Com protegir el nen: consells per als pares

No és cap secret que l'enduriment és molt bo per a la salut. Temperar el cos del nen tolera millor les temperatures extremes, corrents d'aire i les cames per caminar humides. No obstant això, molts pares es neguen a enfortir els procediments, en la creença que aquest serà segur per abocar les engrunes d'aigua gelada i córrer descalç a la neu. Alguns, per contra, simplement no saben com temperar el nen.

Enduriment - un complex de procediments d'atenció de salut que contribueixen a la immunitat de reforç. Com a resultat, el cos del nen es torna més resistent als efectes adversos dels diversos factors ambientals. La base d'aquest tipus de procediments útils és la formació sistemàtica del cos a través de l'exposició a aquests mateixos factors i la seva complexa. Saber com temperar correctament el nen, es pot arribar ràpidament resultats positius. procediments de restauració regulars contribueixen a una graduals processos de termoregulació reestructuració, el que permet que el nadó cos es va adaptar ràpidament als canvis en el medi ambient sense cap risc per a la salut.

Com iniciar el temperament d'un nen?

En primer lloc, els pares han de tractar de fer que la família era amable i relaxat ambient. A causa de les baralles i escàndols en la presència d'un nen es va lesionar la psique dèbil, que pot conduir a la neurosi. Això afebleix considerablement les defenses de l'organisme. Igualment important és l'ordre del dia. Si no es respecta el (no permet dormir durant el dia ia la nit per jugar fins tard, caminar en l'aire fresc per reemplaçar a la sala de jocs, la sobrealimentació dolços), llavors no funcioni correctament i la funció de tots els òrgans i sistemes del cos dels nens. I això afebleix inevitablement el sistema immunològic.

La majoria dels pares es pregunten sobre quan començar a enfortir el cos, i no només com el temperament d'un nen. 1 any, 4-5 anys, 6-7 anys, i fins i tot - aquesta és l'edat en què es pot prendre un munt. Per descomptat, els nens els pares s'inactiven des del naixement, tenen un sistema immune fort i capaç de suportar una varietat de refredats. No obstant això, l'edat - no el més important, el més important aquí - la regularitat. Els procediments i reforçar el sistema immunològic, s'ha de convertir en un procés tan natural com dormir, menjar, caminar.

Com protegir l'infant: les principals recomanacions

1. L'enduriment pot iniciar independentment de la temporada.

2. Un efecte positiu només pot aconseguir mitjançant estudis sistemàtics. Sense es redueixen resultats d'adherència constants que es van obtenir.

3. Inacceptablement fort augment de la durada i intensitat dels procediments han estat sobreenfriamiento només es pot danyar el cos del nen.

4. Si un nen està malalt, s'inicia el procediment d'enduriment és possible només després de la recuperació completa.

5. El més important: tots els procediments han de portar al nen només emocions positives.

horari aproximat de procediments:

• Després de despertar - bany d'aire durant 15 minuts, 7 minuts de ells - gimnàstica;

• després - rentar amb aigua a 16-17 graus corretja si només està començant l'enduriment - 27 graus;

• abans i després del rentat del matí - fer gàrgares d'aigua: es recomana començar amb 36-33 graus, disminució d'1 grau cada 5 dies, l'augment de la temperatura de l'aigua a 18-16 graus.

El millor moment per prendre el sol - 8-11 am, la durada de l'exposició al sol - 30 minuts. aigua de rentat nadó avesat pot ser substituïda per una dutxa freda. Després d'una tarda de migdiada contrast útils banys per a peus, que també poden ser substituïts per ruixar. Inicialment, la temperatura de l'aigua ha de ser de 28 graus i després, gradualment (reduint cada 4 dies) ha de portar-la a 16 graus.

temps favorable per als procediments de temperat - matí i tarda. Durant aquest període, els nens desenvolupen una millor reacció per adaptar-se a les fluctuacions de temperatura.

Sistemàtica, gradual i acurada - els principis més importants, el que ajudarà tant a temperar el nen, i per establir la seva rutina diària.