Els ous remenats al microones: la recepta amb una foto

Ara bé, és difícil dir exactament qui o què la gent primera idea de fer una truita. El nom d'aquest plat en francès. Però això no vol dir que la truita va néixer a la vora del Sena. Tant més com que els francesos ho fan sense llet. Al món hi ha moltes truites receptes. A Itàlia és fritatta. Els eslaus en una truita feta a afegir la llet, de manera que un suflé delicada. A Espanya, aquest plat es prepara com una truita amb patates. Es fregeix en una paella, coure al forn, mantingui durant vapor. I amb la invenció d'aparells de cuina s'ha fet possible per cuinar una truita al microones. Recepta amb una foto del menjar base i les seves variacions, i demostrarem en aquest article.

Beneficis i danys dels ous

Aquest producte conté hidrats de carboni, greixos i proteïnes - totes aquelles substàncies que donen suport el nostre cos durant tot el dia. Per tant, els ous o ous remenats per menjar bé a l'esmorzar fregit, estan perfectament saturats. No obstant això, el producte també conté valuosos minerals, aminoàcids i vitamines establerts (línia B, i E i D). Particularment útils són ous de guatlla. La seva closca dura impedeix la penetració en la salmonel·la. Si un nen és al·lèrgic als ous, es pot cuinar una truita de guatlla. Però, al mateix temps, aquest producte té un bestiar i colesterol. Per tant, ha de controlar el nombre d'ous consumits. Quan es tracta de pollastre, pot permetre l'ús de només quatre d'ells, no més d'un dia. Els que segueixen a la xifra hauria de tenir en compte els ous calòriques. Es recomana cuinar-les en el microones truita. Recepta li permet no utilitzar un sol gram de greix. Mentre que en una paella necessitats truita superfície oliat plats. Al microones, podem preparar diferents versions d'aquest plat. I passar molt menys temps que el mètode convencional. Els ous per truita èxit han de ser frescos - amb una esmaixada en lloc de closca brillant, i ben refrigerada. La llet es pot substituir per baixa en greix crema agra o crema.

recepta bàsica

Segurament tothom té una forma preferida de cuinar truita. Hi ha qui prefereix amb formatge, i algú amb pernil, tomàquets i herbes. I la forma de cuinar els ous remenats al microones? Recepta amb fotos dir-nos la millor manera. Anem a començar amb els clàssics. Truita, ja que és acceptat pels eslaus - amb llet. Només que en lloc de fregir utilitzar un forn de microones. Tome un recipient, que és adequat per al microones. Vam dividir a dos ous i fàcilment vzobem (fins que l'escuma). Ompli amb mig got de llet. Condiment sal i pebre negre o vermell. La meitat de tomàquet tallat en cubs petits. Afegir a la massa d'ous llet. Tres de trenta grams de formatge o tallar en tires. I el toc final - els greens. Vostè pot prendre qualsevol - anet, julivert, alfàbrega, coriandre, api, ceba. parell de branquetes finament Siquem - i la massa d'ous. Revuelva. Posem a plena potència i cuinar durant uns quatre minuts.

truita complex al microones en una tassa

Recepta per cuinar en un forn de microones permet servir a cada membre de la família per separat - amb els seus additius preferits. Prendre una tassa de ceràmica, divideixi dos ous. Vzobem lleugerament amb una forquilla. Afegim els productes en què la truita: salsitxes picades palla o pernil, formatge, herbes, etc. sal condiments i espècies ... Barrejar bé. En resum, tot el que fem en la mateixa forma que si es va a fregir en una paella plat. Però anem a preparar una truita en un forn de microones. La recepta ens ensenya a posar no coberta d'una tassa al forn durant un minut. Veurem que les parets de la truita d'estris de cuina que ha tingut, i en el medi, l'ou està encara humida. En aquest cas, el contingut de la tassa remenar amb una forquilla i posar al forn durant un altre minut i mig. El plat va resultar una licitació exuberant i, abans de la cocció afegir en una tassa dues cullerades de llet.

Els ous remenats al forn de microones per al nadó

Recepta d'aquest plat crearà forma original. Però els nens tan excitat quan el menjar es veu inusual. Tassa generosament lubricar l'interior amb mantega. En un altre recipient, barrejar tots els ingredients per a una truita. Si ens estem preparant per al nadó, no és aconsellable prendre els ous de gallina i guatlla - són molt més útils. A continuació, afegir la crema o llet. Si la seva intenció és la de cuinar una truita amb salsitxa o pernil, posar l'ingredient a la part inferior de la tassa. Abocar la barreja d'ou-llet. A dalt amb trossets de pa. Cercle s'asseurà pel·lícula especial per al microones o la tapa. Exposar el forn a 850 watts i un temporitzador - dos minuts. Després que la porta no és senyal de so obert. Donem truita "arribar a" calor interna. Després d'això, un ganivet afilat amb un full prima és guiat al llarg de les parets de la tassa. Cobrir amb un plat i girar. Vam tenir un sandvitx de truita com "l'àvia". Aquest plat original serà gaudit pels nens.

truita de proteïnes

La major part de les calories dels ous de gallina es troba en el rovell. I el valor nutricional d'una truita de tres proteïnes - només setanta-quatre unitats, el que fa que sigui un dinar bastant dietètica. Així, en primer lloc separar els rovells (que poden ser utilitzats per a altres fins, per exemple, per a la preparació de maionesa casolana). Les proteïnes de la llet batre amb una cullera fins a l'aparició d'escuma. Addició del pebre negre, herbes picades, sal. A mesura que fem una truita en un forn de microones, la recepta ens permet barrejar tots els ingredients en un recipient d'aliments, adequats per al seu ús en forns de microones. Supressió de la tassa, i enviar a tres minuts amb una capacitat de cinc-cents watts (màxim de sis-cents).

truita francès

Plat, que va donar el nom d'un suflé de tals ou, sense llet preparada. I també sense farina, sèmola i brou. Una vegada que els ous, herbes i espècies. Aquesta truita és prima, però suau al paladar. La recepta bàsica és bona per a aquells que segueixen la figura. Si es cuina la truita francesa en un forn de microones, la recepta permet afegir a la llista d'ingredients, pebrots, mongetes tendres, tomàquets, formatge, pernil. Barrejar bé amb una forquilla vzobem. Això s'ha de fer i per assegurar que els ous no són "tret" al microones. Posem la unitat en la W 700 minuts i enfornar. Llavors tot de nou es va barrejar a fons. Un cop més minuts de forn.

frittata

truita esponjosa italiana en la recepta de microones ofereix a veure amb una gran quantitat de verdures, però sense afegir la llet. Tradicionalment frittata fregit en una paella al forn i portar a la disposició. Microones ens permetrà simplificar la tasca. ceba picada i el pebre aboqui 2 cullerades d'oli vegetal i cuini a foc lent sota coberta quatre minuts a 700 watts. Afegir el carbassó ratllat en forma i dues patates, 60 grams de blat de moro enllaunat. A foc lent durant vuit minuts, remenant unes quantes vegades. Sis ous, van colpejar amb pebre, sal i 50 grams de formatge parmesà ratllat. Omplir verdures. La capacitat no es cobreixi, i cuini sis minuts a una potència de 400 watts. Acabat escampar frittata amb alfàbrega fresca i formatge ratllat.

esmorzar mexicà

Aquesta recepta de truita amb la llet al microones com petits ventiladors afilats. Després de tot, el plat es cuina amb la salsa. Aquesta truita també pot ser servit en una tassa. Dividim en l'ou tassa, afegim una cullerada de llet, 50 grams de formatge ratllat, una mica de sal. Truita pot tallar en trossos, també va entrar a la Copa. Polem salsa cullera. Posem la tassa al microones durant un minut, i sense que el cobreix. Si hi ha una necessitat (nepropekshayasya seredinka), remenar, dit d'una altra seixanta segons. Servir, escampar truita amb crema agra i escampar-hi les herbes fresques.