Dieta de te verd - com perdre pes sense perjudicar la salut?

Qualsevol noia busca la perfecció, que sovint és una figura bella, prima i tonificada. Això és només el resultat desitjat sempre interfereix amb el nostre menjar. Dolços, pastisseria i fregit - a abandonar del tot és molt difícil, perquè les dones sovint recorren a diverses restriccions en la dieta.

Hi ha centenars de diferents dietes, que van des del tall dura el seu poder, acabar amb la fam. Però val la pena córrer a aquests extrems? Anem a parlar d'una cosa tan universal com una dieta de te verd.

El que és cert i el que no ho és?

Hi ha molts mites sobre la pèrdua de pes ràpida fenomenal de 5-10 kg per setmana. Malauradament, aquest resultat és pràcticament impossible d'obtenir. I si s'aconsegueix, encara que un parell de setmanes, a continuació, amb grans pèrdues per a la salut.

Puc beure el te verd en una dieta? No és possible i cal!

El te verd es consumeix a la Xina antiga. Per descomptat, aquesta beguda no excloïa la resta del menjar. Però la pregunta ara és com reemplaçar només líquids que es consumeixen durant el dia, el te verd. Tal dieta perdrà al voltant de 5 kg en un mes. No és ràpid i tingueu en compte - a mantenir la seva dieta, només la introducció d'un producte addicional en el mateix.

Per descomptat, si cada dia a menjar menjar ferralla, no te no l'ajudarà a perdre pes. Si una persona menja correctament, l'ús d'una, però una beguda miraculosa convencional d'aquest tipus per ajudar a desfer-se dels quilos odiats.

Què s'inclou en una beguda?

Abans de començar a prendre el te verd, cal estudiar la seva composició:

• La beguda conté cafeïna, que utilitzem per arribar de cafè. Molta gent coneix els aspectes negatius d'aquesta beguda. No obstant això, la cafeïna en el te verd està continguda en quantitats més petites i té un efecte d'estalvi en l'organisme.
• A més, el te conté zinc - microcélula la prevenció del càncer.
• El fluorur - una gran eina per a la salut dental. Per exemple, al Japó, la gent fa servir dentífric gruixuda culleradeta, enfortint amb això ells.
• El te és ric en vitamines i oligoelements. Primer de tot, és B1, B2, PP, així com iode, coure i potassi, que ajuden a reforçar la paret vascular. A més, aquests compostos tenen un efecte antibacterià.

Sorprenentment? Sí. Només un parell de tasses de te verd al dia pot donar al seu cos tot el conjunt d'aquestes substàncies.

Quina és la utilitat de te?

en una dieta de te verd és únic per les seves propietats:

1. En primer lloc, la beguda conté antioxidants que són responsables d'alentir el procés d'envelliment.
2. A causa de l'efecte diürètic de te contribueix a l'eliminació de toxines del cos, i l'allibera de la excés d'aigua. Això, dit sigui de pas, elimina la inflor dels peus.
3. Els polifenols, que està ple de la beguda, acceleren l'intercanvi de calor. Conegut: Si beure 3-6 tasses de beguda per dia, la dieta està en el te verd ajuda a cremar greix fins a un 45% més ràpid.
4. El te és capaç de reduir els nivells de sucre en la sang. Això vol dir que una persona té la sensació de gana serà molt menor. Si mitja hora abans d'un menjar per beure una tassa de te, la quantitat de menjar que s'omplirà, serà significativament menor.
5. Les substàncies incloses en la beguda, contribueixen a la normalització de la pressió arterial.

Podem anomenar aquesta beguda una panacea? En concret, una eina tan simple no només pot ajudar a reduir el pes, sinó també per fer front als molts problemes en el cos.

Com prendre el te?

Seguint alguns consells, que no només va a accelerar el procés de pèrdua de pes, sinó també augmentar els efectes positius en el cos, que té un te verd. Beneficiosos i perjudicials per a les dones que afecta?

Per aconseguir l'efecte desitjat, la beguda ha de consumir per complet i sense sucre. Això també s'aplica als edulcorants que contenen aspartam - són extremadament perjudicials a la química del cos.

El te verd no s'ha de prendre abans d'anar al llit, perquè al matí següent a trobar les bosses sota els ulls. Cal beure 3-6 gots durant les hores diürnes. Si la set abans d'anar al llit és molt fort, és millor menjar una poma.

A més, si desitja augmentar l'efecte de sabor, la beguda pot afegir una branqueta de menta o canyella, baies seques.

"Llet + Te Verd" dieta és conegut per molts. El cas és que mitjançant l'addició d'una petita quantitat d'efecte diürètic beguda de llet baixa en greix s'incrementa, i això contribueix a la pèrdua de pes.

El millor de tot el te consumit fred. Pel que el cos va a gastar més energia tractant de beguda calenta. per cada tassa cost és al voltant de 50 calories.

Beneficis i els danys

S'ha de abandonar l'ús de la composició de beguda barata com defectuós pot tenir efectes no desitjats sobre l'efecte útil lloc, que proporciona el te verd. Beneficiosos i perjudicials per a les dones quan es prenen producte de baixa qualitat, en aquest cas és gairebé el mateix. Què més s'ha de prestar atenció?

Dieta de te verd, les revisions dels quals són molt diverses, no sempre és eficaç. El principal secret està en el procés d'elaboració de la cervesa. La regla principal - l'aigua que s'utilitza no ha de contenir quantitats excessives de clor.

També de gran importància és la temperatura de l'aigua. En preparar no ha de superar els 80 graus. Si arriba a una marca major, molts nutrients són destruïts te. Per tant, després de bullir la tetera esperar uns 5 minuts, perquè l'aigua s'hagi refredat una mica.

precaucions

En rebre la beguda ha de tenir cura de les persones amb la presència de la malaltia renal. En primer lloc, cal consultar a un especialista.

Ara que vostè sap que una dieta de te verd pot ser molt eficaç, si és correcte utilitzar aquesta poció màgica.