Dieta de la síndria - mètode de pèrdua de pes per a Gourmets

Estimat per molts síndria amb raó pot ser anomenat un producte dietètic: 100 grams que conté només 38 calories. És útil en la hipertensió, l'obesitat, cistitis. Contingut en polpa síndria fibra va purificar de manera eficient intestí, i suc de síndria facilita l'excreció renal de sorra i petites pedres. Síndria, una dieta que és molt agradable, s'enfronta amb l'excés de pes i pot ser recomanat per a aquells que estan lluitant amb el sobrepès.

En primer lloc, ha de triar amb cura la síndria. Per evitar problemes, per programar un cicle de neteja ha de ser a finals d'estiu - tardor: en aquest període la dieta de la síndria no suposa cap perill. Les síndries ja havien madurar d'una manera natural, i les possibilitats de topar-se amb una fruita farcit de nitrats és molt menor. Aviat com la síndria, comprat al mercat a principis de juliol, és poc probable per ajudar a millorar la seva salut -, òbviament, la seva maduració es va accelerar artificialment.

L'elecció de la síndria, prestar atenció a la cua: des madura ha d'estar sec. Determinar la seva maduresa com sigui possible per colpejar l'escorça: com diuen els experts, el so de síndria madura - sord. A més, la maduresa de la seva cruixit llum diu mentre estreny. Per determinar que la síndria és ple de nitrats, per desgràcia, només després de la seva compra. Miri acuradament el tall: de síndria curat naturalment, és granulosa, però amb l'ajuda dels nitrats - suau. Ha d'alertar i de color vermell fosc, de color porpra de la carn. Un excés de nitrats en síndria diu, i de color groc o vermell de les seves fibres - normalment són de color blanc. Si té la més mínima sospita que la síndria "sobrealimentat" nitrats, és millor no utilitzar: dieta de la síndria, en aquest cas, no només no ajuda a millorar la seva salut, sinó que també danya el seu cos.

Hi ha diverses opcions en la dieta de la síndria. El més fàcil i més suau - per reemplaçar un d'ells menjars (millor que la nit). dieta de la síndria de pes lleuger pot ser similar al següent: es menja com sempre, però abans de cada àpat (aproximadament mitja hora) per menjar 300-500 grams de carn de síndria. Si ho fa, ha d'estar dins de 7 dies. Aquest mètode es recomana per preparar la dieta bàsica en les síndries, més rigorosos.

La dieta principal de la síndria significa un rebuig complet dels aliments i substituir-la per una polpa de síndria. És la força no és per a tots, de manera que necessita per avaluar amb serietat la seva força i veure si pot suportar aquestes restriccions. Si vostè té pressió arterial alta o baixa, problemes renals, o si té alguna malaltia del tracte gastrointestinal, prèviament han de consultar a un metge. En la diabetis induïda per l'obesitat de qualsevol tipus, també contraindicada dieta de la síndria. La pèrdua de pes durant la seva observança, que pugui tenir i va aconseguir, però pot danyar el seu cos de debò.

Pel que fa a les normes diàries d'aliments en aquesta dieta, es requereix un càlcul precís: Idealment el pes de la polpa de la síndria, es mengen diàriament, ha de ser igual al seu pes corporal dividit per deu (per exemple, amb un pes de 70 kg - 7 kg). Aquesta quantitat és per ser distribuït per 5-6 vegades. Si li resulta difícil menjar tants, menjar tant com sigui possible.

S'adhereixen a la dieta principal de la síndria pot ser de 3-5 dies. Versió més acceptable de la mateixa - una dieta a les síndries i pa negre: a cada ingesta d'aliments s'afegeix 1-2 llesques (200 grams). En particular, aquesta forma de realització de purificació de ronyó ofereix conegut sanador Nadezhda Semenova. La durada d'aquesta dieta ha de ser de com a mínim 7 dies. Els que sostenen aquesta variant de la mateixa, Semenov també recomana diàriament, al voltant de les tres del matí (el temps quan els ronyons estan treballant més activament) menjant síndria en un bany calent - aconseguint així la relaxació del sistema urinari i l'eliminació del seu sorra. No obstant això, sense consultar a un metge, aquest mètode s'ha d'evitar, especialment aquells amb càlculs renals diagnosticats.