Dieta de la síndria: beneficis i perjudicis. dieta de la síndria: opinions dels metges, contraindicacions

dieta de la síndria per la pèrdua de pes cada any atrau més i més noies que volen participar amb l'excés de pes. Tothom encaixa? Quant de temps s'adhereixen a una dieta especial per obtenir resultats visibles? Per contraindicat dieta de la síndria? Comentaris, fotos i altres materials es poden trobar en l'article.

Quin és l'ús de les baies de ratlles

Les síndries són riques en riboflavina, carotè i antioxidants. En la seva composició també conté vitamines B, magnesi, ascòrbic i àcid fòlic. La síndria és molt útil per als ronyons i el cor. Per diari per al magnesi suficient per menjar només 100 g de baies de ratlles. Cal assenyalar que el dèficit d'aquest element pot causar debilitat, tensió nerviosa i rampes musculars.

Els efectes secundaris de les síndries

Malgrat els seus mèrits i de la baia de ratlles poden danyar el cos, especialment en el seu ús excessiu. Quin és el dany a la dieta de la síndria? En primer lloc, el producte té un fort efecte diürètic. Per a les persones que experimenten problemes amb els ronyons, pot esdevenir un seriós desafiament. En segon lloc, en l'ús de la síndria amb alguns productes poden experimentar inflor i formació de gas, de manera que aquest mètode de pèrdua de pes no és per a tothom.

dieta de la síndria: opinions dels metges

Per evitar problemes de salut és escoltar les opinions dels experts: és una bona dieta de la síndria? Beneficis i danys - que això supera? Estem disposats a compartir la informació necessària.

Nosaltres convidem a considerar en detall el que una dieta síndria. Els comentaris dels metges ajudar a determinar la seva eficàcia. capacitat del meló d'Alger per accelerar el procés de reducció de pes s'associa amb diversos factors. El primer pot ser anomenat el seu efecte diürètic. Síndria permet retirar l'excés de líquid del cos, i un signe menys 1-2 kg. Una gran opció per descarregar! El segon factor és que la carn del meló d'Alger omple l'estómac. Durant diverses hores, la persona se sent ple. síndria calòrica és de 38 calories per 100 g de producte. Al dia va permetre menjar no més de 1-1,5 kg de polpa. En el seu ús excessiu pot causar problemes amb el tracte gastrointestinal. Com a efectes secundaris de la diarrea i la deshidratació sobresurten.

dieta de la síndria per a la pèrdua de pes està contraindicat per a les persones que pateixen de:

• síndrome de l'intestí irritable;
• urolitiasi;
• diabetis associat amb la funció renal alterada;
• malalties del sistema urinari;
• HPB.

Ara entén que no tothom és adequada dieta de la síndria. Beneficis i els danys han de ser analitzades i comparades. Altrament, els problemes de salut no es poden evitar.

Dieta Pros:

1. Fàcil de portar.
2. Això ajuda a netejar el cos (toxines, excés de líquid, etc. D.).
3. Millora el metabolisme.
4. No va acompanyada d'una sensació de fam.
5. No requereix considerable desemborsament en efectiu.
6. Se li permet aconseguir bons resultats en el curt termini.

Contres: la dieta

1. No cobreix les necessitats de l'organisme en greixos, proteïnes i altres substàncies.
2. Augmenta la càrrega sobre els òrgans del sistema urinari.
3. Es tracta d'una certa quantitat d'estrès en el cos.

dies de dejuni

Desfer-se de 2-3 kg, va aparèixer després de les festes pesats, que ajudarà a dieta de la síndria. Riscos i beneficis d'aquest mètode de pèrdua de pes s'han considerat prèviament. Ara és el moment de parlar dels tipus i característiques de la dieta en les síndries. Segons els metges, l'opció més eficaç i segur per a la salut és dur a terme els dies de dejuni. La durada d'una mini dieta és de 24 hores. Coma de 0,5 a 2 kg de polpa, dividint aquest nombre per 4-5 tècniques. Entre els àpats es pot beure una tassa de te verd. A més de la síndria, dinar per menjar un plat d'arròs bullit o pollastre al vapor.

dieta opcions de la síndria

Les nenes que tenen més de 10 quilos de més, un dia de dejuni no seran suficients. Per obtenir resultats visibles que necessiten per adherir-se a una dieta especial durant uns dies.

dieta de la síndria durant 3 dies

Requisits previs:

• Compartim 1,5 kg de polpa de 3-5 dosi.
• Durant la dieta es permet menjar galetes i pa negre, però en quantitats raonables.
• Es pot beure aigua de l'aixeta i aigua mineral sense gas. El te i el cafè estan prohibits.
• la pèrdua de pes en tres dies que mengen la síndria serà 2-3 kg. Una setmana més tard, la dieta es pot repetir, però no ha de involucrar-se de tal manera de baixar de pes.

dieta de la síndria durant 5 dies. La primera opció

• Per a l'esmorzar, mengem 300 grams de carn de síndria. Després de tassa de la beguda d'una hora de te verd, menjar iogurt (no grassa) o torrades amb una fina capa de formatge "parmesà".
• Dinar: 300-350 g síndria. Una hora més tard, es pot menjar una sopa lleugera, pollastre bullit o peix cuit sense sal per a una parella.
• Sopar: 300 g de polpa de síndria. Una hora més tard, mengem una amanida de verdures (sense papes).

La segona opció

• Per a l'esmorzar i el sopar, s'utilitzarà amanida de verdures, dues llesques de formatge, carns magres, peix i farinetes salats al vapor, cuits en aigua. Com farciment es pot utilitzar suc de llimona i el iogurt baix en greix.
• Ens menjar per al sopar 1-1,5 kg síndria. Durant el dia, beure almenys 1,5 litres d'aigua (normal o mineral sense gas).

L'eficàcia de la dieta

Quan la dieta i l'estricte compliment de les recomanacions dels metges de la setmana que pot desfer-se de 2-7 kg. El resultat depèn de diversos factors: el pes inicial, les característiques d'un organisme d'una persona en particular i que la dieta de la síndria es selecciona.

L'activitat física en el procés de pèrdua de pes juga un paper important. Flexions, abdominals i altres exercicis només contribueixen activament a la divisió del greix subcutani. A més, l'activitat física adverteixi flacciditat de la pell que sovint es produeix durant la pèrdua de pes ràpida. Agafeu vostè una nota.

Els comentaris de dieta de la síndria no poden ser cridats mixtes. No obstant això, aquesta situació és bastant explicable: algú es va acostar a aquesta dieta, i alguns no ho fan. Si analitzem l'Avaluació donada per la pèrdua de pes nenes, obtenim la següent imatge. El millor resultat es va obtenir mitjançant els quals es compleixen precisament amb totes les normes i directrius, així com en els esports (fins i tot a casa). Les respostes negatives es van obtenir de les dones que violen el règim prescrit. Es queixen de la magra ració, marejos i una lleugera pèrdua de pes. Fos el que fos, però la retroalimentació positiva és molt més que el negatiu.

En aquest cas, marejos i nàusees, els metges no s'associen amb els nitrats continguts en les síndries, i amb bacteris o productes químics, que estava amarat amb escorça de la síndria. Per evitar aquestes conseqüències no es recomana per comprar la fruita en la forma del tall. Si ha adquirit una síndria Rentar abans d'utilitzar.

forma correcta de règim d'aprimament

Baixar de pes - és només la meitat de la història. Has d'anar a la dreta de la dieta, per mantenir els resultats. Com fer-ho en aquest cas?

Quan obtingui un bon resultat, menjar polpa de la síndria, es necessiten almenys altres 7-10 dies segueixen una dieta específica. Li oferim la següent menú d'opcions.

esmorzar:

• civada, blat sarraí o farinetes d'arròs en aigua (que poden ser alternats);
• ou dur, una llesca de formatge o un formatge baix en greix 100 g.

dinar:

• amanida amb l'addició de verdures picades (pot ser carregat amb oli d'oliva o suc de llimona);
• carn magra o peix per a una parella.

el sopar:

• 1-1,5 kg síndria polpa.

Què sabem sobre la síndria

Finalment, vam decidir enumerar els fets més interessants sobre la baia de ratlles:

1. El component principal de la síndria - aigua (85 a 90%). A diferència d'altres sucs de fruites, no hi ha sucres complexos. Això vol dir que fins i tot els diabètics poden menjar la carn del meló d'Alger (per descomptat, moderat), sense témer per la seva salut.
2. Baixa en calories. 100 g de producte conté només 38 calories.
3. Contingut en antioxidants de fruites ratlles protegir el cos de la dona a partir de les xacres de l'edat. Síndries algunes varietats fins i tot tenen un efecte anti-càncer.
4. Científics del Centre de Texas per a l'Estudi de les fruites i verdures van fer un descobriment interessant. Es troben en les síndries citrulina substància, que en el procés del metabolisme converteix en arginina, la promoció de la vasodilatació. Per aquesta baia acció de ratlles que era fins i tot millor que el medicament "Viagra".

epíleg

Ara vostè sap el que és una dieta de la síndria. Beneficis i el seu dany al cos, que són bastant clares. Hauria provar aquest mètode per desfer-se dels quilos de més - li toca a vostè. Bona sort!