La dieta més efectiva o què triar?

La pregunta és ara preocupat per la pèrdua de pes pràcticament tothom. La gent està buscant els mitjans més eficaços per combatre quilograms. Limiten la seva dieta o exercici, o han recorregut a diferents tècniques de massatge i la hipnosi. Però la majoria dels lluitadors tenen sobrepès i continuen creient fermament insisteix en la seva opinió que la forma més eficaç de perdre pes - per què limitar-se als aliments. Però quina dieta és més eficaç, la forma d'entendre la varietat d'opcions? Per desgràcia, només mitjançant assaig i error. Fins i tot una gran quantitat de comentaris positius i elogiosos comentaris no suggereixen que aquesta dieta en particular és adequat per a vostè. La dieta més simple i eficaç - aquí és on vostè se senti còmode i no massa difícil de complir amb ella. violència personal no conduirà a res de bo. El principal criteri pel qual es pot identificar la dieta més eficaç per a vostè o no, si es pot veure l'observen, sense perdre el bon humor i el benestar.

A més, només es limiti a algun moment del menjar no és suficient. Després cal mantenir-se en forma, i es pot fer amb l'ajuda d'exercici regular, auto-massatge i tractaments d'aigua. I tot això cal començar ja durant la dieta.

La dieta més efectiva et fa no només perdre pes, sinó també per sentir-se còmode i no va a descarrilar, per arribar al final. I després haurà d'ampliar gradualment la seva dieta. No hi ha necessitat de magra immediatament en els seus menjars favorits - el seu cos ja està acostumat a la petita quantitat de menjar. pèrdua de pes en general torna precisament a causa d'això que els excessos i el desig de posar-se al dia.

La major part de dieta eficaç és probable que sigui encara de moda. En el món parpelleja alternativament d'interès a una dieta en particular. Però això no vol dir que sigui adequat per a vostè. Actualment, hi ha diverses dietes que són populars en diferents països. Aquests inclouen la dieta del Kremlin. Implica l'abandó gairebé completa dels hidrats de carboni. Els creadors d'aquesta dieta s'anuncia productes que contenen sucres digeribles enemic figura prima. El quid de la qüestió és que tots els productes de la nostra dieta es divideixen en grups i se'ls assigna els dóna puntuacions o punts de 0 a 100. Per tant, el més perjudicial és el sucre, que té 99 punts, però cent grams de pollastre, peix, carn o els ous s'estima en només 0-2 punts. Sempre taula detallada es pot trobar en el vast World Wide Web. Aquesta dieta està contraindicat en pacients amb diabetis, altres malalties cròniques, gent gran i dones embarassades.

També és la dieta més eficaç en l'opinió de moltes persones - que és japonès. Ella promet no només una pèrdua de pes i el metabolisme passant reconstruir el metabolisme del seu cos. Habitants de la seva descripció no serà, però cal assenyalar que no és per a tothom. Un gran nombre de cafè negre, que aconsella per utilitzar sobre una base diària, els seus creadors, podria perjudicar els pacients hipertensos, persones que pateixen de malalties del cor i l'insomni. Recordeu que aquesta dieta menú conté molt poques vitamines i minerals. Així que després de dues setmanes del seu compliment, el seu cos pot donar greus pertorbacions en forma de marejos, debilitat, fatiga.

També és efectiu ara es considera la dieta del grup sanguini. Segons ella, els grups sanguinis han aparegut com a resultat dels diferents aliments dels nostres avantpassats. creat

Masculí i femení que pinta no només la figura i somriure encantadora, sinó també els cabells elegant. Veritablement afortunats aquells que tenen la naturalesa d'una bella cabellera. I el que fan els que tenen la caiguda del cabell de forma permanent? La pregunta: "cabell es cau què fer," és bonic i el més correcte decisió - de cuidar, però per a atendre adequadament, invertir temps i esforç. Tots sabem que hi ha diversos mites sobre què fer amb la pèrdua del cabell. Penseu i exposar a alguns d'ells.

Si la pèrdua de cabell en homes o dones comença només a la primera etapa, és a dir, hi ha una lleugera pell del cuir cabellut calb, s'han d'usar xampús especials per evitar la pèrdua de cabell. Benvolguts, això és una completa fal·làcia. eficiència de xampú, com un mètode de pèrdua de cabell es redueix al mínim. De profunditat es troba el bulb pilós, pel que és necessari utilitzar cables especials, components, el lliurament de la solució de fàrmac desitjada directament a la bombeta. Paper dels components de dades pertany a solucions d'alcohol i que contenen alcohol que són part dels sèrums i solucions mèdiques. En xampús aquest contingut no.

El cabell es cau què fer? Tota la culpa de la coloració, l'estil i la permanent. Evitar-los. També és un concepte erroni. Aquests processos químics no afecten la pròpia bombeta. Coloració, permanents i estil afectar només a l'estructura del cabell en si, cada cabell es torna sec i trencadís, opac i assecants.

Per evitar la pèrdua de cabell, tractar de pentinar rarament ells. És una completa heretgia. Pinta treu el pèl mort, detenint-se en el cuir cabellut durant un màxim de 3 mesos. D'altra banda, el massatge i pentinat beneficis com una millor circulació de la sang del cap, al seu torn, els fol·licles pilosos reben la nutrició necessària. Sap el que està en la seva ment ha d'estar en la naturalesa de de 150 mil. De pèl?

Pèrdua susceptibles de pèl llarg. Aquesta declaració - no és cert. la longitud del cabell no pot afectar la durada de la seva vida, és probable que afecti l'estructura mateixa. Es necessita més atenció per als cabells llarg. Només la pintura, permanents, assecat, etc. impacte negatiu en tota la longitud del cabell.

No es recomana el cap per rentar amb freqüència. Enganyosa. neteja oportuna i apropiada del cuir cabellut és necessari. Aquest procés fa que sigui possible per a lliurar el cuir cabellut del pèl mort i la pell. Si vostè s'abstingui de rentar el cabell, el pèl es caurà de totes maneres, però en aquest cas s'obté la inflamació de la pell i la caspa, que s'associa amb un augment en el nivell d'activitat del cap de la microflora. Inici únic enfocament amb habilitat per al rentat. Si el teu cabell zhirneyut molt sovint, només ha de rentar-se el cabell durant almenys 1 cop per setmana un xampú especial per a cabell gras. A continuació, pot aplicar el condicionador, mascareta o bàlsam per als cabells.

Però, tot i així, el cabell es cau, què fer? Quines regles hi són per al correcte cura del cabell i el cuir cabellut. Sempre ha de recordar sobre les vitamines. Com a material de construcció, cal utilitzar aliments rics en proteïnes. Per proporcionar una brillantor i vitalitat especial necessari l'ús de proteïnes i vitamines - B i C. incloure en la seva dieta fetge i carn, així com els peixos grassos, fruits secs, fruites cítriques, fesols i grans. pèrdua de cabell estacional pot ser detingut únicament amb vitamines i proteïnes. El resultat es pot veure en un mes.

Per l'elecció del xampú ha de ser abordat de manera responsable. El xampú ha d'estar present vitamines tals com E, B i C, pantenol i retinol. Xampú ha de ser elegit d'acord amb el tipus de pell. Rentar-se els cabells d'utilitzar un massatge suau usant les puntes dels dits.

Ara sabem, si el pèl caigui què fer. No obstant això, les principals raons inclouen factors com ara la pèrdua ràpida de pes, alguns medicaments, l'estrès, la malaltia, la febre, l'avortament, el part i l'herència.

Atelier d'aquesta dieta creuen que si cada un de nosaltres només utilitzarà els productes pertinents, que contribuirà a la pèrdua de pes. Per a cada grup sanguini té una llista d'aliments que es poden menjar, i absolutament no pot. Aquestes llistes no són tan grans com ens agradaria, per tant, per assegurar-se que no cal estar ben alimentat i esperança en el compliment d'aquesta dieta.

És important entendre que la dieta més eficaç per a vostè, no és el que estava de moda, i un que simplement li convingui.