I vol saber com calcular el pes del creixement?

No importa quant quilos de més si no està satisfet amb la seva figura, cal fer alguna cosa per posar remei a la situació. Per descomptat, algú interfereix amb només 1.2 kg, i pas vostè mateix dietes i l'exercici, mentre que altres se senten còmodes amb els seus més de 30 kg i ni tan sols pla per aconseguir d'alguna manera desfer-se'n. El més important és no exagerar per baixar de pes, perquè anoreksichki poques persones se senten atrets.

Per tant, cal saber com calcular el pes del creixement. Si una dona que pesa 55 kg i una longitud de 160 cm seria prou arrodonit, a continuació, en 180 cm brillarà a través de l'os de la pell. Cal no oblidar que en el càlcul del pes òptim s'ha de tenir en compte l'edat dels 18 anys d'edat, nena i dona de 50 anys d'edat de la mateixa altura, en principi, no pot ser la mateixa.

Hi ha diverses maneres d'esbrinar el pes òptim. Les diferents fórmules poden tenir en compte la longitud del cos, el volum per sota de la mama, la circumferència del canell. Una forma molt popular i fàcil de calcular el pes en el creixement de les dones és la següent: en cal la longitud del cos en centímetres a prendre el 100 si està entre 40 i 50 anys per a les persones entre 20 i 40, el resultat ha de ser reduïda en un 10%, i el que tenen més de 50 anys, afegir un altre 6%. Per obtenir resultats fiables a les noies, que no és ni el 20, ha de prendre 110.

Tot i que les opcions de la forma de calcular el pes del creixement, configurat per començar és millor per comprovar si la velocitat del seu pes corporal correspon a la definició del seu índex. Per tant, per tal de trobar-, el pes en quilograms dividit per l'alçada (en metres) al quadrat. Per exemple, amb una longitud de 1,70 m amb 62 kg. El seu índex de massa corporal es calcula de la següent manera: 62 / 1,7 * 1,7 = 21,46. Aquesta xifra està fora de les normes, la qual cosa està dins 18,5-25. Per descomptat, si el seu IMC està compromesa amb el 25, que és una raó per pensar sobre perdre pes, ja que les xifres 25-29,99 indiquen que l'excés de pes, el que suggereix una possible obesitat en el futur. Si l'índex de massa corporal és més gran que 30, és evident l'obesitat de primer grau, més de 35 - la segona, i més de 40 - el tercer grau. Les persones amb índex de massa corporal inferior a 18,5, hi ha raons per pensar en com guanyar un parell de quilos. No obstant això, si els càlculs va resultar que un IMC inferior a 16, llavors és poc probable que vostè serà capaç de recuperar-se sense assistència mèdica, tal evidència primesa de problemes de salut greus.

Per descomptat, aquesta fórmula no té en compte el tipus de cos i el tipus d'activitats: el pes ideal d'una dona que es dedica als esports de potència, serà més alt que el de les dones atletes, fins i tot si tenen la mateixa altura. Però fins i tot si el seu índex de massa dins del rang normal, i encara no estan contents amb la seva figura, llavors per què no pensar en la dieta i l'exercici, on vostè serà capaç de corregir les àrees problemàtiques, eliminar l'excés de greix i fer que el cos sigui més convenient.

De fet, molts creuen erròniament que pyshechki baixes dames difícil baixar de pes i l'altura ideal perquè una dona sigui més de 1,70 m: en aquest cas, l'excés de pes no és tan notable. Però aquesta opinió és errònia. L'excés de pes exacerba els problemes de salut, perjudiquin l'aspecte i afegir anys a qualsevol dona. Per això és important ser capaç de calcular correctament el pes en el creixement i buscar la manera d'aconseguir el cos en el que vostè se senti còmode.