Sèsam lactància: propietats útils i danys

Després de donar a llum a un nen, un jove mare fa tot el que el seu nadó estava sa. Però sovint pateixen de còlics engrunes. És per això que una dona ha de saber exactament el que és possible menjar i quins han de ser abandonat. Hi ha aliments que s'escriuen molt, però hi ha qui parlen de gairebé no es porta a terme. De moment, tractem de trobar una resposta a la pregunta: ¿és possible la lactància materna de sèsam?

Quin és til

Planta herbàcia anual de la llavor oleaginosa de la família té un nom. Des de l'antiguitat, s'utilitza per a la producció d'oli. Les llavors que s'afegeix a diversos plats. Les llavors de sèsam són riques en vitamines. S'ha de centrar-se, que no hi ha matèria orgànica com A, C i D. Però no immediatament, referent a això, que es neguen a menjar lactància sèsam. El producte és ric en vitamines del complex B, que conté una gran quantitat de niacina i niacina. Què és? El treball més eficient de control del colesterol. Gràcies a ell, no és la neteja de les artèries dels mals pegats, redueix els nivells de triglicèrids i la lipoproteïna.

La niacina ajuda a convertir el greix i el sucre en energia.

Fins i tot en sèsam conté un gran nombre de micro-i macro. Com ara: calci, fòsfor, ferro, potassi, manganès, coure. Ara, quan es van assabentar del que la planta que pot decidir si necessita la lactància materna de sèsam. Komorowski, un pediatre, aconsella no abandonar aquest producte. Ell és la font de calci que s'absorbeix fàcilment pel cos i el nadó pel que és necessari.

tipus

Hi ha diverses varietats de sèsam. La principal diferència entre ells és a més el color de les llavors. Ells són: blanc, negre, marró, groc. Es creu que com més profund és el color, millor serà la qualitat i el sabor:

• Negre. La gent bé diuen que és un component d'un elixir de la immortalitat. I aquests no són paraules buides. Aquest punt de vista és molt útil. Es creu que pel fet que pot preservar la joventut. Les llavors d'aquesta varietat són els antioxidants més potents. Els avantatges són el seu fort i agradable aroma.
• Blanco. Aquesta espècie sovint es pot trobar a les botigues. D'acord amb la seva gairebé no produeix propietats útils del negre "germà". El seu color - com a resultat de la mòlta. Aquesta varietat és una excel·lent decoració de confiteria. Probablement, sovint es troben en els prestatges de les galetes amb llavors de sèsam. La lactància materna pot menjar, però no en grans quantitats.

Els experts aconsellen: per al seu ús en la seva forma crua és millor comprar les cerveses fosques.

L'ús de sèsam

va lloar producte, i ara habiten sobre quins beneficis portarà una jove mare i el seu nadó. Com ja s'ha esmentat anteriorment, disposicions conté grans quantitats de calci. Proporciona reserves d'aquest element del cos d'una dona. Nadó d'aquesta substància també és necessari. Es creix, es desenvolupa, i calci l'ajuda en això. la llet de sèsam lactància materna enriquida amb tots els materials necessaris per al desenvolupament normal de les engrunes.

No ha de menjar grapats de sèsam. suficient perquè una cullerada al dia per obtenir la quantitat necessària de calci. Si ho fa servir cada dia, un mes després la dona va veure que l'acer es veuen millor per al cabell, les dents i la pell. Fàcilment transfereix la infecció, millorant així el sistema immunològic. El tracte gastrointestinal està funcionant bé. En resum, no hi ha res que impedeixi a gaudir de la maternitat. A més, l'ús de sèsam millora no només la lactància, sinó que també augmenta el valor de la llet materna. A més, té excel·lents propietats antiinflamatòries que ajuden a la jove mare per evitar problemes amb els pits.

menjar bé

Totes les anteriors propietats útils de sèsam es beneficiaran només si s'utilitza el producte correctament. No mengi immediatament sovint i molt. Després de tot el que és bo, també, ha de ser amb moderació. Si bé aquest producte i no causa reaccions al·lèrgiques, però l'estat de salut de la mare i el nadó pot tenir un impacte negatiu. Sèsam durant la lactància, tal com s'utilitza en grans quantitats pot causar nàusees i vòmits. Això s'aplica tant per a la mare i el nen. Passa que una dona sent molt bé i molla comença a actuar per dalt.

No cal menjar grapats de llavors, n'hi ha prou amb que s'agreguen a una amanida o els seus pastissos favorits.

Per al nen no s'ha iniciat el còlic, prou per mare és una culleradeta de producte valuós per dia. I un altre recordatori, aquestes llavors necessiten mastegar. Només en aquest cas, el cos de la dona rebrà els nutrients en la quantitat màxima.

Com qualsevol dona, una jove mare no pot abandonar per complet els dolços. No obstant això, per tal de no causar dany al nen i utilitzar-los amb precaució. Kozinaki de sèsam lactància pot permetre, però amb cura. El més important és no exagerar.

producte valuós

Ara la conversa durà a terme un altre producte valuós a partir de llavors de sèsam. Aquest oli. També es pot utilitzar durant la lactància. Conté grans quantitats d'elements traça i vitamines. El petroli s'utilitza per a l'ompliment d'amanides de verdures.

Fins i tot la seva sola aplicació - mascareta per als cabells. No és cap secret que durant el part a una dona no només va perdre molta força, sinó també nutrients. Això és per posar en ordre el seu pèl, usant aquesta eina. Això ajudarà a tornar la vida a la línia del cabell.

Les llavors de sèsam lactància materna pot substituir al petroli. Ajuda a restaurar l'equilibri hormonal, normalitzar el funcionament del tracte gastrointestinal, sistema nerviós i cardiovascular.

L'oli de sèsam té un efecte beneficiós sobre el sistema nerviós de les engrunes. Es torna més tranquil, millor somni, menys capritxós i no s'immuta a la nit.

El que fa el cos d'una mare

Ara anem a parlar amb més detall del que rep una dona, mitjançant la lactància materna de sèsam:

• La niacina. Gràcies a ell, les artèries es netegen, s'enforteix el sistema cardiovascular.
• El calci enforteix el sistema ossi.
• El coure és present en la descomposició del greix i el metabolisme. Es enforteix el sistema immunològic.
• El potassi regula l'equilibri de la sang, normalitza la pressió sanguínia, està involucrat en proteïnes i metabolisme dels carbohidrats.
• El fòsfor sintetitza energia.
• El zinc treballa amb cèl·lules de la pell.
• Ferro d'alimentar el sistema immunològic.

Això pel que fa als elements traça. Ens dirigim a les vitamines:

• A - enforteix la vista i rejoveneix la pell.
• B - estabilitza el sistema nerviós.
• C - protegeix el cos de la penetració de la infecció.
• D - suporta l'estructura òssia i està implicada en l'assimilació del calci i fòsfor.
• PP - involucrats en el procés de purificació dels vasos, normalitza el funcionament del cor.

Cel·lulosa, que és part de sèsam, ajuda als intestins es contreguin adequadament.

contraindicacions

A vegades, fins i tot l'ús de galetes de sèsam amb la lactància materna, per no parlar de les llavors o oli, pot causar el problema. Malgrat totes aquestes coses positives, sèsam té contraindicacions. No es pot utilitzar en la tromboflebitis i l'augment de la coagulació de la sang.

Menjar de sèsam, la mare ha de controlar la salut del seu nadó.

Si, després d'alimentar el nadó va començar a vomitar, llavors, la meva mare ha superat normal o molla té una intolerància individual del producte. En aquest cas, a partir de la utilització de sèsam ha de donar. Torno estarà disponible després d'un mes, de començar a menjar una mica.

No es pot utilitzar simultàniament amb plats de sèsam de ruibarbre i agrella. Això condueix a una mala digestibilitat del calci i el desenvolupament de càlculs renals. El mateix resultat també es va observar amb l'ús simultani d'àcid acetilsalicílic amb sèsam.

conclusió

Per tant, resumint el, un cop més, la forma de menjar la lactància materna de sèsam per sobre.

• No introduir diversos nous productes.
• En primer lloc, menjar la meitat d'una cullereta i veure durant el dia, el comportament de les engrunes, no oblidar-se de la seva condició.
• Continuar consumint sèsam en la mateixa quantitat a través del dia.
• Després de dues setmanes es pot menjar cada dia en una cullereta.
• Recordeu, llavors de sèsam s'han de mastegar per produir una suspensió, i després empassar.