La psicologia positiva - una gran manera de fer una diferència

La psicologia positiva - és una de les branques de coneixement de la psicologia humana, que van sorgir a la fi dels anys 90 del segle passat. El propòsit principal d'aquesta secció - trobar les condicions òptimes per a una bona vida i la prosperitat de tots dos l'individu i la comunitat. Malgrat aquest discurs es va dur a terme en el passat, segueix sent considerat com el fundador de la psicologia positiva , Martin Seligman. Després de llegir aquest article, vostè aprendrà els aspectes bàsics que faran que se senti feliç.

La psicologia positiva: què és?

La mateixa paraula "positiu" en aquesta frase ho diu tot. Aquesta branca de la psicologia que tracta de donar una resposta a l'eterna pregunta: "Com ser feliç?" És de coneixement comú que la felicitat - un concepte vague: un veu l'alegria de l'amor, l'altre - els diners, i el tercer és suficient xocolates i novel·la interessant per sentir-se satisfet. El secret de la felicitat per a tothom està cridat a obrir la psicologia positiva.

La nova sucursal està construït en la seva totalitat a la reserva humana que afirma la vida, aquest enfocament és molt diferent de la ciència convencional. A la recepció d'una psicologia humana ordinària per saber quina és la causa de les seves desgràcies. La psicologia positiva estudia el problema des d'un punt de vista molt diferent. La tasca principal - per trobar, descobrir fortaleses persona i li ensenya com utilitzar-los per al seu propi benefici. Si les persones se centren en el desenvolupament de els punts forts de la seva naturalesa, a continuació, ser fàcilment capaç de derrotar a tots els de la seva depressió i l'estrès.

informació històrica

Anteriorment, amb la paraula "psicologia" tractament lligat de persones que han tingut problemes de comportament, que pateixen de diverses malalties mentals.

Ja en els 50-s del segle passat, entre els pensadors i filòsofs van començar a desenvolupar una teoria que se centren en els aspectes positius de la naturalesa humana i, en conseqüència, que sigui feliç. Distingit especialment: Erich Fromm, Carl Rogers i Abraham Maslow.

L'any 1998 va ser un punt d'inflexió en la història de la psicologia. President de l'Associació Americana de Psicologia va començar M. Seligman. La psicologia positiva ha convertit en el seu principal tema de la recerca i l'estudi. Posteriorment, es van organitzar i van dur a terme la Conferència Internacional i el Congrés Mundial sobre aquest tema.

Quins són els beneficis?

Aquesta branca de la psicologia és capaç de canviar completament la perspectiva de la persona. Home practicant aspectes alegres de la cognició comença d'una manera diferent de percebre el món. La seva visió del món i creences van canviar radicalment.

L'ensenyament d'aquesta branca de la ciència Es deixa clar que tot el que succeeix es va concebre per primera vegada en el pensament, i llavors es va adonar. Cada persona és responsable de la seva pròpia felicitat en persona, per la qual cosa el feliç esdeveniment, pot dissenyar fàcilment.

Aquestes creences són fàcilment accessible i comprensible per a qualsevol persona, que són fàcils de provar en la pràctica, experimentant amb els seus pensaments. Aquest dia l'ensenyament de dia és cada vegada més popular, ja que el lema "pensaments positius, llavors - el positiu a la vida" - està treballant.

principis

solucions de psicoteràpia de treball, la cura personal, l'educació, la gestió de l'estrès inclou la psicologia positiva. Seligman va demostrar que l'aplicació dels conceptes bàsics del pensament positiu és capaç de motivar la gent a desenvolupar les seves habilitats i el millor aspecte del caràcter.

Només és important adonar-se que ignorar el problema - no és una opció. L'ús del pensament positiu és en gran mesura amplia i complementa les solucions a situacions problemàtiques.

Aquests són exemples d'algunes de les conclusions extretes de la psicologia positiva:

1. Cada persona és responsable d'assegurar que ell és feliç o no.
2. La millor manera de superar la seva frustració - per desenvolupar els seus punts forts.
3. El treball - un factor important del benestar. Involucrat en el treball d'un home sempre se sent significativa i feliç.
4. Els diners no donen la felicitat, però la compra d'altres persones pot fer que vostè i ells molt més feliç.
5. Desenvolupament d'un optimisme, l'altruisme, ia causa de la capacitat assegura que se sentirà feliç.

Com gaudir de la vida

Més positiva! Aquest és el lema de la persona que practica els ensenyaments. Per estar constantment en un bon estat d'ànim, a creure en si mateixos i assolir els seus objectius ajudant frases especials - afirmacions.

en la psicologia positiva, els experts aconsellen a triar per si mateixos algunes frases que l'ajuden a sintonitzar amb un resultat positiu dels temes candents. Pot ser frases com: "No puc trobar fàcilment una manera de sortir de qualsevol situació", "Estic bé", "tots els meus problemes es poden resoldre", "Sóc el millor del món", "estic satisfet amb mi mateix".

Frases que més s'adapten a la seva situació, vostè ha d'escriure en un paper. Llavors han de ser repetit en veu alta o per a tu mateix tot el temps que internament no creurà que el que realment és cert.

Si comença a pensar de manera positiva, amb el temps serà testimoni de canvis meravellosos en la seva vida: vostè tindrà un bon estat d'ànim, aprendrà a veure la bellesa, fins i tot en les manifestacions més petites, i la confiança en si mateix per ajudar a fer front a qualsevol problema.

Això és el que els miracles poden treballar psicologia positiva! Llibres sobre aquest tema l'ajudarà a aprendre més sobre com canviar la seva vida per a millor i ser feliç.

L'estudi del tema, recomanem que s'inicia amb el llibre de M. Seligman, que es diu - "Nova Psicologia Positiva". Creu en tu mateix - i vostè tindrà èxit!