Dieta Detox: Un mètode de neteja i curació

La paraula "desintoxicació" - derivat de "desintoxicació" que indica, en aquest cas, la neteja del cos de toxines. La idea d'un programa de desintoxicació es basa en la idea que amb l'edat, el cos humà, en particular, en les seves entranyes, els dipòsits de substàncies nocives formar. Ajudarà a desfer-se'n i es diu un conjunt de mesures, incloent un règim especial i la dieta, així com el tractament d'aigües i de bellesa.

dieta de desintoxicació implica sobretot l'exclusió completa del menú d'aliments en conserva. En virtut de la prohibició - qualsevol dolços, pastes, així com el cacau, el cafè i la xocolata. Durant 10-15 dies (just alhora dissenyada programa de desintoxicació de benestar) només es pot menjar aliments saludables. La base de la dieta són riques en aliments d'origen vegetal de fibra: verdures i cereals de grans sencers (germen de blat, arròs integral). Carn, ous i productes lactis estan prohibits. De dieta de desintoxicació de greix permet únic oli vegetal. Per fer que el gust del menjar i el gust, el pots afegir herbes, suc de llimona i espècies en una petita quantitat. Una altra opció - l'all picat. En cap cas no pot ser utilitzat per millorar la palatabilitat dels aliments salsa de tomàquet o maionesa!

Fruita, especialment dolç, permet utilitzar només per esmorzar i el dinar, per tal de no sobrecarregar els sucres de la dieta a la nit. Es dóna preferència aranja cremar greix efectivament, poma, pinya i baies de temporada. Beguda durant la dieta es permet només aigua, sucs i te d'herbes (llima, menta, nabiu). El te i el cafè - prohibit. Menú diari estimat amb aquesta dieta podria tenir aquest aspecte: esmorzar - te d'herbes i fruites, dinar - suc fresc i amanida de fruites, assaonada amb suc de llimona, el dinar - l'arròs negre o germen de blat, verdures al vapor, te d'herbes, el sopar - amanida. A la nit, després de les 20:00, només es pot beure te o aigua amb suc de llimona.

Dieta de desintoxicació, per tant, té molt en comú amb el missatge: a partir de productes d'origen animal només es permet el peix magre al menú - abadejo, lluç, bacallà safrà, abadejo, peix d'ulls sortits i una altra. No hi pot haver dues vegades per setmana, no més de 100 grams a la vegada, a la tarda. Peix amb el preparat o al vapor.

En els últims anys, s'ha estès i l'altre, una versió més rigorosa de la dieta de desintoxicació, que preveu la utilització de solament l'aliment líquid. La base de la dieta al mateix temps, són els anomenats batuts - gruixuts batuts de fruites i verdures. A partir dels sucs naturals habituals, es diferencien que contenen no només el suc, però la polpa de fruites, verdures i baies. De vegades s'afegeixen grans triturats - com la civada, planta. Perfecte i llinosa, ja que és una font d'antioxidants. Més batut calories preparat sobre la base de iogurt o llet, natural o de soja: els productes lactis líquids dieta de desintoxicació estan permesos.

Aquí hi ha algunes receptes de liquats que són eficaços per a la pèrdua de pes. Batuts de verdures: tallar i barrejar en una liquadora una pastanaga, 3 tija d'api, meitat d'una poma; afegir el julivert picat. Aquesta beguda baixa en calories que conté la vitamina, betacarotè, àcid fòlic i una gran quantitat de vitamina C. El batut baia lletós va preparar com segueix: 0,5 tasses de qualsevol baies estacionals (gerd, maduixa) es barreja amb 200 ml de llet o iogurt. Per fer batuts més nutritiu, es pot afegir un parell de cullerades de formatge fregat, una culleradeta de mel.

Coma batuts en els aliments es basa cinc vegades al dia. S'ha d'entendre que no és una beguda i el menjar, així que no ho beuen, "glop" de la copa, i és millor no afanyar a menjar una culleradeta. Aquesta dieta de desintoxicació no ha de durar molt temps, un màxim - 5-7 dies, ja que l'ús a llarg termini només aliments líquids està ple de problemes de salut greus.

Una part integral del programa de desintoxicació són tractaments d'aigua per a l'opció: bany, sauna o bany calent simplement cada dia amb sal marina i olis essencials, afavoreix la neteja dels porus. Detox, que revisa confirmar la seva eficàcia, promou l'eliminació intensiu de substàncies nocives, incloent i després, de manera que la pell ha de ser netejat a fons per evitar la irritació. El mateix propòsit té la intenció de servir i tractaments de bellesa: embolcalls i màscara de neteja per la cara i el cos. Més eficaç en aquest cas, l'argila aplicacions basades en la màscara. Bon servei i embolcalls es mantindran amb poma vinagre de sidra natural: la part superior drap amarat en ella ha de ser imposada sobre el cos de la pel·lícula de plàstic, i després escapar de la manta i es troben al voltant d'una hora. Després d'embolicar i aplicacions necessiten prendre una dutxa calenta i lubricar la crema hidratant de la pell.

Durant la vigència de la dieta de desintoxicació en qualsevol de les seves variants no es pot fumar. Indesitjable també innecessàriament prendre medicaments, excepte aquells que beure constantment. A més, com la majoria de les dietes, dieta de desintoxicació té limitacions: està contraindicat per a pacients amb diabetis i embaràs. no ha de "seure" en ell i adolescents menors de 18 anys d'edat, així com aquells el pes és inferior al normal. En qualsevol malaltia crònica de la dieta de desintoxicació pal tracte digestiu ha de ser cautelós, ja que una gran quantitat d'aliments d'origen vegetal gruixudes elles podria causar molèsties. En aquest cas, cal anar a la dieta habitual.