Metodologia del metge Kovalkov: la victòria sobre el pes és un contracte

Perdre pes ràpidament i irrevocablement: el somni d'un habitant modern d'una megalópolis civilitzada. Què fer, la mecanització i l'automatització van prendre l'espai de la persona per al moviment físic i, com a conseqüència, lliures addicionals en forma de greixos i problemes de salut. Un món civilitzat ple es va veure immers en la lluita contra l'apetit. Com no menjar tot el temps que vulguis? La resposta és donada per la tècnica del Dr. Kovalkov: la victòria sobre el pes és possible i val la pena lluitar.

Qualsevol que hagi entrat mai en aquesta lluita sap quant costa. No mengeu això i això, suprimiu de la dieta saborosa, eviteu rostits i salats, fumats i picants, etc. El resultat sovint és insomni i pensaments constants sobre els aliments.

Per als màrtirs de dietes aplastants, com preconitza el Dr. Kovalkov, una victòria sobre el pes pot provocar la pèrdua de la salut i l'adquisició d'un ram de complicacions desagradables, per exemple, els càlculs biliars. Hi ha estadístiques tristes de les operacions per eliminar-lo de persones que eren addictes a dietes rígides estressants amb l'esperança de ser prims.

No viuràs el teu propi organisme: proclama la tècnica del Dr. Kovalkov. Guanyar més pes no és una fam i un límit difícil, però un compromís lleuger i lleial és un acord amb la natura. Consisteix en seguir mecanismes naturals i no en contraposar-los. Els metges, nutricionistes i tan diferents dels pacients ignorants que coneixen les lleis dels processos bioquímics en el cos i estan tractant de trobar maneres de corregir el pes d'acord amb ells.

Només un enfocament individual de l'obesitat que patirà donarà un resultat, ja que Alexey Kovalkov està segur. La victòria sobre el pes és inevitable, si fa un pla per menjar d'acord amb les característiques personals d'aquesta persona. Només d'aquesta manera es pot aconseguir alguna cosa. Tanmateix, si parlem dels principis bàsics de la pèrdua de pes per a tots els públics, es basen en la tècnica del Dr. Kovalkov "La victòria sobre el pes".

Tot seguit, tothom aprendrà a viure correctament i es salvarà de malalties inminentes, com la diabetis, la hipertensió. No és per res que aquestes dolències es diuen "els sofriments de la civilització". Què impedeix que una persona estigui sa? Mals hàbits perezosos: mou menys, menja de forma més sentent, pensa en el dolent. Per tant, cal superar les temptacions i acostumar-se al cos a viure per les lleis naturals: el primer moviment, després la saturació; Que va menjar - després va passar.

En lloc d'una dieta escassa: una nutrició adequada, equilibrada en tots els elements del cos necessaris. El principi de reemplaçament en lloc d'exclusió. Així, per exemple, no traieu la farina, el greix, el dolç, i reemplaça amb els aliments adequats: pa blanc de farina depurada - segó, de gra sencer, negre; Porc cru - carn magra; Carns vermelles - blanques; Estofat; Sucre - fruites sucoses; Arròs - blat sarraí, etc.

Només cal que estem d'acord amb el cos, com sosté la metodologia del Dr. Kovalkov. Guanyar més pes no significa, en cap cas, fam i estrès, sinó una dieta variada segons les regles i una actitud positiva.