Els beneficis obvis de cafè

Avui dia, el cafè orgànic és una de les begudes més populars. Moltes persones no poden imaginar un demà sense una tassa de aromàtic plaer. Però el debat sobre si el cafè és útil o pot ser perjudicial, no deixen d'aquest dia. El tema objecte de molts estudis. Els científics de tot el món segueixen descobrint més i més noves característiques d'aquest producte, que no ha estat prèviament conegut. Per tant, els resultats van acabar al Japó, els EUA i alguns països europeus, els estudis a llarg termini han demostrat que les persones que beuen 5 o més tasses de beguda per dia, menor risc de malaltia cardíaca i diabetis. També els bevedors de cafè tenen menys probabilitats de patir de gota, càlculs biliars, ronyó, pèrdua de memòria relacionada amb l'edat i imaginar ... de malalties de transmissió sexual.

Per tant, beure, senyors bevedors de cafè! I ara ens adonem d'utilitat que el cafè.

Cereal o instantani?

Val la pena assenyalar que no moltes begudes grans de cafè orgànic. La majoria de la gent prefereix analògica instantània. Per descomptat, és més fàcil i més ràpid de preparar, just en el gust del cafè instantani és molt inferior a l'actual. A més, hem demostrat que conté més cafeïna. Per tant, en utilitzar millors grans de cafè - que ell i més saborós i saludable.

beneficis del cafè

En les propietats beneficioses d'aquest producte ha estat conegut a Avicenna i Aristòtil. Cada llavor de cafè conté molts elements traça i una varietat de vitamines. Major inclouen ferro, calci, sodi, potassi, sofre i fòsfor. A més, el gra té més de 30 tipus d'àcids orgànics.

1. investigadors de Harvard van trobar que el cafè - una bona prevenció d'aparèixer en les pedres de la vesícula biliar, 2-3 tasses de beguda per dia en un 30% redueix el risc de desenvolupar malaltia de càlculs biliars.

2. Cafè natural condueix a la feina normal del SNC. I augmenta els nivells sanguinis de colesterol bona persona.

3. Està comprovat que el cafè conté serotonina, que és anomenada "l'hormona de la felicitat." S'eleva l'estat d'ànim i ajuda a desfer-se de la depressió. Beure 2 tasses de beguda per dia és eficaç per reduir el risc de desenvolupar depressió. Segons les estadístiques, les persones que consumeixen regularment cafè, es suïciden diverses vegades menys que els que no beuen.

4 Els beneficis de cafè també es troba en el fet que és capaç de causar augment de la libido en les dones. Sota la influència de la cafeïna augmenta la necessitat de les dones en el sexe, de manera que els homes, no us oblideu de convidar a una data per a la seva senyora una tassa de cafè. Però cal recordar que viagropodobnoe beguda efecte té només les dones que beuen de tant en tant, però no consumeixen diàriament i en grans quantitats. I 1 tassa de cafè al dia pot prolongar significativament i augmentar l'activitat sexual de la dona després de l'edat de 50 anys. En petites quantitats de la mateixa beguda pot millorar la potència i l'espermatogènesi en els homes.

5. El cafè "anti-nord-americana" (filtrat), fins i tot en grans quantitats no augmenta el risc de malaltia cardiovascular en la majoria de les persones (com es creia anteriorment). Aquesta és la conclusió d'un equip de científics de l'Escola de Salut de Harvard i la Universitat de Madrid, com a resultat del seguiment de 20 anys per a 128 mil. Les dones i els homes. Els investigadors van assenyalar que els bevedors de cafè apassionats abús de l'alcohol i fumen més sovint, amb menys freqüència prendre vitamines i te de la beguda, menys involucrats en els esports. Però fins i tot tenint en compte aquestes circumstàncies, no s'incrementa el risc d'un atac de cor a tals persones. Les implicacions són clares: el cafè protegeix el nostre sistema cardiovascular. Confirmat i l'estudi que va durar 15 anys, en els quals més del 27 per mil. Dones 55-69 anys d'edat. Els que bevien per dia d'1 a 3 tasses de cafè, cardiovasculars i altres malalties relacionades amb la inflamació de morir en un 24% menys propensos que els que no bevien cafè en absolut. Tot això és a causa dels antioxidants del cafè.

6. Beguda millora en gran mesura el flux de sang cerebral, juntament amb això, l'augment de l'activitat cerebral. Disponible la cafeïna augmenta la productivitat del cervell humà és gairebé un 10%. Però recordeu: el cafè amb l'estómac buit donarà lloc a un efecte contrari.

7. Els amants del cafè un menor risc de desenvolupar diabetis, i els recents descobriments dels investigadors de Harvard van trobar que 6 tasses de cafè al dia per als homes el risc de desenvolupar diabetis es redueix a la meitat, i per a la dona - en un terç. En altres paraules, la població masculina de cafè protegeix contra la diabetis millors. Resultats similars es van obtenir just després als Països Baixos.

8. Una tassa de la beguda no només pot tornar el vigor, l'ús del cafè i la capacitat de millorar la memòria, especialment en la gent gran. Això ha estat confirmat pels científics de la Universitat d'Arizona, va dur a terme experiments en persones majors de 65 anys.

9. La beguda augmenta l'eficàcia dels antibiòtics - va resultar científics iranians. Després de l'addició de cafeïna per a l'efecte antibiòtic de la preparació augment de dues vegades en Pseudomonas aeruginosa i 4 vegades - en aureus.

10. A continuació, quin és l'ús del cafè - de la protecció de la gota. D'acord amb els resultats de sis anys d'estudis realitzats entre els nord-americans de 50 mil. Els homes, es va fer evident que ebris 4 tasses de beguda al dia redueixen el risc de gota en un 40%.

11. La cafeïna ajuda a alleujar el dolor muscular. Els científics de l'estat de Geòrgia al Consell en la primera setmana d'esports d'pre-entrenament beure un parell de tasses de cafè. Això ajudarà a reduir la sensibilitat al dolor en els músculs.

12. Cada borratxo tassa addicional redueix en un 22% el risc de cirrosi del fetge - resultats d'un estudi realitzat per científics nord-americans 125.500 homes i dones ..

13. No obstant això, altres estudis han confirmat que la beguda redueix el dany de fumar. En els fumadors el risc de càncer de bufeta augmentar 7 vegades. No obstant això, si al mateix temps un fumador - un consumidor actiu de cafè, llavors el risc s'incrementa només 3 vegades.

Aquest cafè no pot beure

En primer lloc, el que necessita saber: una sobredosi de cafè pot donar lloc a marejos, insomni i mal de cap.

Beure no ha d'haver persones amb aquests diagnòstics: malalties renals, aterosclerosi, el glaucoma, l'ansietat, la malaltia isquèmica del cor, insomni, pressió arterial alta.

Val la pena recordar que el cafè té tanins Sears mucosa gàstrica. Per tant, no es pot beure una beguda amb l'estómac buit.

Contraindicat ell i una exacerbació de la gastritis crònica, úlceres. No s'aconsella l'ús de beguda per als nens. Anteriorment es pensava que no es pot beure, i les dones embarassades. No obstant això, estudis recents han demostrat que un important impacte en la salut futura del nadó i la mare no té res de cafè. No obstant això, l'abús no és digne d'una beguda.

Els científics han cregut durant molt de temps que el cafè pot conduir a càncer de còlon, de pàncrees. No obstant això, recentment, els científics han demostrat el contrari: El cafè redueix l'activitat de molts carcinògens. L'ús del cafè és obvi, però no es pot abusar d'ella.

tasses de begudes parella un dia no danyaran, i, segons els científics, fins i tot útil. I si és necessari per justificar el fet que beure massa de la beguda, triï una propietat útil de l'anterior i gaudir!