Beneficis i calories pomes verdes: la pèrdua de pes de la fruita!

Molts han escoltat que les pomes són producte molt valuós i contenen una gran quantitat de vitamines. Aquesta fruita, que creix en abundància a la nostra àrea, és útil tant per a nens com per a adults. Les pomes s'utilitzen en forma fresca, que s'afegeixen a les amanides, pastissos, cuinar amb ells pastissos i pastissos. En general, inventat moltes maneres de cuinar deliciós i saludable aquesta meravellosa fruita. No és cap secret que les pomes són perfectes per a aquells que volen reduir el pes. Particularment pomes verdes útils. Tenen una gran quantitat de vitamines, calories i pomes verdes és molt baix, el que fa possible el seu ús en quantitats il·limitades sense mal a les figures. En aquest article anem a veure en la dieta de la poma, i els seus beneficis.

poma dieta per baixar de pes són força variats i populars. Moltes dones els utilitzen, ja que el contingut calòric de les pomes verdes és prou baixa, però la fruita és rica en vitamines, que fa una dieta d'aquest tipus és molt atractiu. No obstant això, cal recordar que s'involucrin en la dieta de la poma no és necessari, es poden utilitzar no més d'una vegada al mes.

dieta de la poma durant una setmana

En el primer dia de la setmana - Dilluns ha de menjar només pomes, però no més d'un quilogram.

Dimarts, cal menjar mig quilo de pomes.

El nombre de pomes mig s'ha d'augmentar a 2 kg.

Dimecres i dijous nombre de pomes deixar sense canvis (2 kg)

Divendres i dissabte per reduir el consum de fruites - mig quilogram.

Diumenge, mengem un quilogram.

Per dietes recomanar la compra de pomes verdes.

Si una dieta és molt difícil, és possible, a més de les pomes per menjar un parell de llesques de pa. Un dia, algunes pomes crues pot ser reemplaçat pel fetge. Calories pomes al forn és baixa, i no li fa mal a perdre pes.

quefir dieta-poma

quefir dieta-poma està dissenyat per a set dies. Gràcies a aquest tipus de dieta pot desfer-se de 5 a 7 kg d'excés de pes.

A diferència de la dieta anterior és el que s'afegeix a les illes de 1% quefir. En el dia 5-6 pomes necessiten usar, i 600 ml d'1% iogurt.

Per utilitzar aquesta dieta sovint no pot, tot i que el contingut calòric de les pomes verdes és baixa, de manera que la dieta li dóna un bon resultat. Això és causa de l'efecte negatiu a l'estómac d'àcid màlic. Fora de la dieta ha de ser gradual.

Si no desitja seure en una dieta estricta, però perdre uns quilos encara volen, començar amb el sopar. En lloc de menjar nutritiu i alta en calories nit, tractar de cuinar pomes al forn. No es pot saber quantes calories en una poma al forn, però no es recuperarà d'aquest tipus de cursos, ja que baixa en calories i saludable. A més, si el cuiner de poma al forn amb canyella i mel - serà també molt saborós (però de calories en comparació amb el producte fresc o al forn, sense cap tipus d'additius s'incrementarà en més de 1,5 vegades). Aquesta combinació de productes que ajuda a mantenir nivells baixos de sucre, de manera que no sentirà fam durant molt de temps.

Vostè pot menjar una poma verda abans d'anar al llit. Pomes verdes en calories és d'al voltant de 80 calories per la fruita, pel que poden menjar a la nit, fins i tot a l'hora d'anar a dormir per alleujar la sensació de gana.

Pomes verdes són rics en vitamina C i les vitamines B comprenen pectines, potassi, àcid cítric i màlic, fòsfor, ferro i moltes altres substàncies útils. Encara calòriques pomes verdes tan baix, que saturen el cos i no s'escalfa la sensació de gana. Deliciosa amanida de pomes verdes, cebes, espinacs i cols de Brussel·les estan també perfecte per al sopar.

Pot passar dies de dejuni en les pomes un cop a la setmana. Aquesta tècnica dóna a resultats força bons, sempre que els altres dies que s'adhereixen als conceptes bàsics d'una bona nutrició.

Ser prim i saludable!