Quins són els beneficis del iogurt i en quins casos pot causar dany

Un dels tradicionals productes de llet agra cuina casolana és amarg. Els beneficis del seu ús fa que sigui possible caracteritzar com un producte dietètic, tot i el contingut d'una determinada part del greix en la composició.

Amb l'abundància actual de tots els tipus de iogurts, postres i els aperitius en els prestatges a casa cuinats rar. Tot i que els partidaris dels aliments naturals fins i tot tractar de menjar només iogurt casolà. Pel que fa al iogurt, que es prepara des de fa segles per la fermentació natural de la llet. Idealment, ha de ser pasteuritzada (bullida), però molts utilitzen l'habitual.

llet agra canvia radicalment la seva composició. Difícil proteïnes de la llet digeribles es descomponen en elements més simples, i moltes de llet no portàtils sucres es converteixen en àcid. Quan aquesta substància s'enriqueix amb bacteris beneficiosos, sense perdre el calci i vitamines. benefici quallada és principalment en el fet que pot utilitzar i els que hi ha problemes amb la beguda llet normal, i les persones amb intolerància a la lactosa.

Aquest producte, generalment beure en forma pura com una beguda (quefir similar). Menys afegit de fruites o baies farcits per endolcir. Amb la seva baixa acidesa (en relació amb altres productes similars) iogurt no està contraindicat per a les persones amb augment de la secreció gàstrica. Cuinar, només pot sortir de la llet en un lloc càlid durant l'acidificació. No obstant això, per tal de maximitzar els beneficis del iogurt, que s'enriqueix amb bacteris especials que compren a la farmàcia. S'afegeixen a la llet, on es reprodueixen amb èxit, convertint el sucre en àcid. Només un dia agre (beneficis i els danys dels quals estan descrits a continuació) estaran llestos per al seu ús.

propietats positives d'aquesta beguda és difícil de sobreestimar. Aquest tractament i prevenció de la disbiosi i altres trastorns digestius. A més, a causa del contingut de calci, magnesi i vitamines, millora el sistema immunològic, ajuda a combatre el beriberi. L'ús de iogurt per entendre en gran mesura depèn del seu contingut de greix. Si el producte es prepara a partir de llet sencera, és poc probable que sigui possible per assessorar els que estan a dieta. Però iogurt baix en greix fa que sigui possible no només per reduir el pes corporal, sinó també per retirar les toxines del cos.

No obstant això, hi ha certes contraindicacions ús del producte. El iogurt de prendre amb precaució a aquells que pateixen de litiasi urinària. D'una banda, permet que la composició per dissoldre certs tipus de pedres al ronyó, però de l'altra - promou la seva excreció, el que pot provocar un atac. Pel que les persones amb aquest tipus de malalties és millor consultar amb un especialista.

Contraindicat agra i les persones amb úlceres, erosions de diferents tipus d'òrgans digestius. Els que tenien hepatitis o pateixen de malalties del fetge, pàncrees, intestí gros, també requereix la consulta prèvia amb el metge.

Conegut beneficis de iogurt en la seva aplicació externa. S'utilitza per a massatges i embolcalls corporals per a la cel·lulitis o l'obesitat. Si rentar regularment la seva cara amarga, es converteix, arrugues fines i fresques tensos desapareixeran i els signes de fatiga, i la pell es torna llisa i pren un color saludable.