4 producte "útil", que acceleren el procés d'envelliment

A causa de les reaccions bioquímiques que tenen lloc en el seu cos quan es menja un aliment en particular sobre una base diària, alguns productes poden causar envelliment accelerat del seu cos, mentre que altres aliments ajuden a combatre l'envelliment. Si vostè menja els aliments equivocats sobre una base regular, vostè es veurà i sentirà deu anys més gran del que realment són. Tres processos que es produeixen en el seu cos afecten la seva taxa d'envelliment - és la glicació, la inflamació i l'oxidació. Quan es tracta d'envelliment, s'entén no només la pell arrugada - també els factors que són imperceptibles per a l'ull, com ara la seguretat dels seus òrgans interns. I és molt més important que com es manté l'aspecte. Per tant, és el moment de descobrir quins productes d'ús diari que sovint es consideren útils, de fet, donar lloc a una acceleració del procés d'envelliment, i ja no es veurà a la seva edat real.

glicació

Abans de parlar específicament sobre l'impacte de blat en el seu cos, cal parlar sobre el procés de glicació. S'accelera l'envelliment del seu cos, incloent la pell, a causa de la gran quantitat de sucre que es troba a la sang. És per això que les persones amb diabetis pacients sovint se senten molt més vell del que realment són - i tenen el mateix aspecte. No obstant això, aquest efecte no és exclusiu dels diabètics. És hora de tornar directament al blat i entendre el que té a veure amb això.

productes de blat

Hi ha un fet poc conegut, que es cobreix amb tot tipus de campanyes de publicitat, tractant de convèncer a la gent que el blat és bo per a la salut. El blat conté un tipus inusual de carbohidrat que no es pot trobar en altres aliments - això amilopectina-A. Com a resultat de les proves, es va trobar que l'hidrat de carboni pot augmentar els nivells de sucre en la sang, fins i tot més que al seu propi sucre de taula. De fet, l'amilopectina-A augmenta els nivells de sucre en la sang més que qualsevol altre hidrat de carboni que hi ha a la Terra. Això vol dir que tots els productes a força de blat, com el pa, rosquilles, pastes i altres productes de fleca i farina sovint fan que els nivells molt més alts de sucre en la sang que qualsevol altra font d'hidrats de carboni. Naturalment, aquest procés de glicosilació s'inicia en la manera d'emergència, el que condueix a un envelliment accelerat.

en els productes a base de blat de moro

En els últims anys, el blat de moro és la base de molts productes - pot trobar el xarop de blat de moro, sèmola de blat de moro, hojuelas de blat de moro, mantega. Per descomptat, es pot menjar i una de blat de moro - però això és només val la pena? De fet, molts dels productes que es tracta aquí, també s'incrementen considerablement el nivell de sucre en la sang, iniciar el procés de glicació. Però això no és l'únic que pot fer mal a aquest producte i els seus derivats. El fet és que en el cas del blat de moro, sucre en la sang no puja a causa de la glucosa, però a causa de la fructosa. Però els científics han descobert que la fructosa és deu vegades més potent influència en el procés d'envelliment de la glucosa. Per tant, si ho fa cada dia per utilitzar els productes sobre la base de blat de moro, a continuació, molt ràpidament es comença a notar, tots dos signes externs i interns d'envelliment prematur.

Altres desavantatges dels productes de blat de moro

Un altre aspecte desagradable és el fet que els productes de blat de moro contenen grans quantitats d'àcids grassos omega-6, el que condueix a un desequilibri, i, al seu torn, pot causar l'oxidació i la inflamació, que, igual que la glicació condueix a l'envelliment accelerat. Així que la millor manera en aquest cas - per evitar o almenys limitar l'ús tant de blat de moro i els productes derivats del blat de moro, ja que poden causar en el seu cos al mateix temps els tres processos perjudicials que afecten a l'acceleració de l'envelliment.

Sucre i els seus derivats

Com es pot veure en els paràgrafs anteriors, els productes que augmenten el nivell de sucre en la sang, s'ha d'evitar si vol veure i sentir més jove. Naturalment, també és directament sobre el sucre, que es pot prendre en els aliments. El més probable és que hagi sentit mil vegades sobre com el sucre és perjudicial per a la salut d'altres raons, entre elles, a causa del fet que ell fa amb la cintura, així com a causa de la possibilitat de desenvolupar diabetis dotzenes. Ara vostè sap més, a causa del sucre, pot començar ràpidament amb l'edat.

alternativa al sucre

En lloc de sucre, es recomana l'ús d'edulcorants no nutritius naturals com la stevia, per beure seu cafè o te al dia, així com per coure i absolutament tots els altres casos. Això serà de gran ajuda a controlar el nivell de sucre en la sang, i per tant retardar el procés d'envelliment. Per tant, també cal pensar dues vegades abans de menjar postres dolces, cereals, caramels i altres dolços que acceleren l'envelliment. Si tot i així no es pot viure sense el dolç, es pot utilitzar xocolata negra - que és, per descomptat, molt malament, però conté diverses vegades menys sucre que qualsevol altre tipus de postres.

olis vegetals

Per olis vegetals són aquells que es deriven de productes naturals, sense més tractament, és a dir, oli de soja, oli de colza i així successivament. El seu mercat sovint posiciona com una increïblement útil quan es compara amb mantega i altres espècies. No obstant això, si vostè és idea de res en Bioquímica, vostè ha d'entendre com aquestes campanyes enganyoses, perquè el que estan fent aquests olis per al cos, no pot ser anomenat sa. En primer lloc de tots els olis vegetals, és a dir, soja, colza, gira-sol, blat de moro i cotó, fins i tot, en la majoria dels casos sotmesos a escalfar procés de tractament sota la influència de temperatures extremadament altes. No obstant això, si en el curs del tractament només s'ha utilitzat la temperatura, res terrible hagués passat - però els productors gairebé sempre s'utilitzen per a la mecanització i dissolvents especials, com ara hexà, i es pot imaginar fàcilment que al voltant de qualsevol benefici aquí discurs ja no pot anar . Com a resultat, s'obté l'oli, que han estat sotmesos a una gran quantitat d'oxidació dels greixos poliinsaturats i per tant donar lloc a processos inflamatoris i oxidatius greus dins del seu cos. Això crea radicals lliures que destrueixen les membranes de les cèl·lules, el que provoca un envelliment accelerat, i diverses malalties cardiovasculars i altres problemes de salut. Així que si voleu mantenir-se saludable, cal renunciar a aquest tipus d'olis que han estat esmentats anteriorment. En el seu lloc, ha de triar olis que en realitat pot ser beneficiós per a la seva salut, o almenys no danyar - com ara oli d'oliva, oli d'alvocat o oli de coco.

La lluita contra l'envelliment prezhdeveremnnym

Com a resultat, podem dir que va per tots els mitjans necessaris per limitar el consum de tot tipus de productes, que han estat descrites anteriorment, ja que tots ells causen 03:00 perillosa per processar - glicació, la inflamació i l'oxidació. tots ells condueixen a un envelliment accelerat, pel que si vostè menja aquests aliments, que aviat començarà a notar un efecte negatiu no només en la seva aparença, sinó també sobre l'estat general de la seva salut. Reemplaçar aquests aliments són aliments realment saludables, i que, per contra, van a veure i sentir més jove del que és habitual.