La dieta magra 7 dies i 20 dies

Així que ha decidit treure el pes extra, però no sap el que és triar una dieta? Sí, també, amb una tria del mètode de la situació de pèrdua de pes és bastant problemàtica. Un només ha d'obrir Google i la unitat per obtenir la paraula dieta popular, ja que immediatament el motor de cerca us donarà un gran nombre de pàgines amb diferents dietes. I, això és el que realment ha d'optar per convertir-se en un model real? Deixeu-me dir-li un petit secret. Més recentment, la dieta va ser desenvolupada pels científics, permet perdre ràpidament aquestes calories addicionals per un curt període de temps. Aquest anomenat la dieta flac. Per cert, sovint s'adhereixen models i estrelles de cinema.

Però, una vegada que m'apresso a assenyalar que aquesta dieta flac és només apte per a aquells que són més de 20 anys d'edat, però encara no 30. Aquest tipus de dieta és respondre ràpidament al metabolisme. Per tant, es recomana que abans d'embarcar en la seva aplicació, consulteu a un metge per evitar diversos tipus de mals entesos. Com se sol dir, és millor comprovar acuradament que curar.

dieta flac realment et limita en molts aspectes. Té una durada d'entre una setmana i 20 dies. Flac dieta de 20 dies està per a aquells que tenen excés de pes supera la marca de 15 si vostè vol perdre fins a 10 quilograms, utilitzar la dieta magra durant 7 dies. Tres dies dels set són monorazgruzochnymi i es requereix un dia de dejuni en l'aigua, altres 3 dies de dieta ha de ser prou baixa baixa en calories.

Dieta flaca té un gran avantatge - que no és necessari per cuinar. Però si vostè passa gairebé cada dia a la cuina, aquesta dieta no es pot interposar cap Swasey. Com es pot resistir a la temptació? Per aquesta dieta s'ha de seleccionar productes estalviadors.

Si la dieta flac per a vostè no és un problema, a continuació, seguir la dieta clarament suggereix a continuació. El conjunt desitjat de productes es divideix en tres o quatre àpats. Vostè ha de menjar lentament i amb concentració.

Durant la dieta ha d'evitar qualsevol esforç físic. Tot està permès - s'està caminant o fent les tasques domèstiques. Si vostè està experimentant una malaltia crònica, aquesta dieta no li convé.

suc de compra ha de ser evitat i cuinar el suc ús autògrafa. Per exemple, sempre es pot permetre el luxe de beure el suc de pastanagues, i l'estiu - de les pomes. reemplaçament perfecte assecat suc de fruita, però no afegir sucre.

També ha de tenir cura de deixar la dieta. Jutgi vostè mateix, durant una dieta, el seu estómac es redueix, i després, si vostè acaba de donar-se el luxe de menjar una gran quantitat d'aliments, es corre el risc de tornar a estirar-la. Constantment evitar el consum d'aliments rics en greixos.

Resultats magra dieta que ha de sorprendre - 7 quilo per setmana.

Així, magra dieta, la dieta durant 7 dies

El primer dia - la quantitat de llet en un litre.

Segon dia - 800 ml de suc de sucre i 200 grams de quallada. No mengi un plàtan i suc de raïm.

Tercer dia - aigua mineral sense gas en una quantitat d'un litre.

Quart dia - patata al forn i es deixa bullir 4 per beure 800 ml de suc.

Cinquè dia - menjar cinc pomes.

Sisè dia - 800 ml de suc i 200 g d'oli d'cuinat magra.

Setè dia - el iogurt en una quantitat d'un litre.

Si s'ha de jutjar pels quilos de més, que necessita 20 dies dieta de la dieta magra, a continuació, vaig a introduir amb plaer.

Els primers 7 dies de la dieta és plenament compatible amb la versió anterior. Dóna-li:

Vuitè dia - en quantitats raonables consumir productes lactis baixos en greix, carns magres i verdures al vapor.

El novè dia - suc acabat d'esprémer i 200 grams de iogurt sense greix.

Desè dia - gambetes, peix magre 200 grams de suc.

Onzè dia - el suc sense sucre-quatre patates.

Dia 12-5 pomes verdes.

dia Tretzena - 800 ml de suc i 200 g de carn.

El dia catorze - iogurt en una quantitat d'un litre.

Als quinze dies - es pot prendre un descans de la dieta, però no s'excedeixi.

El setzè dia - cinc illes.

disset dies - 800 ml de llet i 200 grams de carn.

Dia 18 - iogurt en una quantitat d'1 litre.

El dinovè dia - aigua i 200 g de formatge cottage.

Vint dia - una poma i iogurt en una quantitat d'un litre.

L'avantatge de la dieta magra - és els seus resultats ràpids i eficaços. El principal inconvenient d'aquesta dieta és adequada per a tots i no requereix la consulta prèvia d'un metge. Mengen arròs danyar l'estómac, una úlcera.