Coco: el dany i el benefici, calories, valor nutricional

De coco - un subproducte del processament de la polpa de coco. En el procés de la seva creació, es converteix en petits grànuls blancs, que s'assequen a temperatures elevades. En l'etapa final del processament dels grànuls es tamisen a través d'un tamís i es va convertir en encenalls, repetint al gust de la carn de les palmes fruita de la rosca.

Coco: propietats útils

De coco pot ser anomenat femelles veritablement útils. A propietats veritablement únic té no només la carn, que s'utilitza en la producció d'oli de coco i patates fregides, però el líquid al seu interior, és a dir la llet.

El més important és que en assecar-se el xip aconsegueix mantenir tots els beneficis dels fruits d'arbres de noguera. I que són els següents:

• Com a part del coco conté moltes vitamines i minerals importants necessaris per al funcionament estable del cos humà.
• polpa de coco en forma seca facilita la normalització de l'excreció intestinal de toxines.
• L'àcid làuric és una part del xip realitza la funció d'una mesura preventiva en la lluita contra el càncer.
• polpa seca de la femella té propietats antioxidants i immunomoduladors. S'utilitza com un agent antiviral i antibacteriana.
• Les substàncies que contenen coco (dany i benefici dels seus respectius polpa fresca), millorar el rendiment, augmentar la concentració, un efecte positiu sobre la vista i la memòria.
• Amb l'ús regular el seu metabolisme normal, redueix el colesterol en sang.
• Fibra de coco té curació de les ferides i l'acció antibacteriana.

valor calòric i nutricional de coco

Fibra de coco - una font de vitamines, minerals i àcids grassos (omega-6 i saturat). Fat polpa de coco sec contenia 65 grams per 100 grams de producte acabat. Pes de proteïnes i carbohidrats en el qual les quantitats de 13 g i 14 g, respectivament. Curiosament, el contingut calòric de coco diverses vegades superior a la de la polpa en si. El valor d'aquest indicador és d'aproximadament 600 kcal per cada 100 grams.

Fibra de coco conté vitamines A, E i grup B. Moltes macronutrients en ella importants (potassi, calci, magnesi, sodi i fòsfor) i elements (ferro, manganès, coure, zinc i seleni) rastrejar. sacarosa Natural, fructosa i glucosa també conté en la seva estructura de coco.

Beneficis i danys al producte comparats són: clarament es beneficien més. Valor nutricional de la polpa de la rosca està completament retingut en la forma seca, de manera que el coco pot reemplaçar el producte natural.

Coco: el dany i el benefici en la lluita contra l'obesitat

La clau de l'èxit de qualsevol dieta és purificar completament els intestins de toxines, toxines i altres substàncies nocives. Com a resultat, incapaç de desfer-se del restrenyiment, organitzar el treball del sistema digestiu i normalitzar el metabolisme. I el millor de tot a l'altura de fer front fibra dietètica, que és rica en coco.

Beneficis i els danys del producte en la lluita contra l'obesitat ja és apreciat per milers de dones a tot el món. Fibra de coco quan s'ingereix s'omple de líquid, s'infla i es converteix en porós, i després comença a actuar com un raspall, la neteja dels intestins i l'eliminació de totes les substàncies nocives en el seu camí.

És per això que tot i que l'alt contingut de greix, calories, polpa de la fruita dels arbres de fruits secs ajuda a perdre pes, encara que lentament, però de manera eficient.

propietats perilloses i contraindicacions

qualitat útil d'aquest producte és difícil de sobreestimar. Sobretot perquè contraindicacions per al seu ús pràcticament inexistent. Per si de cas és hipersensible a excloure l'ús d'un producte com el de coco. Dany o benefici serà del seu cos, determina el comprador directament.

Com que els xips de coco contenen una gran quantitat d'àcids grassos no han d'entrar en la dieta dels nens menors d'1 any.

L'ús de coco per a homes, dones i nens

Coco igualment útil tant per a homes i dones, nens i fins i tot després d'1 any. Les substàncies contingudes en el mateix, contribueixen a la renovació de les cèl·lules de la pell interior, el retard de l'envelliment i millorar la condició del cabell. Podem dir amb confiança que el coco ajuda a les dones lluir més jove i més atractiu.

carn de coco no és menys útil per als homes seca. La prevenció de les malalties del sistema genitourinari, l'augment de potència, un efecte positiu sobre la funció reproductiva en l'home - que proporciona coco.

Danys i beneficis de polpa seca per al cos del nen, a diferència dels adults, és ambigua, ja que hi ha restriccions d'edat per al seu ús. Però després d'1 any d'edat que serà útil per al nadó. Les vitamines en la seva composició s'ha d'assegurar el creixement i desenvolupament saludable del nadó.

Coco (dany i el benefici és especialment conegut per partidaris dels aliments crus) - aquest és el producte que es pot assecar casa fàcilment. En aquesta forma es pot emmagatzemar durant molt de temps, mantenint les seves propietats beneficioses úniques.