Mètode japonès de Fukutsuji - principis de pèrdua de pes i revisions dels metges

Entre la gent plena hi ha pocs que no volen perdre pes i ser més saludables. Hi ha molts mètodes diferents de pèrdua de pes i recuperació, inclòs el mètode Fukutsuji. Alguns ajuden a algú, a uns altres, no, depenen de moltes raons, inclòs l'estil de vida.

En el nostre moment de malnutrició i estrès, els metges estan alarmats per l'augment del nombre de persones amb sobrepès i obesitat. I això no sempre està associat amb malalties hormonals o predisposicions hereditàries, tot i que es poden combatre aquests factors. A més, aquesta pràctica no es veu afectada per la regió on viuen les persones, excepte que en els països industrialitzats aquests indicadors són més alts.

Però la gent no pot canviar la seva forma de vida i, per tant, la gent intenta trobar una panacea entre diversos mètodes populars o desenvolupaments científics. I entre ells el mètode recentment japonès de Fukutsuji està guanyant popularitat. El que es tracta i per a qui es pretén es parla en aquest article.

Sobre la mandra humana

Interessant en la naturalesa humana és que per aconseguir els seus objectius, ell intenta triar la forma més senzilla, fins i tot al principi. De la mateixa manera, en el cas de perdre pes: realment voleu perdre pes, però al mateix temps voleu que passi immediatament a un munt i el més aviat possible. I absolutament no té en compte que aquesta pèrdua de pes no només donarà resultats significatius, sinó que, sens dubte, farà malbé la vostra salut. Això es deu al fet que aquestes tècniques es basen en la pèrdua del fluid del cos, que a temps encara s'omplirà. El mètode del metge japonès Fukutsuji es basa totalment en altres principis.

Les formes més prolongades són dietes i intenses, per esgotament, classes al gimnàs. Però aquí també hi ha un problema: absolutament no vull molt de temps, i alguns i constantment, limítate a menjar. I encara més, no hi ha cap desig de suar sobre simuladors, cintes de corral o amb peses, destacant un temps tan necessari abans o després del treball. Vull no només ràpid, sinó també el més senzill possible.

I després el mètode de Fukutsuji arriba al rescat, el que promet una ràpida pèrdua de pes sense esforç. I el més important: de forma gratuïta.

Quina és la popularitat del mètode

El doctor Fukutsuji ha investigat i desenvolupat la seva metodologia durant més de deu anys, el llibre sobre exercicis es va estendre a l'instant al continent asiàtic amb una circulació de sis milions. El mètode de les persones ha rebut el nom de "el mètode japonès de créixer prim".

La popularitat del mètode rau en el fet que les classes es basen en el principi de "mentir i perdre pes". És a dir, es compleixen dos desitjos principals: esforç mínim i assoliment ràpid del resultat. Almenys, d'acord amb les declaracions del propi sanador. És cert que la postura per fer l'exercici és alguna cosa incòmoda o inusual, però es veu suavitzada per un curt temps d'exposició.

Mètode Fukutsuji: ressenya de metges

Els metges esportius diuen que és impossible perdre pes, no fer esports i no utilitzar dietes.

Diuen que el mètode del metge japonès i altres mètodes de perdre pes no es poden comparar en absolut. L'aplicació d'aquests exercicis és una forma japonesa de millorar i corregir la postura, reduir la mida de la cintura, corregir el creixement, però en cap cas perdre pes.

I tot perquè, de fet, la quantitat d'excés de greix disminueix molt lleugerament, i només a costa de normalitzar el treball d'òrgans convenientment posicionats. L'estrenyiment de la cintura s'aconsegueix aixecant la part submergida de l'esquelet i estirant-se i estrenyent-se a l'abdomen.

El mètode japonès proposat és un exercici estàtic amb un peculiar efecte d'estirament, que pretén alliberar una persona de problemes amb l'esquelet.

Però això és exactament el que suposa el mètode Fukutsuji, el més entusiasta es pot escoltar. Els alegres japonesos es delecten que uns minuts de classes al dia els permeten reduir la cintura i augmentar el seu creixement.

Fins i tot si no creieu aquest mètode, val la pena provar, és ràpid, eficient i fàcil.

Quin és el mètode utilitzat?

El metge japonès va dirigir la seva atenció als estudis sobre l'esquelet d'un home, descobrint que un augment de la cintura és conseqüència del fet que els ossos subcostals i pelvis per diferents raons divergentin. A més, amb els problemes de la columna vertebral s'associa amb una disminució de l'alçada amb l'edat.

El resultat és un mètode que restaura milagrosamente la posició correcta d'aquests ossos. A més, la columna vertebral s'estira, oferint l'oportunitat d'estirar l'aplanament. És a dir, les classes senzilles ajuden a la gent a desfer-se o alleujar més d'un problema greu de salut.

I el més meravellós que el doctor Fukutsuji dona a les dones és un estómac pla. El mètode permet aconseguir que aquesta part de la figura femenina està perdent pes ràpidament.

Aquest exercici i les seves variacions són una espècie d'extensió estàtica amb elements addicionals afegits que eliminen pinces i blocs a la part posterior causades per diverses causes. A més, les classes d'aquest mètode ajuden bé a ajustar la figura. El rendiment sistemàtic dels exercicis millora la postura, elimina l'abdomen flàc i redueix la cintura.

Qui es mostra l'exercici

Pràcticament totes les persones que no experimenten dolor o incomoditat evidents, creuen que són saludables. Ni tan sols sospiten que la majoria, amb l'examen adequat, tindrà desviacions de la norma que conduirà a problemes en el futur. Aquells que ja experimenten dolor a l'esquena i les articulacions, val la pena provar aquest mètode.

El mètode del metge Fukutsuji ajudarà a aquells que tenen problemes d'esquena causats per pinces i blocs de vértebras, que tenen un arranjament erroni dels ossos de les espatlles, les costelles i la pelvis. A més, serà útil per a aquells que han bloquejat el departament cervical o interrompre el treball dels òrgans interns.

Com a regla general, aquests problemes provoquen el desplaçament dels òrgans interns propers, ocupen la posició equivocada, el seu funcionament es veu alterat, per tant, el cos comença a doler.

A més, quan els ossos pèlvics difereixen, el greix comença a dipositar-se a la part inferior, i quan les costelles divergeixen, el greix s'acumula des de dalt, i la persona es fa grossa.

Quins resultats s'obtenen. Sensacions de les lliçons

Quins resultats es poden aconseguir mitjançant l'aplicació del mètode Fukutsuji? Els comentaris d'aquells que van realitzar aquest exercici suggereixen que els ossos de les costelles i la pelvis es posen en pràctica, la columna vertebral s'estén fins a la seva totalitat. Aquest resultat es deu al fet que, a mesura que el cos s'aprofita per realitzar l'exercici, es reforcen els músculs i les articulacions i la columna vertebral prenen la seva posició natural.

Pel que fa a les sensacions subjectives, llavors, a més de les sensacions individuals, hi ha generalitats:

• La respiració és molt més fàcil;
• És fàcil mantenir la seva esquena plana mentre seieu i es mou;
• Es retorça cap amunt;
• Gait adquireix confiança;
• La columna vertebral està perfectament relaxada;
• El somni es millora, l'humor s'eleva.

Quant al creixement, cal assenyalar que no augmenta, sinó que es restaura a la natural estirant la columna vertebral.

La reducció de l'abdomen es produeix a causa del fet que els òrgans ocupen la seva posició correcta i natural.

La cintura es fa més prima a causa del fet que les costelles canvien la seva posició, moltes d'elles tenen un sentiment d'ales rectificades després de les classes.

A més de les sensacions físiques, que dóna el mètode de Fukutsuji, les ressenyes prenen nota de la influència dels exercicis sobre l'estat emocional, la psique i la consciència:

• El practicant experimenta un sentit d'harmonia;
• La psique és equilibrada;
• Hi ha un notable augment de força;
• Hi ha una millora significativa en la memòria ;
• El camp energètic és equilibrat.

Procediment d'exercici

El mètode Fukutsuji suggereix fer l'exercici de la manera següent:

• Seure a una superfície plana, estirar les cames i anivellar la cintura;
• El corró està situat darrere;
• Acuéstese sobre l'esquena i rectifiqueu el corró de manera que estigui exactament al nivell del melic; per això, podeu dibuixar les línies als costats del corró amb els dits de les dues mans del melic pels costats;
• Les cames s'han de separar, uns 25 cm, els talons, a part, i els polzes de les dues cames s'han de tocar;
• Les mans s'han d'estirar uniformement cap amunt, les palmes haurien de col·locar-se al terra, els dits petits de les dues mans haurien de tocar;
• Fixeu el cos en aquesta posició durant cinc minuts;
• Completa l'exercici.

Què passa durant la lliçó?

Què passa exactament durant l'execució d'aquest exercici i per què aquesta posició és triada per al cos?

Per què és tan útil el mètode de Fukutsuji? Per descomptat, perdre pes és una perspectiva atractiva. Però l'exercici és només un dels diversos tipus d'estirament, però modificat de manera que no només s'estenen els músculs, sinó també les articulacions i els lligaments de l'esquelet.

Fins al final, els braços aixecats estenen l'àrea subcostal i col·loquen els ossos de les costelles en el seu lloc original.

Les cames inclinades dels peus ajuden els ossos pèlvics a prendre la seva posició natural i normal.

Els òrgans també es mouen als seus llocs, comencen a treballar correctament, el greix es processa.

L'esquelet del practicant pren la posició necessària, de manera que aquest canvi pot donar molèsties fàcils, especialment notable al principi. Amb la implementació de diversos exercicis, aquesta sensació passa.

Si el rodet es mou cap a la zona sota el pit, el cofre augmentarà, serà lleugerament superior. Si la col·loqueu al principi dels ossos costals, la línia de la cintura es diluirà.

Contraindicacions i precaucions

La principal condició per aconseguir el resultat desitjat és la implementació sistemàtica dels exercicis, és a dir, s'han de practicar diàriament durant almenys un mes.

Però, com qualsevol tècnica d'aquest tipus, el mètode del Dr. Fukutsuji requereix precaució.

Amb el bon exercici dels exercicis, els ossos de l'esquelet començaran a canviar de posició i prenen forma natural, aquest procés pot donar una sensació de malestar i dolor. Per tant, no cal forçar el cos: si no és possible realitzar l'exercici de manera immediata en cinc minuts, pot començar amb només un minut, augmentant la càrrega gradualment en els dies següents.

Si no podeu mantenir les mans esteses immediatament amb les mans cap avall, també està bé. Primer cal mantenir, com resulta, i, finalment, els tendons i els músculs s'estendran i les mans es quedaran correctament.

Després de completar l'exercici, cal aixecar-se amb molta cura, lentament, a través del lateral.

Aquells que vulguin utilitzar el mètode per perdre pes Fukutsuji, abans de començar la sessió, heu de consultar amb el metge de tractament, ja que el mètode té contraindicacions. Aquests inclouen problemes d'articulació del maluc, escoliosi, amb alguns problemes amb la part posterior poden agreujar l'osteocondrosi.

On, com i amb què fer

Per dur a terme els exercicis efectivament necessiteu una base absolutament uniforme i sòlida: pot ser un sòl, sofà o estora esportiva.

Per a un exercici més agradable, podeu retirar una composició musical relaxant de cinc minuts i incloure'l amb el començament de l'exercici.

Un bon efecte psicològic és proporcionat pel mètode Fukutsuji, si els exercicis es realitzen en la naturalesa.

Com a corró, que ha de tenir una longitud de no menys de quaranta centímetres, pot servir com a corró preparat amb aromateràpia o una tovallola ben ajustada, fixada amb una cinta. Haureu de començar a entrenar des d'un petit corró de 5 cm de diàmetre i augmentar la mida fins a deu centímetres amb el temps.

Per triar correctament la mida individual inicial del rodet, cal escoltar les sensacions: a la lliçó hauria de sentir una lleu tensió, però en cap cas és dolorós.

Comentaris del mètode del metge japonès

El mètode de Fukutsuji és realment bo? Els comentaris dels que ho han fet són plens d'impressions alegres.

Gairebé tothom recorda que després de dues sessions la mida de la cintura ha disminuït en un centímetre.

Ja després de la primera lliçó, la postura es nivela i hi ha una lleugeresa a la part posterior.

Tots els involucrats van suposar un augment del creixement d'un a dos centímetres.

Conclusió

Fins i tot sense creure aquest mètode, només podeu intentar aplicar-lo en lloc de prendre pastilles i suplements dietètics per baixar de pes.

L'únic que cal recordar no és la tècnica de pèrdua de pes super ràpida. Al contrari, només els estudis sistemàtics poden donar un efecte durador de la recuperació.

I els resultats, per descomptat, seran individuals. No oblideu les precaucions i les contraindicacions.