Beneficis de gambetes per tot el cos

Sobre les propietats de gambetes, així com altres productes de la mar, es diu i s'escriu molt bé. I això no és sorprenent, ja que els productes del mar són rics en composició química i propietats, no és característic del producte, nascut a la terra. Ells no són una excepció i gambetes.

En aquest menjar conté una quantitat impressionant de microelements i aminoàcids necessaris per mantenir la forma física. Gambetes i rica en sals minerals, entre els quals iode, seleni, fòsfor, magnesi, calci, potassi, zinc i sofre. A causa de l'alta concentració d'ús gambetes iode afecta el treball glàndula tiroide. Les sals de potassi contribueixen a enfortir els vasos i afecten positivament el sistema nerviós. Zinc - és un altre element important que activa el procés de cicatrització de la ferida, que elimina les lesions cutànies i prevenir la pèrdua de cabell. El sofre no és menys important per a la pell, cabell i ungles, i, a més, redueix les reaccions al·lèrgiques, i enforteix el sistema immunològic. El calci és essencial per als ossos i dents sans, els ronyons, la formació de sang i l'enfortiment general del sistema immunològic.

Cal assenyalar també impressionants nivells de vitamina E, que és compatible amb la condició saludable de la pell i retarda l'inevitable procés d'envelliment de les cèl·lules. A més, en la carn de crustacis conté vitamines A, B12 i D.

L'ús de gambetes i és alta en àcids grassos omega-3 àcids grassos essencials i omega-6, que no són sintetitzats pel cos humà, però és extremadament important pel seu valuós treball. Una font d'aquestes substàncies valuoses són mariscs, incloent la gambeta. I si tots els àcids grassos poliinsaturats són presents en la quantitat adequada en el cos, que ajuda a reduir la probabilitat de formació de trombes, per millorar la condició del cabell i les ungles i reduir el risc de malalties com ara la pneumònia, l'artritis reumatoide, la hipertensió.

Aquests peixos i mariscs per valor d'alt contingut de astaxantina - l'element que dóna la gambeta seu color característic. Les propietats antioxidants d'aquest material és molt més gran que la de betacarotè i altres carotenoides. Per tant, el consum regular de productes marins contribueix a la preservació de les cèl·lules de la joventut i la salut de tot l'organisme.

beneficis tangibles i gambetes per als refredats, bronquitis, grip i malalties similars. Es recomana la carn d'aquests crustacis a utilitzar per mantenir els nivells hormonals i l'enfortiment general del cos.

Com que és un excel·lent producte dietètic, aquest menjar té un efecte positiu en la figura. Conté un gran nombre d'àcids grassos, proteïnes i proteïnes i dosi insignificant de greix i calories. Pel que els beneficis de les gambetes es nota especialment en aquells casos quan es necessita per desfer-se dels quilos de més, no renunciar al menjar deliciosa i nutritiva.

No obstant això, fins i tot en la dieta de qualsevol dels productes, incloent el mar, cal complir amb la mesura. Això també s'aplica a les delícies tals com la gambeta. Beneficis i perjudicis de qualsevol aliment depèn de com s'utilitza, i, per descomptat, de la seva qualitat. Aquesta última qüestió s'ha de prestar especial atenció, triant amb cura els productes més frescos. Camarón ha de ser de color rosa, atapeït, elàstic i tenen un aspecte saludable. En cap cas, no cal comprar un assecat, marcit i encara més recel olor gambetes groguenca ,. Els danys causats per aquest tipus de producte és probable que sigui més pronunciada que bé.

Si els mariscs es conreen en condicions ecològiques favorables, comprat fresc i preparat correctament, no només deliciós menjar, però també una font de moltes substàncies valuoses. I si s'inclouen regularment en la dieta de gambetes, alternant-los amb altres mariscs, pot proporcionar tot el cos amb minerals vitals i millorar significativament la salut.