Calories gambetes cuits i el seu ús

Potser és considerat per les gambetes crustacis generalitzades que viuen en gairebé tots els mars. Però algunes de les seves espècies es troben fins i tot en aigua dolça. Molts països estan practicant la seva forma de gambetes cuinar, però fos el que fos, els crustacis s'han convertit en una menja favorit de moltes persones a tot el món. Tenen un agradable sabor inusual i qualitats úniques.

gambetes calories cuinat molt baixa. A més, mengen no només com un plat separat, però també s'utilitza com a part d'amanides, una àmplia varietat de receptes i complements. No obstant això, sempre s'ha de tenir en compte la forma en què van ser tractats i preparats.

He de dir que tot el valor nutricional d'aquests crustacis - només una mica més de 70 kcal. Calories gambetes cuits just per sobre - és de 95 kcal. Ara, on va en augment. Si aquest producte es fregeix, la xifra ja és de 120 kcal, i si afegir l'all - llavors 137 kcal. Amanida amb la gambeta afegit és baixa en calories, encara que superat en termes d'aliments simplement cuits (161 kcal).

Calories gambetes cuits ha atret a molts seguidors d'un estil de vida saludable i aliments baixos en calories. No obstant això, no és només això. Aquest marisc conté única per elements humans vitals traça (iode, zinc, calci, potassi). Si la recepció de combinar-ho amb la vitamina E (per exemple, oli d'oliva), aquesta barreja es prevenir l'envelliment cel·lular, la pell i actualitzar un efecte beneficiós sobre tot el cos. A més, l'ús de gambetes ajuda a mantenir i regular les hormones, estat d'ànim, fins i tot el sistema immunològic. Per exemple, es creu que un plat de marisc que és útil per als refredats i al·lèrgies (excepte, és clar, al·lèrgies a les gambetes).

És baixa en calories gambetes bullits ha fet d'aquest producte en la dieta, útil per mantenir un pes saludable i desfer-se dels quilos de més. Amb ell el cos renovat, rejovenit i envelleix més lentament. Gambetes útil a qualsevol edat i en qualsevol condició (fins i tot els metges els recomanen per l'asma, la bronquitis, pneumònia).

Cal assenyalar que la composició de les gambetes és molt important l'aigua en què viuen. Si està brut, amb sals de metalls pesants, l'ús del producte causarà un impacte negatiu. És per això que moltes empreses presten especial atenció a les condicions en què viuen i es reprodueixen aquests crustacis. I encara necessita saber com triar les gambetes, després de tot, depèn de la correcta elecció d'un bon àpat o dany. En primer lloc, el producte ha de ser fresca. Camarón fresc no fa olor, elàstic, amb una closca translúcida i de color uniforme, i les antenes tenir el conjunt i no trencat. Si vostè vol comprar la gambeta congelat, s'ha de prestar atenció a la seva mida, aparença (per exemple, no hi ha punts negres no hauria de ser).

gambetes calòrics, cuinat, o qualsevol altra depèn del mètode de cocció i els additius al plat. Vostè només pot bullir el producte, afegir a l'amanida, sopa o sushi, rostit. L'única cosa que tenir en compte que per a la conservació de les propietats útils del producte per complir amb les normes de preparació que es requereix, i religiosament. Per exemple, en cuinar les gambetes necessari ometre només l'aigua bullint i coure durant un parell de minuts. I és millor per a fregir en una paella de fons gruixut i una gran quantitat d'oli. Tot el procés dura un màxim de cinc minuts.