Descàrrega de la premsa de banc: com obtenir i el que estan

Veient l'entrenament d'atletes que participen en aixecament de peses, es pot concloure que aquest esport és molt diferent de tots els altres. En certa manera ho és. En aixecament de peses, o, com se l'anomena, el triatló de força, els atletes no estan en contacte entre si. L'essència de la competència és que l'atleta ha d'aixecar el pes màxim a la sola repetició.

Competicions de pressió sobre banc

Categoria en l'aixecament de banca s'assigna als atletes durant l'exercici amb diferents tipus ekipirovok o falta d'ella. Competicions d'aquest tipus de vegades pot ser considerat com un esdeveniment separat.

No obstant això, la major part de la premsa de banc està inclòs en el triatló de força, és a dir en aixecament de peses. A més d'ell, l'esport està sent dut a terme dos exercicis - això és el pes mort i esquat.

Per tal d'obtenir la premsa de banc de descàrrega ser opcionalment un professional o participar en grans competicions. Es pot aconseguir en el seu gimnàs si va a assistir als representants de l'organització esportiva, que està autoritzat a expedir els documents que donen testimoni de la norma de lliurament autoritzat.

Les descàrregues Press de banca

Igual que en qualsevol altre esport, per tal d'obtenir una categoria de qualificació, s'han de complir certes condicions. Descàrrega de la premsa de banc va emetre atletes que realitzen una repetició amb la tècnica apropiada i el pes necessari. Normes powerlifting la seva pròpia, i començar amb la segona joventut. En aquest esport hi ha tres categories principals de la classificació. Aquesta norma CCM, la MS i la WCMS. Naturalment, com més gran sigui el grau de la premsa de banc, més pes haurà d'aixecar un atleta.

Per tal d'obtenir, per exemple, MMR, l'atleta haurà de fer l'exercici amb una barra de pesatge 97,5 kg amb el seu propi pes corporal de 52 kg. Com més pesa un atleta, més difícil serà la seva closca.

pressió sobre banc sense equip

En el territori de la Federació Russa, hi ha diverses organitzacions que tenen les seves pròpies competicions, separades per esport tan contundent com l'aixecament de banca. Una branca oficial de l'Organització Internacional per a aixecament de peses (IPF), al territori de Rússia és la FDI - Federació de Rússia Powerlifting. A més d'això, hi ha diversos, com ara WPO / WPC. Una diferència notable entre aquestes organitzacions és que mantenen el seu cas a la premsa de mentir sense control de dopatge. No obstant això, això no afecta els resultats desitjats. Per tal d'obtenir el nivell de la premsa de banc sense l'equip, per exemple, el MCP, que ha de fer l'exercici amb el mateix projectil de 97,5 kg en el mateix pes corporal de 52 kg.

Els dígits a la premsa AWPC

L'obtenció de títols per a aquest exercici es pot dur a terme en conjunció amb dos. Si un press de banca per afegir pes mort i esquat, llavors s'obté la competència completa en aixecament de peses. El mètode de la celebració d'aquests esdeveniments és el següent: executar tres sèries d'una repetició en cada un d'ells. Tres intents són un atleta amb la finalitat que pugui fer front amb el gran pes, segons la qual, i seran assignats a les files AWPC (press de banca).

Exercici a la federació té criteris més baixos per a la categoria de qualificació, per exemple, candidat a mestre d'esports. Així, quan 52 kg és necessari realitzar un exercici amb un projectil de 82,5 kg, 97,5 kg i no, com es requereix en altres organitzacions.

També digne de menció és que per a prendre part en aquestes competicions són els homes i les dones. A la meitat femenina, per descomptat, els seus estàndards per a qualsevol descàrrega. Per títol CCM, per exemple, un pes de 52 kg atleta és fer exercici amb un projectil de 82,5 kg. competicions de les dones es mantenen separats dels homes. Per cert, cada federació per complir amb la seva premsa de banc demandes.