Dieta de fam durant una setmana: el resultat

dieta de fam - aquesta dieta els aliments, el que ajuda a reduir significativament el seu propi pes en un curt període de temps. Tot i els molts avantatges i resultats positius, per mantenir aquesta pèrdua ràpida de pes no pot tot el món. Per tant, els nutricionistes no recomanen utilitzar-lo per combatre l'obesitat, no pre-preparar el seu cos. Més es proporciona informació detallada a continuació.

El dejuni per baixar de pes

dieta de fam és ideal per a les persones el cos pot renunciar voluntàriament a menjar per un temps. Molts nutricionistes no pertanyen a la categoria de les dietes de fam. Si bé és, de fet, ajuda a desfer-se de més quilograms. En la medicina es diu restricció calòrica, on el principal nutrient és propi greix, que proporciona el cos amb tots els elements necessaris.

Els principals avantatges de dejuni són:

• l'oportunitat de desfer-se dels 1-1,5 kg al dia;
• no hi ha necessitat de gastar diners en menjars exòtics;
• pes de manera uniforme;
• la pell no s'enfonsi i no es converteixin en flàccida després de baixar de pes;
• el cos està profundament neta.

Entre els desavantatges són les següents:

• la necessitat de pretractament;
• la pràctica regular com un dejuni d'un sol cop no donarà el resultat desitjat;
• requerida per adherir-se a una dieta adequada després de la dieta.

Si voleu seure en una dieta de fam no només estan ben familiaritzats amb la tècnica, sinó també acostumar poc a poc el seu cos per a aquesta dieta i sortir-ne. S'ha de començar amb períodes curts en un parell de dies. I llavors, si la condició no empitjora, serà possible morir de fam a partir del 7 a 10 dies.

En el cas de la dieta d'una sola vegada la dieta resultats inanició, per descomptat, contribueix a mantenir el pes. Però al cap d'kgs vegada que torni de nou. El punt és que el dejuni millora el procés del metabolisme i la gana després de superar molt difícil.

dieta de l'aigua

Un dels mètodes de pèrdua de pes més extrems són considerats mèdicament per ser una seriosa limitació del valor energètic de la dieta diària. Nutricionistes diuen fam "dies de descàrrega". De vegades una persona només ha de limitar-se als aliments, per exemple, abans o després de la cirurgia o algun altre procediment. També en molts mètodes de recuperació basats fam.

el que és

Sense líquid durant molt de temps no es pot viure un sol organisme viu. Sistema de dejuni d'aigua basat en la total eliminació de qualsevol aliment, però l'aigua ordinària sense l'ús de gas poden estar en una quantitat il·limitada. dieta de fam durant una setmana no passa cap als nutrients del cos, per la qual cosa cal utilitzar només el seu propi inventari.

Per primera vegada després del començament del dejuni va passar glucogen - una substància que és la principal font d'energia. Tan aviat com acaba, el cos humà comença a utilitzar les reserves de greix. És en aquesta etapa i s'inicia el procés de deixar caure el pes.

avantatges

Els comentaris de dieta de fam diuen que el dejuni d'aigua és molt útil i eficaç. Ajuda a eliminar les toxines, toxines, verins i productes de rebuig acumulats rancis durant un llarg període de temps.

Els metges diuen que els avantatges de la dieta ràpida de la fam:

• purificació i els vasos sanguinis;
• funcionament del sistema cardiovascular millorat;
• l'enfortiment de cabell i les ungles;
• rejoveniment de tot l'organisme;
• normalització metabòlica.

D'acord amb els resultats de múltiples estudis en la dieta fa que el sistema immunològic, accelera el metabolisme i porta carcinògens innecessaris. També ajuda a alleujar la fam pes considerable, al mateix temps, l'actualització de les reserves d'hidrats de carboni, proteïnes i vitamines que necessita el cos de cada persona. setmanes després de la restricció dietètica de pell es torna més llisa, neta, sana i natural radiant.

deficiències

A més de les característiques positives dieta de fam (7 dies) i té alguns inconvenients. Els nutricionistes no recomanen privar el cos dels aliments durant molt de temps. D'acord amb treballadors de la salut, el dejuni d'aigua pot causar efectes tals com:

• el desenvolupament de la tensió mundial;
• pèrdua acumulada de teixit muscular;
• deteriorament de la salut;
• agreujament d'úlcera o gastritis;
• l'aparició de trastorns psicològics.

Les persones amb malalties complexes (tuberculosi, diabetis, reumatisme, insuficiència cardíaca) està prohibida dieta. L'única cosa que va permetre que el metge - per fer un o dos dies de la descàrrega a l'aigua, però només després de consultar un especialista.

dieta de fam de 7 dies

fracàs del sistema de menjar per a la setmana va ser dissenyat per Paul Bragg. Era metge, un fisioterapeuta, de manera que fàcilment podria calcular el moment òptim per a aquesta dieta. Bragg va ser capaç de dir adéu no només l'obesitat, sinó també amb greus problemes de salut, utilitzant només aigua durant 7 dies.

Estén una setmana a l'aigua és molt difícil per a una persona comú no entrenat. Per tal de no perjudicar la seva salut, ha de ser adequadament entrar a la inanició. Primer haurà d'esperar per un dia sense menjar, després tres, i només llavors es pot passar a la dieta setmanal. Només d'aquesta manera per sentir-se còmode i sense mal a la manca de transferència de la salut dels aliments.

Set dies de dejuni té tres etapes:

1. Ocurrència (acurada preparació del cos per deixar de menjar).
2. inanició procés. Els primers tres dies - el més estricte. Durant aquest període, només aigua es pot utilitzar en forma de calor, així com totes les nits per fer un ènema de neteja (no més d'un litre).
3. Sortir. El procés de sortida de fam comença en el quart dia. En el quart dia, amb aigua permet beure el suc sense sucre, després de diluir amb aigua. En el cinquè dia del suc s'ha de prendre només sense aigua afegida, i el sisè - incloure les farinetes i les verdures cuites en un dinar de l'esmorzar.

Cada dia ha de beure almenys 2,3 i no més de 2,6 litres d'aigua.

Resultats i comentaris

Les persones que ja han provat la dieta en si mateixos, deixant al respecte els comentaris Només positius relatius als resultats obtinguts. En primer lloc, diuen que cada dia es van desfer de 0,5 a 1,5 kg, el que va sorprendre a les noies va intentar moltes altres dietes, inclosos els més greus. És realment resultats sorprenents, perquè originalment no s'esperava. A més de la figura desitjada en l'equilibri d'aprimament ha rebut i bella figura. Després d'una setmana de dejuni efecte era clarament visible per als altres.

Juntament amb una disminució en el pes de les persones alegrar guanys en l'estat de salut. Malgrat les deficiències de les tècniques, no s'han observat malalties o complicacions. Per contra, el cos un impuls d'energia, però l'home té el desig d'arribar a noves altures.

versió simplificada

dieta de fam durant 7 dies no tots poden suportar fins i tot la preparació del cos. Hi ha moments en què el propi cos massa feble i res es pot fer al respecte. Que tals persones se'ls anima a utilitzar una altra dieta menú d'inanició. Una manera simplificada per baixar de pes també es calcula per 7 dies:

1. Parell de litres d'aigua mineral (requerit sense gas).
2. 100 grams de quallada descremada / 200 mil·lilitres de iogurt / 200 ml de iogurt i 200 mil·lilitres d'aigua.
3. 400 mil·lilitres de te verd i 4 peces de patata cuita en paper d'alumini.
4. Litre d'aigua.
5. Igual que en el segon dia.
6. Dos litres d'aigua.
7. Un parell d'ous passats per aigua i un got de te verd per esmorzar, un plàtan, i 0,5 tasses de llet descremada per dinar, 100 grams de amanida de verdures i un got de te verd per al sopar.

efecte

Els nens i nenes que han passat els 7 dies de la dieta, hi ha una millora de la immunitat i amb energia. A més, gràcies a aquesta dieta tots els homes van aconseguir perdre 6-9 quilos, especialment sense sobrecarregar físicament exigent.

Però a més de crítiques positives, i ha rebut més negativa. En les persones amb cos feble pitjor funcionament mental i la memòria, però també hi va haver freqüents mals de cap i fins i tot marejos. Sortir d'un estat tal que només pot ser una setmana o dues, si es menja el mateix que abans de la dieta.