Com baixar de pes en 10 dies, i és el que realment fer qualsevol

La qüestió de com baixar de pes en 10 dies, amb l'inici de la temporada d'estiu a la ment de moltes nenes. Ahir, al carrer era fresc, però ara dràsticament més càlid, però entrar al teu llum jeans favorits no funciona. En el meu cap ve un pensament perdut: el que necessita per baixar de pes a tota costa i el més ràpidament possible, en deu dies! No obstant això, quants quilograms es pot perdre per un període de temps?

Hi ha un bon nombre de les dietes de deu dies que prometen resultats ràpids. Les xifres són diferents: per exemple, una dieta assegura la pèrdua de cinc, els altres set, els tercers - fins i tot deu quilos! Desafortunadament, en la majoria dels casos, aquesta pèrdua de pes súper ràpid - no més que una utopia. La mateixa dieta pot completament diferent per a operar en diferents persones. Algú, potser, ser capaç de baixar de pes per set quilograms o més, però la major part de l'efecte serà molt més modest. La pèrdua de pes depèn de molts factors, no només en la ingesta de calories, sinó també de l'activitat motora, l'edat, finalment, les característiques individuals de metabolisme. Així que no tinguis pressa per alegrar-se, per trobar un dels llocs de la resposta a la pregunta que excita sobre com baixar de pes en 10 dies - si és el cas, aquest mètode podria no funcionar.

A continuació es mostra una de les variants d'una dieta de deu dies. És adequat per als interessats en la forma de baixar de pes en 10 dies per 5 kg o més, ja que ajuda a perdre durant aquest període, d'acord a les revisions, fins a set quilos d'excés de pes. El primer i segon dia de la dieta de deu dies dissenyat per a la "descàrrega" del cos i preparar-lo per la dieta de restricció. Actualment només pomes, no massa dolça, la millor beguda - verd i l'aigua mineral i te verd, la qual cosa està permès a la nit per afegir una culleradeta de mel. El tercer i quart dia: l'esmorzar es pot menjar farinetes sense sal, cuits en aigua i beure una tassa de cafè sense sucre. Dinar: tercer dia - 150 grams de carn cuita, un tomàquet. El quart dia - un "fam": per dinar es pot menjar només dues pomes i una gota de llimona. Sopar: en el tercer dia es basa got d'arròs i te bullit amb una llimona, en el quart - només una petita poma i taronja.

cinquè dia menú amb aquesta dieta és probablement la més satisfactòria i variada. Per a l'esmorzar per tant es basa pastanagues crues per a amanides, assaonats amb suc de llimona, 150 grams de formatge, tassa de iogurt. En el dinar es pot menjar dos papes al forn i dos ous i una amanida de tomàquet i cogombre. Finalment, en el sopar, així com als tres dies, posar l'arròs i el te cuit amb llimona.

El sisè dia d'una dieta de deu dies - hidrats de carboni, esmorzar i dinar - farinetes de civada, i el sopar - arròs. Setè dia de dieta molt pobra: per esmorzar pot simplement prendre una tassa de cafè, dinar - menjar un brou de verdures, 150 grams de formatge cottage i la poma, i per al sopar - un got de quefir. Vuitè dia: l'esmorzar - farinetes de nou per menjar - de nou, brou de verdures i poma, i en lloc de formatge cottage - taronja. Per al sopar es pot menjar 150 grams de peix bullit i prendre el te amb llimona.

Novè dia comença amb iogurt: res més per esmorzar no pot menjar. Per dinar se suposa que menjar un tros de peix bullit i tres illes per al sopar - 150 grams de carn de boví i un got d'arròs. Finalment, el desè dia: per esmorzar - només el iogurt (200 ml), per dinar - només un got de te amb mel, i per al sopar - arròs, una petita taronja i rodanxa de llimona.

Com els autors d'aquesta dieta, és un dels exemples més reeixits de com baixar de pes en 10 dies, simplement canviant la seva dieta. Aquesta dieta es diu la seva "salut intestinal en 10 dies" - és, però, no només ajuda a desfer-se dels quilos de més, sinó que també ajuda al cos a desintoxicar. No obstant això, s'ha d'entendre que: la pèrdua ràpida de pes, en tot cas ple de dificultats. Per exemple, a causa de la dràstica pèrdua de pes pot otvisnut la pell - per tant, tot i la pèrdua de quilos de més, la seva figura encara estarà lluny de ser ideal. A més, qualsevol dieta rígida - estrès en el cos, de manera que la qüestió de com baixar de pes en 10 dies, és millor no preguntar en absolut.

Qualsevol persona que vulgui conèixer a la primavera i l'estiu totalment preparat, ha de comprendre: ha d'avançar a començar a preparar-se per a la temporada d'estiu. Una persona veritablement sana no estarà interessat en com baixar de pes en 10 kg en 10 dies, a causa de que tal pèrdua ràpida de pes és simplement perillós. Segons els nutricionistes, la pèrdua de pes segura - una pèrdua de no més d'un quilogram per setmana. No obstant això, altres formes de pèrdua de pes ràpida no només pot conduir a una exacerbació de malalties cròniques, sinó també provocar l'aparició de noves malalties.