Pastissos dietètics per la pèrdua de pes

Amb major freqüència en la lluita contra el sobrepès participar dent dolç. I, per descomptat, són molt difícils de complir amb el programa de pèrdua de pes. Després de tot, el requisit bàsic per a la majoria de les dietes - el rebuig de pastissos i dolços.

Però la manera de superar els desitjos? Resulta que molts dels nutricionistes d'avui lluny de mètodes categòrics. Ells argumenten que la cocció de la dieta - una solució raonable. I prova d'això és l'experiència reeixida dels nord-americans. Són més d'una dotzena d'anys utilitzant la dieta, en el qual producte de gamma alta - galetes, pastissos i pastissos.

El saber fer de l'American Dietetic

La pèrdua de pes en aquest programa, vostè no ha de superar la barrera psicològica que tots saborosa i atractiva - està prohibit. Per contra, la cocció de la dieta - és gairebé el programa de menjar principal per la pèrdua de pes, que ocupa la tercera part de la dieta diària. El secret és molt simple. Forn de productes han de contenir un conjunt d'aminoàcids i altres substàncies que ajuden a cremar l'excés de greix al cos.

No obstant això, els nutricionistes ens recorden que la clau de l'èxit de la lluita contra l'excés de pes és una dieta equilibrada. Per tant, al menú del dia, ha d'haver no només pastes alimentàries, sinó també altres plats que promouen la pèrdua de pes. Aquesta llei no ha estat cancel·lada. Les verdures i les fruites han de ser inclosos en la dieta sobre una base diària.

pastís de fesol

Per cuinar es necessita fesol negre de color. Que conté el necessari per a la crema de greix aminoàcids.

200 g de mongetes bullides, 100 g de xocolata negra finament picat. productes plegats en un recipient, afegir 100 ml de iogurt sense greix o iogurt, 200 g de civada, 50 g de pols de cacau, 3,0 de canyella en pols, pessigar vainillina, 10 g de sosa.

Ingredients CHOP i es barregen fins que usant llisa una liquadora. La massa resultant es posa en llaunes i coure durant aproximadament una hora a 175 ° C.

Dieta de vacances no és l'enemic

El desig de perdre pes no sempre és recolzada per una voluntat de ferro i la resistència. Un només ha de començar una altra dieta, com en aquest cas hi ha moltes temptacions: els aniversaris de familiars i amics, festes, vacances. I la forma d'estar en aquesta situació?

Convertir-se en un reclús no ha de ser. A partir de la constatació que l'estreta relaxar-se i divertir-se mentre se senti sol, l'estat d'ànim es deteriorarà. Aquesta mirada i la depressió estan a la volta de la cantonada.

actitud mental - una arma poderosa en la implementació del pla. I no cal confondre que el quadre no ofereix aliments de la dieta per baixar de pes. Al festival s'ha de complir amb les directrius generals del programa en què es perd pes. Els nutricionistes aconsellen en lloc d'alcohol per beure sucs, begudes de fruita o aigua mineral. La carn és necessari reemplaçar una llesca de formatge i verdures fresques. I la diversió, la recreació, la dansa es beneficiaran amb qualsevol dieta.

Demostrar a tots que la cocció de la dieta pot ser molt saborosa i útil. Seria bo per anar de vacances amb el seu pastís. Aquesta és una manera segura de no ser un "cigró negre" en el context dels altres hostes i heroi sorpresa de l'ocasió i els convidats.

pastís de dieta festiu amb les pomes

Per preparar la coca es necessita:

- farina - 200 g;

- sèmola - 200 g;

- Sucre - 100 g;

- soda - 5 g;

- canyella - 5 g;

- pomes - 1 kg;

- rosella i nous al gust;

- mel líquida - 1 cullerada ;.

- melmelada d'albercoc - 1ra. l.

Farina, sèmola, sucre i barreja de bicarbonat de sodi. closca de la poma i de la reixeta. Les verdures ratllades afegir fruits secs i llavors de rosella. A la part inferior de la font de forn abocar després la tercera barreja seca es posa mig màlic Escampar la canyella i abocar la massa de mel. En pomes posar la segona capa de mescla seca a la part superior - el fruit restant. La capa final és una barreja seca.

Al forn aquest plat al forn a 180 graus durant aproximadament una hora. El producte final ha de ser una mica fred i es va estendre amb melmelada a la part superior. Tal meravellosa pastís a la gràcia de qualsevol dia de festa.