Dieta de la llimona (5 kg per 2 dies): receptes, menú, opinions

No hi ha límit a la perfecció! I és tot sobre nosaltres, les dones. L'etern problema d'excés de pes persegueix a gairebé tots els representants de la bella meitat de la humanitat, i l'única solució - exercici actiu i una dieta saludable. Però a abandonar els brioixos i dolços sota la força només una mica, i especialment important netejar un parell de plecs a la cintura a la sortida més propera. En aquesta situació, vostè pot donar dolços i recórrer a expressar dietes dissenyades per a un parell de dies. Això és realment una eina màgica, una "vareta màgica" tals. I avui, una mirada més propera a una de les opcions - dieta de la llimona.

Quins són els beneficis d'aquest representant de la família dels cítrics

Llimona és extremadament útil per a la figura, i tot el cos humà. La fruita conté una gran quantitat de vitamina C - una gran ajuda en la lluita contra l'excés de dipòsits de greix.

El suc de llimona , per la seva composició continguda en l'àcid pot alentir significativament l'absorció d'hidrats de carboni i greixos procedents dels aliments. Es millora la motilitat intestinal i accelera el procés de lipòlisi. I això és molt important en el procés de pèrdua de pes - estimula l'eliminació del cos de les toxines acumulades.

Llimona sovint es converteix en la base per a les dietes ràpides que permeten desfer-se d'alguns quilos no desitjats en un parell de dies. El cos en aquest moment està experimentant una gran quantitat d'estrès, el principal problema després d'una dieta d'aquest tipus - per mantenir el resultat. Però avui en dia no es tracta d'això.

Existeixen diverses variacions d'una dieta de llimona.

llimona extrema dieta "5 kg durant 2 dies"

Respostes sobre ella és diferent, i suposadament intentat - són els resultats. Hem de tenir en compte que aquesta opció està dissenyada dieta de la llimona per a les persones amb una gran força de voluntat i la salut absoluta.

Durant els següents dos dies, se li requereix per completar el rebuig dels aliments. L'única cosa que se li permet utilitzar - una beguda especial. Per fer-ho, esprémer el suc de set llimones, afegir-hi una cullerada de mel i una culleradeta de pebre vermell. Després, la barreja ha de barrejar-se a fons i es va diluir amb un mig litre d'aigua bullida. Tot beguda tonificant per al dia llest!

Tal dieta de la llimona "5 kg durant 2 dies" comentaris rebuts són diferents, ja que el cos de cada persona és diferent i reacciona de manera diferent. Però recorda que aquest aliment pot enganxar-se a no més de dos dies, si no es desitja per a la resta de la vida per menjar aliments de la dieta.

La mel i la dieta de la llimona

Com a tal, la dieta de la llimona "5 kg durant 2 dies", on el menú una mica més suau que la versió anterior, també està dissenyat estrictament per a dos dies. És adequat per a aquells que estan confosos o por d'una combinació de llimona i pebrot picant. Llimona dieta "5 kg per 2 dies" recepta és la següent:

• suc de 15 llimones;
• 3 litres d'aigua bullint;
• 70 grams de mel.

Barrejar tots els ingredients i obtenir la beguda de mel-llimona. Per ser més precisos, la dieta cítric en aquest cas és cicle de descàrrega clàssica. Durant aquests dos dies, el cos es neteja de toxines acumulades prèviament, àcids grassos saturats en paral·lel amb vitamines i minerals que es troben en el suc de llimona i mel. A més, una combinació de mel i llimona ajuda a reduir els nivells de colesterol.

quefir dieta de la llimona

Una altra dieta cítric miracle "5 kg durant 2 dies." També té una durada de no més de dos dies, baix en calories i molt eficaç. menú de la dieta és extremadament simple: la meitat d'un litre de iogurt, combinat amb la meitat d'una llimona per esmorzar, dinar i sopar.

Llimona es pot utilitzar en la forma habitual, però va permetre que reemplaçar-espremut. En aquest cas, pot barrejar-lo amb iogurt o beure sol. A més, durant el dia se li permet beure 2 litres d'aigua neta. Si la fam es torna absolutament insuportable, la nit es pot menjar una poma o una taronja.

Dieta per les llimones: els beneficis

Aquestes fruites grogues són capaços de fer, excepte el pes desitjat, encara porten una gran quantitat de beneficis.

L'acceptació de suc de llimona serà una excel·lent prevenció d'una malaltia tan complexa com la diabetis. Cítrics té efectes positius en el tracte digestiu. Es restaura l'alteració dels processos metabòlics i promou parets vasculars. La fruita no només ajuda a desfer-se dels quilos odiats, però també cura el cos, lliurant-la de les toxines acumulades.

Les llimones també són capaços de reduir significativament la sensació de gana. Observant la dieta de la llimona, vostè no pot preocupar per les calories.

La popularitat d'aquesta opció també s'explica per la pèrdua de pes i dietes disponibles, ja que el preu de l'ingredient principal - llimones - el mitjà de molts. I, per descomptat, d'alt rendiment.

Les contraindicacions per a la dieta de la llimona

No obstant això, aquesta versió de la dieta està contraindicat en els següents casos:

• si vostè és hiperacidesa o malaltia gastrointestinal;
• vostè pateix d'al·lèrgia als cítrics;
• vostè té un diagnòstic de "malaltia de càlculs renals."

dieta de la llimona clàssica

Però llimona pot ser la base no només la pèrdua ràpida de pes, sinó també les dues setmanes de la dieta habitual. Per cert, és ideal per a aquells que no poden renunciar a la bona nutrició. A perdre el pes extra, però no massa restringir la dieta. Aquesta dieta de la llimona - la prescripció de pèrdua de pes per als mandrosos i es basa en la introducció d'un menú diari de les llimones.

L'essència de la dieta és simple: al matí, segons un esquema determinat que beure suc de llimona diluït amb aigua. També cal afegir la llimona i tots els plats, que són presents en el menú diari.

productes autoritzats

Per descomptat, el primer lloc en la llista - una llimona. Menjar pot no només el suc, per exemple, la pela ratllada es pot afegir a les amanides o sopes.

Necessàriament la presència de fruites i verdures, que estan autoritzats a utilitzar fins a cinc vegades.

Els següents són els fruits secs. La proteïna està present en la polpa, neutralitza sucre de la fruita.

Proteïna que proporciona la carn i el peix. Però no s'oblidi el procés de cocció o abans de servir, preferentment, ruixar-les amb el suc de llimona.

dieta de la llimona, si ho comparem amb altres, no requereix el rebuig de productes que contenen en la seva composició d'àcids grassos. Per tant, el peix blau i fruita seca també poden estar presents en el seu menú diari.

productes prohibits

M'alegro que l'observança d'una dieta d'aquest tipus no imposa severes restriccions en la dieta diària. Però encara hi ha productes que redueixen el seu efecte. Aquest fruites i verdures, aliments preparats, carns grasses i pastissos, patates, pa, conserves arròs blanc i dolços. Si els excloem totalment no té força de voluntat, cal reduir la seva presència al menú a un mínim.

L'únic requisit - per a restringir la ingesta de sucre. Recordi que vostè ha de tenir en compte el contingut de sucre en els aliments com el pa blanc, les patates i l'arròs blanc. Durant el període de la dieta és necessari eliminar per complet l'ús de l'alcohol i el tabac.

dieta de la llimona "5 kg durant 2 dies": Menú

Està dissenyat per a dues setmanes. Com es va esmentar anteriorment una mica, al matí cal beure aigua amb una certa quantitat de suc de llimona. Aquí en aquest circuit i parlarem avui.

Recordeu que la quantitat de suc varia cada dia, però la quantitat d'aigua és sempre la mateixa. En el primer dia esprem una llimona i el suc diluït en un got d'aigua. En el segon dia que necessita per diluir el suc de dues llimones en dos gots d'aigua i continuï en augment. En el setè dia de la dieta és necessària per esprémer el suc de fruites i tres per dissoldre els seus tres litres d'aigua a la qual voleu afegir una cullerada de mel. Aigua per beure durant tot el dia, a partir del matí següent el nombre de llimones va disminuir. Als 14 dies de la dieta ha de ser repetit menú de 7 dies.

Sempre begui suc del matí amb l'estómac buit. Després d'això, una hora no pot menjar res.

ajudes i comentaris

Dinar amb una dieta de les llimones s'ha de dividir en diverses etapes. De mitjana, hi ha la necessitat cada quatre hores.

Durant la dieta que pot permetre alguns dolços, per exemple, dins d'una setmana es pot menjar una barra de xocolata.

A més del suc diluït al llarg del dia, cal beure tres litres d'aigua neta. Així s'activa l'eliminació de toxines.

El suc de llimona - un producte bastant agressiu i per evitar danys en l'esmalt de les dents, la beguda és millor beure amb una palleta. Si això no és possible, assegureu-vos d'esbandir la boca amb una solució de sosa.

Després de l'acabament de les dietes no renunciar a la utilització de llimona. Que es quedi al seu menú. Això ajudarà a mantenir els resultats.

Els comentaris de cítric dieta en general positiva. I si no s'abusa de les variacions ràpides, a continuació, perdre quilos no desitjats i mantenir un estómac sa és molt real.