Funciona: la meditació, el ioga i l'oració es curen humana

Els beneficis mèdics de la meditació i el ioga estan ara fermament gravades en la literatura científica. Un dels últims estudis sobre el tema es van dur a terme els estudiants de Harvard, que treballaven en un hospital a Massachusetts. Ells van trobar que la meditació reorganitza, literalment, la matèria grisa al cervell humà en només vuit setmanes. I va ser el primer estudi en el qual es va documentar que el cervell humà pot actuar directament meditació.

La resposta de relaxació i de la seva promoció en el present

D'altra banda, un altre estudi recent s'ha publicat recentment - que es va dur a terme en el mateix Hospital General de Massachusetts, així com un altre centre mèdic. Aquests investigadors van dur a terme el primer estudi de l'efecte de "resposta de relaxació" en la síndrome d'intestí irritable i malaltia inflamatòria de l'intestí, així com examinat els efectes genòmics de la "resposta de relaxació" en cap malaltia. Quan es tracta de l'oració i la sanació a distància, que és la direcció de l'atenció humana sobre el sistema físic, estudis recents mostren resultats impressionants que mereixen una major consideració. Els científics han demostrat que quan una persona se sent molt bé i ple d'emocions positives, com l'amor, l'estima, aprovació, amb el cor "beat" un missatge completament diferent, que està codificada en el camp electromagnètic - i això té un impacte positiu significatiu en el cos humà com un tot. Els factors que s'associen amb la ment humana (pensaments, sentiments, emocions, sensacions, pensaments), s'han investigat durant molt de temps - per tal de descobrir com afecten el món físic i interactuar amb ell.

Tecnologia "resposta de relaxació"

La meditació, el ioga i la pregària - és l'enfocament que es recull en el mateix grup de tècniques de "resposta de relaxació". Aquestes tècniques són l'objecte de molts estudis, l'objectiu de les quals era demostrar que la pràctica regular d'aquestes tècniques pot tenir un impacte directe en molts factors, com ara la freqüència cardíaca, la pressió arterial, l'estrès, l'ansietat, el consum d'oxigen, i així successivament. Per primera vegada, "resposta de relaxació" va ser descrita fa més de quaranta anys, un científic Herbert Benson.

una nova investigació

El nou estudi també va trobar que les persones que van prendre part en el "Programa de la resposta de relaxació" en els anys després del programa és molt menys probable que vagi als hospitals i clíniques, en comparació amb la freqüència amb què ho han fet en els anys previs a la participació en el programa. L'estudi s'alimenta la suma total del que diu que l'art "resposta de relaxació", com ara la meditació, el ioga i la pregària, pot reduir la necessitat d'atenció mèdica, fins i tot a 43 per cent. "La principal troballa del nostre estudi és que el programa, obligant als participants per demostrar la resposta de relaxació pot ser molt fort per reduir la necessitat dels serveis de salut. Aquests programes promouen estils de vida saludables, i amb la medicina limitats recursos disponibles en el món avui en dia, es poden reduir en gran mesura la càrrega sobre el sistema de salut amb un cost mínim i la total absència de risc ", - va dir l'autor principal de l'estudi, James Steel.

El procés d'investigació

Com, llavors, un equip d'investigadors va ser capaç d'estudiar i analitzar l'impacte de la interacció de la tecnologia de la ment i el cos en la medicina moderna? Els investigadors van recollir dades sobre les persones que van participar en els programes de resposta a la relaxació en els últims vuit anys. Després de l'anàlisi de les dades de més de quatre mil participants i la seva comparació amb un grup control de més de catorze mil persones (tenint en compte diversos altres factors que es descriuen en detall directament en el text de l'estudi), es va fer evident que aquests programes els participants van demostrar una reducció del 43 per cent la utilització de serveis de salut en l'any després de participar en el "Programa de la resposta de relaxació."

Els pensaments d'Herbert Benson en la "resposta de relaxació"

"Crec que d'aquesta manera: hi ha moltes maneres d'una vida sana, però no tothom està a punt per anar en qualsevol manera particular en un moment determinat. Des del punt de vista de la salut, que és molt millor donar a les persones les eines necessàries en la configuració final, en lloc d'esperar que la gent mateixa es van apagar i van portar el seu camí. Per això creiem que la tècnica de "cos i ment", que al mateix temps i pràcticament sense cost, i totalment mancat de riscos, ha de ser implementat com una mesura preventiva permanent "- va dir Herbert Benson, autor de l'estudi original en" resposta de relaxació ".