Quantes calories en un ou passat

Ou - un producte molt versàtil. Pot ser utilitzat com una crua i bullida, i es fregeix. Els ous s'afegeixen a la massa, al farciment, en amanides, en sopes. Comestible considerat pràcticament cap ous posats per les aus. Ànec, oca, guatlla, gall dindi i fins i tot estruç - tots ells són aptes per al consum humà. Però els més comuns són, per descomptat, els ous. Són assequibles i sempre disponible a la venda en qualsevol supermercat.

A més, l'ou és un dels aliments saludables. Ja veurem si això és realment així? Per començar, anem a parlar del seu contingut calòric. Ja saps, com la quantitat de calories en un ou passat? I que en ell només el 79, i després, si els ous es compren a la botiga. A casa, els ous durant uns 10 calories més. dietes amant sospir d'alleujament: no cal anar molt lluny per a un producte dietètic. No obstant això, per a distingir entre l'ou intern de la fàbrica no és tan simple. I si l'anciana sobre el mercat haurà de garantir l'autenticitat de l'origen del pollastre venut la seva "creacions", no s'afanyi a creure, és possible embolicar que ven la botiga. ou feta a casa de la fàbrica es distingeix únicament per trencar cap amunt i mirant el color del rovell si és de color groc brillant o taronja, amb blanquinosa punts-embrió, el que significa que l'ou segueix sent la llar, i el pollastre, snesshy que, en conèixer l'amor de gall. pollastres de fàbrica no es posen bettas, pel que són els ous infèrtils amb el rovell de color groc pàl·lid. No obstant això, alguns encara sostenen que puguin immediat, en el lloc, per distingir casa de la botiga, i ho fan ... l'olfacte. Diuen que l'olor fàbrica de peix i administració del fàrmac.

Quantes calories en un ou passat per aigua? Només en botigues 50-60, i en la llar - al voltant de 70. Per cert, el contingut calòric dels ous crus són els mateixos, però no tenen colesterol. Recordeu que el rovell de tres vegades més proteïna nutritiva. Conté greixos i hidrats de carboni, proteïnes, colesterol és el mateix, quan l'ou es cuina. La proteïna també conté hidrats de carboni, proteïnes, glucosa, diversos enzims, vitamines del grup B.

S'entén que, depenent de quantes calories en un ou bullit, dieta equilibrada es basa individu. No obstant això, els nutricionistes encara no es recomana menjar en una setmana durant més de 4 ous. Els més útils són reconeguts encara ous crus, però el consum d'ells pot ser usat només si està completament segur que no està contaminada amb salmonel·la. Si no hi ha tal certesa, i ous crus que desitja, tracti de menjar una guatlla. Aquestes aus no pateixen de la malaltia abans esmentada causa que la seva temperatura corporal és més de 38 graus en I. Tal atmosfera és molt desfavorable per a la salmonel·la.

Però la quantitat de calories en un ou passat per aigua, guatlla demolit? Tot i una mida més compacte, ous de guatlla tenen el mateix valor energètic, així com el pollastre. Però els nutrients en ells més llargs, la qual cosa els permet utilitzar fins i tot en els caps de tractament i prevenció. I són, per descomptat, més car.

Però l'ànec i ous de gallina en venda no estan subjectes a un ocell com dur-les a susceptibles a la infecció amb Salmonella més fort que els pollastres. coli bacteri que sovint no només a l'interior de l'ou, però fins i tot en la closca. Així que si se les va arreglar per obtenir el producte, en qualsevol cas, no ho usi en forma crua. Tals ous abans de la cocció s'han de rentar a fons. Sobre la qüestió de la quantitat de calories en un ou passat per aigua, ànec demolit, respondre nombre 185. A més, tenen un ric sabor i olor forta. Per a molts, no sempre és acceptable. I, no obstant això, els ous d'ànec són perfectes per coure i galetes cuites en ells, tenen un molt bonic color daurat. A més, es poden afegir a les amanides, ja que es combinen perfectament amb altres ingredients.

Ara que saps la quantitat de calories en un ou cuit, establert per diferents aus, vostè pot fer la seva pròpia elecció en favor d'un o altre producte.