Aliments i begudes, Receptes
Farinetes Lazy en el pot. Recepta banc de civada mandrós
Sobre els beneficis de la civada que es coneix a molts. Es considera gairebé perfecte per esmorzar, ric en vitamines, oligoelements, proporcionant energia al cos durant molt de temps, i satisfà la fam. I gràcies al plat d'ingredients opcionals poden variar, de manera que no es va molestar. Això és només per jugar cada matí amb cuinar farinetes ningú vol.
Per tal de proveir-se de tota la família o útil deliciós, amb una mica d'esforç, pot utilitzar la recepta perfecta anomenat "Lazy farinetes en el pot." Aquest esmorzar es pot simplement sortir de la nevera, escalfar i menjar. O per portar amb vostè a treballar, caminar, fer exercici, viatjar. Si el got de la nevera just abans de sortir de casa i la manera d'estrènyer la tapa, el contingut es conserva perfectament durant diverses hores. Pel que només obtindrà una cullera per menjar.
Necessita pots de 300-500 ml (cada un - en una porció separada de) convencionals flocs de civada (3 cullerades), sucre i sal al gust, llet baixa en greix. A la base de la paella abocar cereals. Hi ha també enviar la sal, el sucre i abocar la llet freda. A continuació, el recipient es tanca amb una tapa i agitar bé. Si ho fas a la tarda, al matí a les farinetes banc està disposat. Es pot menjar fred o reescalfar al microones. Per a la conveniència de la utilització farinetes millor canviar a un bol o plat fondo.
No obstant això, aquest plat ràpidament avorrit, i no tothom estarà d'acord amb el dinar civada "buit". Això és especialment cert per als nens, que necessiten perquè sigui saborós i dolç. Variegata esmorzar ajuda diversos additius i càrregues. Poden ser amb gust de fruita, baia, xocolata o una combinació d'aquests. Amb el cereal combinar la fruita ben seca, fruita confitada, nous i altres llaminadures.
Com emmagatzemar un esmorzar
En funció dels excipients utilitzats banc de civada mandrós pot estar a la nevera durant 2 dies a una setmana. Si ho fa civada amb fruita seca, fruita seca i el banana, s'emmagatzema en el fred durant 5-6 dies. Plat amb fruites fresques, iogurt i fruita àcida es menja millor en 2-3 dies.
Per fer l'acció a l'hora d'esmorzar, en general utilitzar una recepta bàsica per unes farinetes mandrós en el pot, i s'afegeixen materials de farciment directament a la placa abans d'utilitzar. Farinetes cuit en llet de fer malbé més ràpid que el fet en l'aigua. Si pot refrigerat de farinetes per portar a l'oficina, a fer una passejada o exercici, el producte podria ser apta per al consum d'aquí a unes poques hores.
farinetes de xocolata plàtan
Si algú va a ser el primer a provar aquest esmorzar, és poc probable de venir a la idea del cap que és la farina de civada mandrós. Així que resulta saborós i inusual. Una qualifica com sempre molt fàcil.
Un terç de tassa de llet necessitarà 3 cullerades de flocs de civada, la mateixa quantitat de iogurt sense sucre, una mica de mel, la meitat d'un plàtan i una culleradeta de cacau instantani. En primer lloc, al banc envia tots els ingredients a granel. A continuació, afegir la mel, iogurt i llet, tancar la tapa i agitar bé fins a obtenir una massa uniforme de color xocolata. Després es va estendre a la part superior de picades de forma arbitrària plàtans, enrenou, tanqueu la tapa i enviar a la nevera fins al dia següent. Menjar farinetes és millor, no l'escalfament, escampar una mica de xocolata ratllada. Per al plat era més abundant, es pot afegir un grapat dels seus cereals.
Poma i canyella
La combinació d'aquests productes és bastant comú com a farcit per a les empanades. Resulta que també poden ser utilitzats com a material de farciment per esmorzar saludable. Per als ingredients de la recepta del passat (excepte plàtans i cacau) d'agregar mitja poma pelada, tallada en cubs petits (o una mica de puré de patates acabats), i la meitat d'una culleradeta de canyella en pols. El picant de la papilla donarà una mica de nou moscada.
La farina de civada, mel i canyella, abocar en un recipient, afegir la llet i el iogurt, batuda. A continuació, les farinetes de civada barrejada amb pomes, afegir la nou moscada i enviat al fred. Emmagatzemar el plat no és més de 48 hores, i consumir, no l'escalfament. Com un complement apropiat galetes dolços o galetes de gra sencer.
altres farcits
civada mandrós al banc - un gran esmorzar, que es pot combinar amb pràcticament tots els productes. Més comunament utilitzats fruites, nous i baies (frescos, congelats, enllaunats). No obstant això, és possible i cal experimentar, si es desitja. El curs de la seva melmelada preferida o llet condensada, ingredients dolços i xarops. El més important - no s'excedeixi i rotar els ingredients per crear la seva pròpia versió. farinetes mandrós a l'olla, la recepta de la qual es va inventar com a resultat dels experiments, segurament es convertirà en el seu esmorzar ideal i versàtil.
Aquells que no els agrada dolç, no serà difícil de girar la versió bàsica d'una espècie d'obra mestra culinària. Si no abocar el cereal amb llet, aigua, sal i el bit de no utilitzar el sucre, llavors aquest desastre serà el complement perfecte per a salsitxes o formatge, pollastre o salsitxes. Això és només fred, és poc probable que algú li agradarà, així que he de escalfar.
Durant el dejuni o la intolerància a la llet de civada mandrós al banc es poden fer a l'aigua. principi de cocció, l'emmagatzematge, així com els ingredients segueixen sent els mateixos. Aquests són només una mostra del plat serà menys tendra i cremosa.
congelació
Si ho desitja, saborós i saludable esmorzar basat en farina de civada collida per al seu ús futur. farinetes congelada ben cuidat durant tot el mes. Abans del seu ús, és desitjable eliminar per endavant. Farinetes descongelat ha d'estar en condicions naturals movent el pot al prestatge inferior de la nevera. O pot utilitzar el microones.
Si es va a congelar les farinetes, ha de deixar com a mínim un espai buit quart de tanc per a l'expansió de la massa dels plats no estan dividits. Si hi ha recipients de plàstic amb tapes de l'economia que es tanca prou atapeït, sinó que també són adequats per a la congelació i l'emmagatzematge i el transport.
Els beneficis dels aliments
Per a aquells que sempre va somiar amb passar a una dieta saludable amb un esmorzar complet, sens dubte serà gaudit farinetes mandrós en el pot. Els comentaris d'aquest plat molt positiva. I per trobar els 5 minuts de temps en la nit per cuinar farinetes, no és tan difícil com en el matí, quan cada segon compte. A causa de la farina de cereal nodreix el cos amb hidrats de carboni complexos, proteïnes i vitamines del grup B. La llet i el iogurt - fonts de calci, i fruites i baies seques ha de ser considerat com un magatzem de vitamines. Fruits secs que es combinen perfectament amb farina de civada, contenen greixos saludables i una varietat d'elements traça. Mel, xocolata i sucre simplement animar. I després d'un esmorzar com durant molt temps hi ha una sensació de sacietat.
contingut calòric d'aquest plat depèn dels ingredients addicionals. Regular-lo de manera molt senzilla: com menys greix i dolç, civada get especialment en la dieta. modalitat rica obtinguda mitjançant l'addició de les escates i les nous, la mantega i la llet, i magres - a l'aigua, sense llet condensada i xocolata. I en el primer i segon casos no impedirà que un grapat de panses, fruits secs o fruites del bosc.
Altres mètodes de preparació
Farina de civada al banc - no és l'única manera d'assegurar a si mateix un esmorzar senzill i útil. En primer lloc, hi ha un forn de microones. Es farinetes de menjar ràpid és portat a l'estat desitjat durant 2-3 minuts. En segon lloc, les escates poden simplement abocar aigua bullint, cobrir amb una tapa, i és literalment a 10 minuts civada està llest.
Similar articles
Trending Now