Quin és l'acte? La definició del concepte

Quin és l'acte? Determinació dels sons. Com un fenomen psicològic que inclou els processos interns en lloc de controlar plenament a si mateix i donar bon compte de les seves accions. Una capacitat ben desenvolupada per controlar els seus pensaments, paraules i accions permet una experiència positiva gran estrès físic i psicològic en el cos.

Definicions i conceptes de la psicologia

Comprendrem que tal autocontrol. Cada persona s'ha fixat metes específiques, que busca aconseguir, per aconseguir el que desitja. Pot estar en la seva imaginació persona megauspeshnoy que tots tenen èxit. Però, en realitat, sovint és tot el contrari. Fins i tot la seva totalitat a un pla detallat d'acció a vegades no és sortir a la realitat. Per què passa això? La resposta està en els mecanismes de la ment humana: la dilació, la mandra i la complaença en cap desig d'escapar de la carretera planificada. I la raó més important - la manca d'autocontrol.

• La gent motivada saben el autocontrol. Primer i més important és la capacitat de controlar-se a si mateix, independentment de les circumstàncies externes.
• Ser amo de les seves pròpies emocions al més alt nivell.
• La força de voluntat. És vital per a qualsevol persona que aspira a aconseguir alguna cosa que val la pena a la vida. Ocupació persona no és important, el més important - es centren en els resultats.
• Quin és l'acte? Aquest control de la situació i el monitoratge constant de la situació, la possibilitat en qualsevol moment d'enviar les coses en benefici propi costat.
• capacitat enorme per silenciar les seves pròpies emocions i sentiments.
• habilitat de la vida per posar la ment en primer lloc, no donar curs a la passió.

Quin és el nivell més alt d'auto-control?

La confiança en si permet que una persona se senti còmoda en la societat. Aquest nivell d'auto afecta el comportament i les accions externes. Els propietaris de barra alta jo personal sempre se senten mirada assossegada i moderada i digna. En general, la recerca d'un nombre per tal gent dóna als altres una sensació de confiança i completa confiança en la possibilitat de desfer-se tots els problemes. Per personalitats fortes respira l'èxit en tots els casos. Amb un home així no es pot crear un conflicte o baralla. Normalment alt nivell estable de les persones d'autocontrol tenen ocupacions greus: els gerents de les empreses grans, els exploradors, els mestres. Altres persones sense saber-ho ells mateixos comencen a obeir a la influència de l'oponent tranquil·la impressionat pel poder espiritual manifest.

inseguretat

En conseqüència, l'autocontrol - és en la definició de la psicologia i la consciència dels processos mentals durà a terme, i la consciència plena en la presa de decisions. Les persones que vigilen constantment el seu comportament, estan en risc de la tensió mental permanent. Una major atenció a les seves accions, i l'anàlisi regular de comportament pot conduir a diversos problemes de salut. Sovint aquesta malaltia cardiovascular i problemes amb el tracte gastrointestinal. Això és degut a la supressió total de les emocions que s'acumulen gradualment i es dóna sortida a través de l'estat de malaltia.

Per tal de no posar el cos en un frenesí, és important aprendre com dur a terme les mesures preventives per tal de mantenir una bona salut. El mètode més eficaç recomanat per psicòlegs, és per alliberar l'energia acumulada pel plor. N'hi ha prou per arribar a un bosc o desert el parc i no va dubtar a tirar les emocions a través de sons, que no perdonaran les cordes vocals. També en les grans ciutats hi ha sala especial de descàrrega com d'entreteniment. Per exemple, a la sala pot destruir els objectes que l'envolten, o plaques de la vaga. Després d'aquest tractament va sentir una onada de força i vigor, es va sentir lleugeresa en tot el cos. També lliçons útils en diverses arts marcials que permeten l'alliberament d'energia a través d'entrenament de la força.

entrenament auditiu i la meditació

Pronunciació independent de mantres, la tranquil·litat mental, ajuda a viure en harmonia amb el seu cos i pensaments. Vostè pot triar qualsevol manera convenient, que l'ajudarà a sentir-se alleujat. Desenvolupades habilitats d'una gestió estan ben suportats per la meditació adequada, el ioga i la capacitat de concentració.

Com aprendre a controlar-se a si mateixos

L'ideal és que els pares han d'ensenyar a un nen autodisciplina des de molt jove. Capacitat de mantenir les bones formes ajuda així a instal·lar-se a la vida. En créixer, independent i ser amo de les seves emocions fills ocupen posicions importants i fer una carrera reeixida. Com adult, molt més difícil d'aprendre a controlar-se a si mateix, però és molt real per a tothom. Quin és l'autocontrol i la forma d'aconseguir-?

• Educació. Els nens imiten als seus pares, de manera que els adults lògic per començar amb un mateix, donant exemple a les generacions més joves.
• És important respectar els mètodes d'autocontrol. El més poderós d'ells - de manera. El compliment de la rutina diària tant com sigui possible es desenvolupa un sentit de responsabilitat. A més, és possible fer el seu propi basat en la càrrega de treball personal.
• Una nutrició adequada. Per mantenir la forma és impossible donar el relleu, hi ha una gran quantitat de dolços i menjar ferralla, d'altra banda tot pel desguàs.
• Desenvolupament de la puntualitat. Es recomana tenir un diari on es pot gravar tot i reunions importants. A poc a poc, pot entrenar-se per complir amb totes les promeses i portar el seguiment.
• El desenvolupament personal. Si tens l'oportunitat d'assistir a la formació o seminari sobre l'autocontrol, que necessita per obtenir en ell. En les lliçons que ofereixen una varietat d'exercicis que l'ajudaran en el maneig de les seves emocions.

autocontrol físic

Els atletes han de ser especialment muntat, ja que necessita tenir l'exercici regular, mantenir una certa dieta i estil de vida. auto-control físic a la llar ajuda a evitar conflictes i malentesos, el que ajuda a avaluar amb serietat la situació i trobar un compromís. Aquest sistema actua com la família i l'equip. L'home és capaç d'autoregular la seva vida, aconseguint els objectius que va a satisfer plenament les seves necessitats. Tothom pot fer que vol i necessita el mateix. Només el treball en si mateix.