De pollastre en calories: programa educatiu

el pollastre és força baixa en calories. En comparació amb carn de porc, la carn no és greixosa, és més fàcilment absorbit pel cos i per tant conté una quantitat suficient de proteïna animal per al funcionament normal del cos humà. pits de pollastre contenen aproximadament 92% per cent dels aminoàcids que són essencials per a l'estat normal del cos humà. També en aquesta carn conté vitamines B, H i PP, sodi, magnesi, sofre, cobalt (cent grams de pollastre conté una dosi diària de la substància) i els altres components útils. És per això que, seguint una dieta per la pèrdua de pes o de salut, pollastre recomana incloure en la dieta. L'única condició és que ha de ser un simple plat de pollastre. En altres paraules, el tractament tèrmic mínim, una petita quantitat d'espècies i l'exclusió de qualsevol salses, condiments. Per exemple, calories pollastre serà mínim si simplement cuits sense sal afegida. Aquesta carn es pot combinar perfectament amb verdures fresques. Intenta preparar una amanida de filets i tomàquets amb alfàbrega, oli d'oliva. Aquest senzill plat és deliciós, nutritiu, i sobretot útil i no prendrà molt de temps.

Molts de pollastre sembla sec, insípid i no suggerent. Però com diuen, simplement no saben com cuinar. Per a la carn s'ha tornat més suau, s'aconsella comprovar la validesa de marinar en suc de llimona. Per a això, prendre els pits de pollastre i escampar lleugerament el suc d'una llimona. Si es cuinen conjunt, a continuació, fer una petita incisió a través del gra, la carn està ben xop. Després cuinar pel seu compte.

pollastre de calories és petit, mentre que les propietats beneficioses de la carn no es perdran després del tractament tèrmic, si es cou en paper d'alumini. I el més important, que aquest plat dieta resulta molt saborós! Així marinar el pollastre en suc de llimona, com es va descriure anteriorment. Una mica de greix amb oli d'oliva, afegir herbes seques (per exemple, una barreja de "herbes de Provença" és perfecte per a aquest plat) i pebrot vermell picat. Emboliqui en paper d'alumini i coure al forn o sobre un foc obert durant vint a trenta minuts. Fet! filet de pollastre cuinat en una forma, que serà un petit contingut calòric, resulta molt sucosa, suau i saborós.

De totes les característiques útils d'un pollastre baix en calories - no és l'únic aspecte positiu d'aquest producte. Per exemple, els pacients amb diversos tipus de refredat o la grip es recomana incloure en la dieta de brou de pollastre. Això és a causa del fet que el magnesi contingut en la carn és molt bon efecte en la condició general del cos humà, ajudant a combatre el "letargia" i debilitament. A més, l'acció serà útil per a les persones que pateixen de malalties del tracte gastrointestinal.

de pollastre en calories, feta per fregir, molt alt. Els components més nocives contingudes en les pells.