Mandarín que és bo per al cos? Bone mandarin: propietats útils

Recordeu que no tant de temps passat, quan la mandarina fragant que només va rebre regals de Nadal, algunes peces? Pel que sembla, tan fermament atrinxerat Associació: arbre, cítrics, celebració. Avui en dia, amb l'elecció de la fruita a l'estranger al mercat no hi ha problema: amb el començament de la tardor botigues solars abunden les fruites fragants. Avui es parla més sobre el Mandarin: Què tan útil és per a la salut, que conté la substància, etc Bé, anem a tractar ...

mandarines Homeland

Es tracta d'un arbust de fulla perenne molt ordenat, que no es troba en la naturalesa. Va ser llançat originalment a la Xina, el sud-oest d'Àsia. Al mateix temps, gaudir dels fruits dels seus pogués només els nobles, els funcionaris, que es refereix només com mandarines. A partir d'aquest vi el nom de la fruita o no, però fins ara s'ha mantingut sense canvis. Avui en dia, no només de la Xina, sinó també el Marroc, Espanya, Argentina i Sicília conreen una gran quantitat de mandarines. La utilitat d'aquesta fruita, direm més endavant, però per ara anem a tractar amb les varietats modernes.

varietats de fruites de sol

De fet, els seus graus més que moltes persones pensen. Es diferencien en aparença, sabor i forma. Així, Satsuma molt popular - és la varietat sense llavor dolça. A Satsumes és la més àcida. Hi ha varietats amb pell fina, que se separa de la polpa dur, però la majoria d'ells són de pell gruixuda i la pela de solta es retira fàcilment. Això difereix d'una altra mandarina cítrics. La utilitat d'aquesta fruita assolellat, i quin tipus de compte amb el major nombre de vitamines? Ens afanyem a tranquil.litzar els clients: la seva composició, són tots idèntics, de manera que el cos no pot perdre.

A més de les principals varietats, també hi ha híbrids. Per tant, no és un híbrid d'una mandarina amb taronja, aranja, Ichangu, kumkuvatom. A més, sempre es pot trobar el seu camí en el color. fruites de color taronja brillant - ET tangerines i mandarines són en general de color groc.

La composició de mandarines

Els beneficis d'aquestes belleses indubtables solars. Fruites brillants contenen moltes vitamines i antioxidants, són una veritable rebost de la salut. Deliciós i sempre és benvingut a la nostra taula és el mandarí. La utilitat d'aquesta fruita? En primer lloc, l'absència total de nitrats. L'àcid cítric en la seva composició, neutralitzarà compost perjudicial ser un "antídot" natural. Per cert, és útil no només per a la carn, però la closca i blanc de malla. La pela és ric en olis essencials i àcids orgànics i flavonoides.

Tot i això, la més deliciosa és la carn. El que és particularment agradable, les seves propietats beneficioses estan totalment conservats durant el transport. mandarina Pulp consta de 87% d'aigua, encara representa% de sucre 7 (fruita tals va dolça), en cas contrari - és àcid, substàncies pèctiques, sals minerals, glucòsids, olis i vitamines. És especialment un gran nombre de askorbinki, que és característica dels cítrics. Mandarines són rics en vitamines B, P, K, D. Fruit Juice solar conté minerals, calci, magnesi i potassi. Ara veiem el que és útil per a l'organisme Mandarin? És per això que en la temporada que ha de tractar de menjar tant del fruit com sigui possible.

Mandarines i taronges

Segurament li va passar a veure la confusió sobre les botigues quan els clients no saben què triar. Anem a tractar d'esbrinar el que és més útil: una taronja o mandarina. Els nens generalment prefereixen petita mandarí, que són fàcils de netejar i més dolça. Els adults sovint els dóna l'opció d'un gran, dolç i amarg i refrescant taronges. Tingueu en compte la composició de les dues fruites. En els continguts B1, B2, B5, B9 i taronja plom-àcid ascòrbic, i només pel nombre B3 i mandarina front B6. Més calci i de potassi en la primera i ferro, calci, sodi i magnesi - en segon lloc. valor energètic és lleugerament més alta en mandarí. En general, com es pot veure, és difícil arribar a la conclusió que el més útil: una taronja o mandarina. Les diferències no són tan radicals. Si vostè està en una dieta estricta, millor triar una fruita amb un valor menor energia, en altres casos hi ha una gran diferència.

El que és útil per a l'organisme Mandarín

La primera cosa a tenir en compte la reposició de les reserves de vitamines. Mandarines apareixen al mercat en grans quantitats durant el període de tardor-hivern, i per tant, són una font necessària de vitamina C i altres micronutrients. Quan els refredats i malalties virals, aquestes fruites proporcionen una bona resposta immune. Igual que tots els altres cítrics, té propietats Phytoncide i, per tant, ajuda a combatre els gèrmens. Decocció de la pell fàcils d'expulsar.

Cal esmentar propietat descongestionants. A més, el Mandarin té un efecte positiu en els bronquis, tenint un efecte protivoslizevym pronunciat. però, no s'ha demostrat formalment, però els metges s'inclinen a creure que el consum regular de mandarines redueix el risc de malalties del cor i la formació de plaques de colesterol a les parets dels vasos sanguinis.

No hi ha dubte, hi ha mandarines útil. Entre altres coses, aquest és un excel·lent antidepressiu. No només el sabor, sinó també el color, l'olor i l'associació amb la festa pot aixecar el seu estat d'ànim i tractar el blues, de manera que no us oblideu de prendre una mica de sol sobre la taula a la tardor.

essència de mandarina

Es pot argumentar sense fi sobre què mandarines útil per a les dones. Aquesta és una veritable salut rebost. D'altra banda, útil no només per a la carn - la closca conté un conjunt gairebé idèntica de vitamines i minerals. És a causa dels seus olis premsats en fred són mandarina. És àmpliament utilitzat en la indústria de la bellesa, com a part de les cremes i locions, que li permet fer la pell suau i flexible. Es recomana a les dones embarassades estries.

Mandarín en la medicina tradicional

Continuant a parlar del mandarines útil per a les dones a tenir en compte és que es tracta d'una font de vitamina C. El seu cabal s'incrementa bruscament durant l'embaràs, però no necessàriament a prendre drogues sintètiques - prou com per gaudir de mandarina. En medicina, el més comunament utilitzat closca seca. S'utilitza com decoccions i infusions. Aquest excel·lent agent que millora la digestió, la gana i té un efecte tònic sobre el cos. Mandarín essencial per a les persones amb malalties dels vasos sanguinis i millora el metabolisme.

Propietats útils de mandarí i contraindicacions

Òbviament, si el cos està sa, el fruit assolellat no pot portar res, però bé. No obstant això, aquest és un fort lergen, de manera que cal anar amb compte si vostè té una tendència a aquest tipus de reaccions. A més, cal aplicar amb cura la fruita o fins i tot eliminar de la seva dieta si vostè té inflamatòria malaltia intestinal, úlcera pèptica i úlcera duodenal. Ell està contraindicat i per a les persones que pateixen de gastritis amb alta acidesa. Si vostè té malaltia greu del ronyó i el fetge, cal limitar en gran mesura l'ús de mandarí. I en la nefritis, la colecistitis, pancreatitis per complet ha de abandonar-los.

Aquest article es refereix a la seva majoria dones que busquen perdre pes. Mandarina conté una gran quantitat de sucre, pel que pot deixar de perdre pes. L'excés de menjar-los indesitjable per a les persones que pateixen de diabetis. Suposeu que la persona que està completament sa, i tot el que no es refereix al fet que s'enumeren més amunt. És meravellós, però encara no té pressa per menjar totes les vitamines adquirits alhora. Hi ha una cosa tal com hipervitaminosi, és a dir, una sobredosi de certa vitamina. Molt sovint això passa quan es prenen complexos sintètics, és a dir. A. Així que menjar en excés mandarines molt difícil, però cal advertir. Finalment, hi ha mandarina os indesitjable. Propietats útils de la fruita que no estan subjectes, a més, encara que en petites quantitats, però que contenen àcid prússic.

Com triar i emmagatzemar mandarines

Ha d'escollir una bella fruita amb la pell llisa, sense taques i putrefacció. Si l'idioma en els graus, anar a un venedor de confiança - que l'ajudarà amb la compra. Recordeu que la fruita madura no s'emmagatzema durant molt de temps. Si els va comprar per avançat, tractar de perllongar les seves vides. Per a això, fregar la pell amb oli vegetal i posar la fruita en un compartiment especial de la nevera i mantenir-lo a una temperatura de 6 graus. nivell molt important de la humitat, no es pot deixar que s'assequin. Assegureu-vos de retirar la bossa de plàstic amb mandarina i posar-los a la xarxa. Si les branques tenen fulles, no se'ls denega. En tant que la fruita s'emmagatzema. Ara ja sap com meravellosa fragància, mandarina assolellat. L'útil que és per al cos - se'ns diu, perquè en la nova temporada, tractar de fer que sigui més probable que aparegui a l'escriptori.