El cèrcol d'eliminar l'estómac i els costats? Per descomptat!

No hi ha cap dona que no vol ser prima i bonica. Per aconseguir aquest resultat s'ajusti a qualsevol mitjà: diferents dietes, exercici, entrenament en simuladors, condicionament físic, fúting, .. una piscina, etc. però fins i tot després de totes les proves, no totes les dones són capaços de fer front als dipòsits addicionals a la cintura i els malucs. Aquesta és la zona més problemàtica. Només una cosa - per comprovar en la seva pròpia experiència, ja sigui cèrcol ajuda a eliminar el ventre i els malucs?

Els avantatges d'aquestes activitats

És molt simple i accessible a qualsevol persona interessada. Per tant, la popularitat del cèrcol no està disminuint, sinó tot el contrari. Per tal de fer front al que no cal tenir una habilitat especial, i la seva forma física no és tan important. Torçar la closca pot ser quan vostè se senti còmode quan se li dóna el temps lliure, i fins i tot es pot combinar amb la televisió. Un gran avantatge en el fet que no cal gastar diners extra, com el senderisme al gimnàs. Això es pot fer per si mateix a casa.

I, no obstant, si el cèrcol ajuda a eliminar el ventre i els malucs?

Contràriament als mites que és dolent, no cal preocupar-se. No hi ha mal d'aquest tipus d'ocupació no ho fa. Els òrgans interns estan protegits premsa. Els músculs abdominals durant la deformació circumferencial de torsió, calories cremades, passen l'excés de greix a la cintura, i, en última instància, la reducció de pes corporal. A més de que funciona a jugar amb un cèrcol sistema vestibular, enforteix el sistema respiratori, el cardiovascular. Però per eliminar l'abdomen i els malucs, el que necessita per dur a terme correctament els exercicis amb el projectil, així com escoltar algunes recomanacions útils.

Exercicis amb el cèrcol

Anar a jugar amb un cèrcol que necessita per suavitat i cura, que en cap cas no causen dany a la part posterior. Lentament giri portarà el màxim benefici per a la premsa.

A més de torsió hi ha molts altres exercicis amb l'ús de la closca. Per exemple, balanceig de la premsa amb un cèrcol.

Si durant el cèrcol de torsió músculs abdominals estan tensos, premeu seria més útil.

Molt eficaç és la torsió del cèrcol per canviar les disposicions dels peus: peus junts, a més, just al davant, llavors l'esquerra, i així successivament ..

El cèrcol d'eliminar l'estómac i els flancs amb les activitats diàries?

Començar a entrenar amb el cèrcol de la necessitat 5-10 minuts, però després augmentar gradualment el temps. Però no més de 30 minuts al dia, i llavors podem endurir hematomes. Contraindicacions següents: és impossible fer això no fa gaire temps va donar a llum, les persones d'edat, dones embarassades i els que tenen una infecció renal. Igualment important és el pes del projectil. Millor començar amb un embolcall de llum, llavors ajustar hulahup. Serà més difícil. Per tant, per corregir les àrees problemàtiques només pot ser una dona. Traieu el ventre i flanqueja l'home no és un problema.

Actualment, una gran selecció de cèrcols. Es diferencien en les seves característiques: plàstic lleuger, de metalls pesants, d'una sola peça, plegable, amb un diàmetre variable, amb efecte de massatge. Per fer una gràcil figura, no és suficient per a un sessions amb un cèrcol, no us oblideu d'una nutrició adequada i, per descomptat, un estil de vida saludable. Imagineu aquesta situació: vostè està involucrat activament amb el cèrcol, però menjar molt i no es mogui. En aquest cas, ximple de comptar amb un bon resultat. Així, després d'analitzar l'anterior, la pregunta: "Fes cèrcol ajuda a eliminar l'estómac i els costats" poden ser fàcilment resoltes: "Per descomptat que sí, però haurà de treballar en tu mateix i acostumar-se a la disciplina pel que fa a l'alimentació i estil de vida".