Recepta de col hamburgueses sense carn o menjar vegetarià.

En aquesta era de la tradició cristiana, el lloc es va mantenir ferotgement fidel només. paraula de moda "dieta" ha estat per desplaçar-lo en totes les posicions i per alterar sota de si mateix. I pel que resulta que ara la paraula "pobre" va ser el concepte idèntic de "baix en calories". Noves dames ara ensenyen matemàtiques comptant calories, proteïnes, greixos i hidrats de carboni ... No obstant això, el Departament de Salut la facultat d'emmagatzemar bé si la mida d'un comptador (i és només en els hipermercats), però més sovint 1-2 prestatges.

Però li vaig prometre a la recepta. Meatless costelles col preparar al voltant de mitja hora. Aquí hi ha tres receptes diferents, incloent al vapor.

La primera recepta, o com cuinar hamburgueses col

Una porció necessitem:

• . Col - 1 peça, pesa al voltant d'un quilogram, si més, a continuació, calcula la quantitat d'altres ingredients;
• ½ tassa de farina i el mateix mico;
• pa ratllat;
• all i espècies;
• oli vegetal.

Nota: quan la cocció pot ser utilitzat només de sèmola. Si només utilitza les empanades de farina a l'interior serà massa viscós.

Procediment per a l'obtenció d'aliments:

1. Dividir la col a quarts i cuinar per 10 minuts No us oblideu d'afegir la sal.
2. Després de drenar l'aigua, la col és millor rebutjar en un colador i esprémer una mica. Ara fer el farcit de col. És possible i en una picadora de carn o processador d'aliments. Això sí, no excedeixi amb el cereal de la velocitat d'una altra manera. De carn picada d'eliminar l'aigua restant.
3. Afegir al gust herbes i espècies.
4. Inicialment sypem farina. I s'agita la massa.
5. Semolina ha de abocar una mica per evitar grumolls, per tant interferir nostre farcit.
6. Atribuïm el nostre formulari de prova d'hamburgueses, pa ratllat. Fregir fins que un bell color daurat.

La segona recepta és: en lloc de cuinar cuinar

ingredients:

• col polkochana;
• un got d'aigua;
• ½ tassa de sèmola;
• pa ratllat;
• all, ceba i espècies;
• oli vegetal.

preparació:

1. shinkuem col o ella tres en un ratllador fi.
2. Abocar la col oli i caure adormit en una olla o paella. Afegir l'aigua, cobrir amb la tapa, i al voltant de mitja hora, a foc lent fins que estiguin toves.
3. A continuació, abocar sèmola per evitar grumolls formats, sypte poc a poc, la col s'agitava. Deixar durant altres 5 o 10 minuts.
4. El fresc massa resultant. Fer hamburgueses i salsa en pa ratllat.
5. Fregir fins que estiguin cruixents.

Per romandre en la col tants nutrients com sigui possible, hi ha una tercera recepta: "hamburgueses col per a una parella." En essència, aquesta recepta es repeteix la primera, però amb una excepció. No ens cuinar la col i cuinar a bany Maria. No és una opció quan els propis hamburgueses no són fregits, però per a mi les costelles sense cruixents - no és hamburgueses.

Si està contraindicat per a fregit, li aconsello que per preparar el menjar a multivarka. Pel que serà més fàcil i més convenient. O fer col guisat amb verdures, que, per cert, també és molt saborós.

Si es compten les calories, llavors això és un parany petit full-recepta.

hamburgueses sense carn col, 100 gr:

• 69 kcal;
• 0 grams de greix;
• 4,1 g de proteïna;
• 13 g de carbohidrats

En cuinar costelles de col poden utilitzar ou, però això és una altra recepta. mandonguilles de col sense carn han d'estar preparats sense ous i greix animal. Amb aquesta recepta, es pot improvisar. Si afegiu els xampinyons fregits finament picades, serà una bona addició a la col. També pot utilitzar les pastanagues ratllades en un ratllador fi. Es pot coure a foc lent o bullir amb col. Així mateix, no us oblideu d'algunes espècies exòtiques. Permetin-me que els recordi que les calories s'escriuen sobre són vàlides per a les mandonguilles preparades per receptes donades en l'article sense cap ingredient addicional.

Opcions costelles vegetals bastant. Receptes vegetarianes han anat guanyant en popularitat. A causa que els mitjans de comunicació sovint es pot veure en aquest tema de l'article i la recepta. hamburgueses sense carn col diversificar perfectament a la seva taula de la família, i serà una gran opció econòmica per esmorzar, dinar o sopar. Especialment tenint en compte el preu de la carn picada.