Calories del pa negre figura amenaçador?

Molts dels metges d'avui en dia, els nutricionistes diuen que els més útils per a l'home són productes simples i tradicionals. Per a nosaltres, les pomes i col és molt més útil per a fruites i verdures a l'estranger. espècies orientals, per exemple, no danyen la salut d'aquells els avantpassats han utilitzat durant segles ells pel menjar. Quin tipus de producte pot ser considerat originari de Rússia, tradicional? Per descomptat, el pa negre!

Tal pa integral sana

Abans de parlar de totes les propietats útils i fins i tot miraculosos de pa negre, val la pena breument en quins ingredients han de ser inclosos en el present pa negre. Tradicional pa de sègol no conté cap tipus d'additius sintètics en la seva composició principalment de farina de sègol, aigua, sal i un ferment làctic especial. Es prepara usant una tecnologia de fermentació ingredients especials. Aquesta tecnologia ajuda a preservar les propietats més útils del gra.

L'ús del pa negre és innegable, ja que es compon de moltes vitamines, com les vitamines del grup A i E. Aquestes vitamines són conegudes per molts com les vitamines de bellesa, ja que, juntament amb les seves altres funcions mantenir la pell i el cabell en perfectes condicions. Com a part de la pa de sègol i les vitamines B, minerals com magnesi, manganès, potassi ferro, i molts altres.

L'estructura de pa de sègol inclouen fibres gruixudes. Menjar pa integral un efecte positiu sobre la digestió. No obstant això, les persones amb alta acidesa, així com malalties cròniques del tracte gastrointestinal, com ara gastritis i úlceres, han de tenir cura. És millor triar el pa d'una barreja de farina de sègol i blat.

No és d'estranyar que els nostres avantpassats, una part considerable de la dieta que era exactament el pa de sègol, van tenir significativament millor salut i tenien malaltia crònica molt menys.

Primavera - temps de les dietes i la deficiència de vitamina ...

No és cap secret que amb l'arribada de la primavera, tots volem lluir millor, més jove, més prim i més fresc. Alhora, qualsevol metge ens dirà que el cos - La primavera és potser el moment més difícil. En primer lloc, darrere del fred de l'hivern, i en segon lloc, de les vitamines en els aliments és gairebé ha desaparegut del tot. Fruites i verdures, durant l'hivern en l'emmagatzematge podrasteryali la majoria de les seves propietats beneficioses i els productes a l'estranger no sempre portar els beneficis esperats per a la nostra salut. Primavera - temps de l'exacerbació de moltes malalties cròniques. I si en les nostres aspiracions a la transformació en previsió de la temporada d'estiu, anem a turmentar a les dietes organisme en problemes pròxim.

És per això que s'han d'escollir aliments per a una dieta habitual, tradicional, sana i baixa en calories ...! Un producte ideal per a l'enriquiment de la dieta de primavera es converteix en pa negre. Molts dubten el contingut calòric del pa. Siguem realistes.

pa negre de calories

Calories del pa negre no és tan alta com se suposa. Molts partidaris de les dietes, evitar els aliments rics en midó, des exclou hàbit del seu menú, i pa negre. I en va. Aquest pa negre de calories és de 150 a 200 calories per cada 100 grams depenent de la varietat. Calories pa Borodino, estimat per molts, al voltant de 200 calories. Però a diferència de pa de blat, un veritable pa negre no conté llevat, però és rica en una gran quantitat de fibra crua, carbohidrats pa negre es digereixen molt més lentament. A causa que el teixit es produeix fins i tot la neteja dels intestins de toxines. Pel que la xifra no està amenaçada.

Els metges diuen que el consum diari de pa de sègol és la prevenció de les malalties del sistema cardiovascular, té un efecte beneficiós sobre la digestió, la condició de la pell i fins i tot protegir contra el càncer. L'única cosa important, comprant en una botiga de fogassa de pa negre fragant, no massa mandrós per Estudiar la composició. No s'ha de donar cap, millorant, pols de coure conservant i altres productes químics.