Com guanyar pes ràpid

Totes les persones són molt diferents entre si: cada un té els seus propis problemes, fortaleses i debilitats. No obstant això, tots comparteixen una cosa - el desig d'ajustar-se generalment acceptats estàndards de bellesa. Per descomptat, aquestes normes són ganduls, però encara hi són. Al voltant de tot només plena de medicaments publicitaris meravellosos i agents antiobesitat. Sí, l'obesitat - un problema seriós, però després d'experimentar molèsties i els que el tenen a l'inrevés no és suficient. No estem parlant dels pacients amb anorèxia nerviosa (el seu primor no molesta), però els que volen a engreixar, però per alguna raó no podem fer això.

Particularment pregunta rellevant és com guanyar pes per a un home o un home, com la primesa d'ells no és sinònim de bellesa. Hauria d'haver una nena i dona prima? Per descomptat, el bell sexe ha de ser prim, però molt poc pes no només pot afectar negativament a l'aparença, sinó també un perjudici per a la salut. Com guanyar pes ràpidament, la necessitat de conèixer i les persones que han perdut pes a causa d'alguna malaltia greu. La recuperació completa es produeix només quan el seu pes torni a la normalitat.

Com guanyar pes ràpid

De fet, no tracti a engreixar massa ràpid. El fet que pot minar la salut. El millor és tenir dos quilos a la setmana, però no més.

Parlant de com guanyar pes ràpidament, en primer lloc, cal pensar que en aquest assumpte difícil interfereix. impedir mals hàbits. Tabac, alcohol i així successivament - és una cosa que és molt mal efecte sobre el metabolisme i la salut en general. Fer atenció al fet que beure i fumar són sempre són primes (panxa de cervesa no compta). Això no vol dir que tots els que vulguin baixar de pes ha de començar a utilitzar l'alcohol i el tabac - la seva primesa no és un indicador de la salut, i una indicació que el cos no pot absorbir correctament la caiguda en ella nutrients. En altres paraules, una persona que pensa sobre com guanyar pes ràpid, ha de renunciar al que s'ha descrit anteriorment. També aquí inclouen el consum excessiu de cafè i, per descomptat, les drogues.

No donar per rebre molèstia greix i constant. L'home que està sempre "en els nervis," baixar de pes en els ulls. Així que tracta de protegir-se dels problemes i preocupacions innecessàries.

Com guanyar pes ràpid? Aconsellar aquí pot ser moltes coses. En primer lloc, direm que es necessita un bon somni. Això es deu al fet que durant el son produeix una hormona anomenada somatropina. És responsable de la massa muscular, així com el pes total del cos. Fins i tot durant el son el cos restaura l'energia i relaxa el sistema nerviós.

Si necessita augmentar de pes ràpid, a continuació, tractar de moure menys. La lògica és molt simple: el menys moviment - el cos crema menys greix. Protegir-se a si mateix en qualsevol moment del treball físic, però, veiem que no fer res no és el costum.

Una nutrició adequada. Avui només sentir que menjar en restaurants de menjar ràpid, les persones engreixen. De fet, per aquest poder no només engreixen i més grossos. El seu cos perd gradualment la seva capacitat per gestionar adequadament els aliments i el resultat és l'obesitat per motius de problemes de salut. Mai tractar d'aconseguir el greix mitjançant l'ús d'aliments tals institucions, ja que aquest objectiu es pot aconseguir amb l'ajuda d'una dieta saludable. Cereals, pa blanc, mantega i carn. En general, val la pena assenyalar que la millor guany de pes a través de dieta, que va ascendir a un dietista.

meravellosa eina per augmentar de pes és l'oli de peix. No es necessita ara una ganyota de dolor en recordar la difícil infància, quan havia de beure d'una cullera, ja que avui en dia es ven en càpsules especials.

Finalment, és important assenyalar que en el moment en què l'augment de pes, anar immediatament al gimnàs o club de fitness. Per què? Sí, per tal de reciclar el greix en múscul.