Salut, Una alimentació saludable
Omega-3 durant l'embaràs: benefici o dany?
Moltes dones es pregunten per què un metge prescriu omega-3 durant l'embaràs i fins i tot en la seva planificació. L'especial d'oli de peix? El que fa l'assumpte de referència? Intenta entendre.
Què és Omega-3?
A més font natural d'àcids grassos omega-3 que es troben a la llet de cabra, egua, la família de llinosa, pinyons i nous.
Els científics han demostrat que l'oli de peix té un fort efecte beneficiós sobre el cervell humà, ja que aquest últim consta de més de 60% del greix. Per tant, Omega 3 pot millorar els drets d'execució mentals.
La persona mitjana per proporcionar les necessitats diàries del seu cos en els olis de peix, els nutricionistes recomanen productes d'ús diari com ara llavors de llinosa o de carbassa en la quantitat d'al voltant de dues culleres de taula, i una cullera menjador d'oli d'oliva. Dues vegades per setmana, cal incloure en la dieta dels peixos. També s'aconsella utilitzar regularment l'egua i llet de cabra.
Per a les dones en una posició que no és suficient. La necessitat d'àcids grassos omega-3 per a les dones embarassades és d'almenys 300 PMZHK. Per tant, la dona embarassada mostra la suplementació d'oli de peix.
L'ús d'àcids grassos poliinsaturats en l'embaràs
Cal tenir en compte que és important prendre omega-3 quan la planificació de l'embaràs i durant el seu curs. Aquestes substàncies no són sintetitzats en el cos humà i són essencials.
Els omega-3 són particularment importants quan es planifica un embaràs. L'acceptació de l'oli de peix abans esmentat durant aquest període ajuda a reabastecer de la substància en el cos d'una dona. Omega-3 és prou exerceix funcions importants:
- regula el metabolisme dels greixos;
- normalitza la quantitat de colesterol a la sang;
- Es calma els nervis i el sistema;
- reducció de l'agregació plaquetària;
- augmenta l'eficiència;
- efecte positiu sobre la vitalitat;
- Es proporciona un procediment per a la producció de la prostaglandina antiinflamatòria;
- Contribueix al funcionament òptim de la retina i el cervell.
Omega-3 per a les dones embarassades i de suma importància:
- àcids grassos poliinsaturats impedeixen el desenvolupament d'un part prematur;
- reduir el risc de toxicitat en les últimes etapes de l'embaràs;
- prevenir l'aparició d'estats depressius en les dones que estan embarassades.
Preeclàmpsia o toxèmia en els últims temps - una malaltia molt perillosa per a les dones embarassades. S'acompanya d'inflor greu, pressió arterial alta, placenta lesió, el sistema nerviós, el fetge i el ronyó fins i tot. Amb llarg termini placenta en la preeclàmpsia rebut poca sang. Això dóna lloc a la inanició dels teixits i la manca de nutrients.
L'oli de peix durant el final toxicosis també té un efecte positiu:
- Protegeix les cèl·lules que recobreixen els vasos des de l'interior, de la devastació i danys;
- afecta les hormones de l'estrès, com a resultat principalment es converteix en norepinefrina, que no és tan perillós com l'epinefrina;
- disminueix la pressió arterial;
- Contribueix a la normalització del flux sanguini;
- resisteix amb eficàcia la depressió i prevé el desenvolupament de la neurosi embarassada.
A més, els metges han observat que en alguns casos, el sistema immunològic de la futura mare comença a atacar activament la placenta. Omega-3 té la capacitat d'inhibir la funció immune excessiva.
Efecte d'Omega-3 en el desenvolupament infantil
Els àcids grassos poliinsaturats tenen els següents efectes sobre el desenvolupament fetal:
- contribuir a l'enfortiment general de salut;
- prevenir els trastorns del sistema digestiu;
- protecció contra l'impacte de factors adversos.
A més, Omega-3 promou la conservació normal de la retina dels ulls del nen. Per tant, els metges recomanen fermament les dones embarassades prenen oli de fetge de bacallà durant la maternitat. A més, en els primers mesos de vida del nadó, els pediatres li prescriuen la substància per a la prevenció del raquitisme.
El millor remei per a la depressió durant l'embaràs: Omega-3
Sembla que cada dia que una persona s'enfronta a diferents tipus d'estrès. Si el seu cos és la deficiència actual dels àcids grassos omega-3, la depressió simplement s'estén a través del temps.
Els àcids grassos poliinsaturats no permeten que les emocions negatives a aclaparar estat d'ànim. Omega-3 no permet a una persona, incloent a una dona embarassada, per pensar en el pitjor. Aquesta és una alternativa raonable a la prevenció de la depressió en dones embarassades.
Què és la deficiència perillosa d'àcids grassos poliinsaturats de les dones a l'estat?
- treball de part prematur de diversos orígens;
- avortament involuntari habitual;
- provocant el desenvolupament d'insuficiència placentària;
- retard del creixement intrauterí.
A més, Omega-3 tenen un efecte preventiu sobre les complicacions trombòtiques, i la depressió postpart.
"Els omega-3 Doppelgerts» Embaràs
- hipolipemiant;
- restaurativa;
- antioxidant;
- estabilitzant de la membrana;
- hipotensor;
- antiinflamatòria;
- antiagregatnoe.
Una càpsula "Doppelgerts-Active Omega-3" en la seva composició té 24% de la dosi diària d'oli de peix i 50% de acetat de tocoferol (vitamina E). Aquest medicament redueix el risc de problemes del cor i el seu sistema, i normalitza la microcirculació, el flux sanguini cerebral i millora la funció cerebral.
En general embarassades "Doppelgerts-Active Omega-3" s'assigna una càpsula al dia. La durada del curs del tractament de la preparació anterior és un individu.
Vitamines "Vitrum Omega-3" de l'embaràs
"Omega-3 Vitrum cardio" durant l'embaràs té els següents efectes en el cos de la dona embarassada:
- antiinflamatòria;
- participa en els processos de respiració;
- augmenta l'activitat d'un receptor de membrana;
- Es millora el metabolisme de les lipoproteïnes;
- Es regula l'intercanvi de ions de calci i magnesi en les cèl·lules del miocardi;
- Es protegeix les cèl·lules dels productes d'oxidació.
El medicament es prescriu a dones embarassades de forma individual, però no més de tres càpsules al dia.
"Omega-3 trimestre" Embaràs
Aquest complex és notable, ja que està destinat a dones embarassades. Es té en compte les necessitats de l'organisme femení, que es prepara per ser mare, i conté àcids grassos omega-3, àcid fòlic i vitamina D. Segons els metges, durant l'embaràs i preparació per a això, aquests tres nutrients és obligatori per prendre més.
La base preparació d'oli de peix islandès - font orgànica d'omega-3 i vitamina D. A més, l'estructura inclou àcid fòlic, vitamina E i vitamina B12. L'aliança d'aquests components porta els següents beneficis mare i el nadó: • harmonitza la salut reproductiva de les dones, la qual cosa augmenta les possibilitats de concepció • posa les bases per a la salut mental i física de l'infant • ajuda a les dones enfront de l'ansietat, mal humor i toxicosis tardana • augmenta l'elasticitat dels teixits, el que facilita el procés de naixement i la prevenció de ruptures durant els intents. El complex serà útil tant durant l'embaràs i en la preparació per a la fertilitat i la lactància.
Comentaris sobre l'aplicació d'oli de peix durant l'embaràs
Es pot trobar una gran quantitat de les respostes dels pacients que van prendre omega-3 durant l'embaràs. Les seves úniques crítiques positives. Les dones indiquen que la recepció de les substàncies anteriors han millorat la seva salut i la del nen. Les anàlisis van ser sempre normals. A més, els experts diuen que l'oli de peix és un gran efecte sobre els vasos sanguinis, la sang i la nutrició fetal.
Les dones que van tenir Omega -3 durant l'embaràs indiquen que naznachalii 1 o 2 càpsules per dia. És suficient per mantenir els requeriments diaris d'àcids grassos poliinsaturats.
Omega-3 per a les dones embarassades - una substància molt útil que afecta principalment al desenvolupament mental del fetus. Recepció de la preparació anterior en aquesta vida - és clau per a la salut de la mare i el seu nadó.
Similar articles
Trending Now