7 raons per riure i somriure més sovint, que no sabia

Somriures i el riure tenen en la seva condició un efecte positiu, però moltes persones, créixer, simplement s'obliden del bonic que és. Penseu en el parc infantil - pels seus fills corren a somriure sense cap motiu, simplement gaudir del moment. Els pares, veure més sovint expressen tota la profunditat de la tensió moderna, només ocasionalment somrient. Mentrestant, valdria la pena aprendre dels seus fills i aprendre a gaudir més la vida. Els estudis han demostrat que un somriure té un impacte positiu sobre la salut en diverses àrees. A més, el riure i el bon efecte sobre altres característiques de la seva vida. Quan somriure i riure en el seu cos es produeixen canvis fisiològics que no sospitós.

Quan un cos produeix endorfines somriure

Les raons de la producció d'hormones de l'alegria és determinar els moviments dels músculs facials, que llegeix el cervell. Com a resultat, s'estimula la producció d'endorfines, que et aixecaran l'ànim i reduir els nivells d'estrès. Curiosament, si es pretén que riure, o imitar un somriure, el cervell no pot dir la diferència i només presta atenció a la posició dels músculs. Com a resultat, l'alliberament d'hormones té lloc, en tot cas, i vostè se sentirà més feliç, encara que en un primer moment el seu somriure no era del tot sincera.

Les endorfines reduir els nivells d'estrès

A més, serveixen com un analgèsic natural. Per a aquells que pateixen de malalties cròniques, rialles i somriures poden ser un tractament efectiu. Si es cau i es colpeja amb força, tracti de somriure - que immediatament es tornen més fàcils.

Els nivells elevats dels nivells de cortisol endorfines gota

El cortisol és una hormona de l'estrès. Es produeix quan el sistema nerviós es cola, estàs nerviós. El cortisol que fa que les emocions desagradables, de manera que la reducció del seu nivell, ajudar-se a si mateix evitar la depressió.

El riure enforteix els pulmons, els trens els músculs i estimula el flux de la limfa

Quan es riu, es treballa tot el cos. Les cèl·lules en els pulmons actualitzats, a causa del augment del flux d'oxigen, i els músculs es formen com durant l'exercici. Tot això estimula la circulació i accelera el moviment del sistema limfàtic.

El riure ajuda a deixar sortir el vapor

Vols estar pohohochete, vostè serà capaç de fer front a les emocions que s'acumulen a l'interior durant molt de temps. Després d'una broma diversió en el món més fàcil mirar positiu. Es pren la vida millor, si rius amb regularitat. A més de rialles i somriures per ajudar a establir relacions amb els altres, així que no dubti, relaxar-se i riure.

Un somriure li fa més atractiu i atrau la gent a què

Quan somrius, l'entorn que perceben més positivament. Interacció amb altres es fa més fàcil i més agradable quan es pot compartir una broma i poulybatsya entre si. Aquest comportament es converteix ràpidament contagiosa, i tota la companyia se sent millor, i vostè comença a buscar tota persona atractiva i agradable amb el qual desitja comunicar-se. Tot això és molt positiu impacte en la seva vida.

cara feliç proporciona bona vida

Això és especialment cert per a situacions com entrevistes a sol·licitar un lloc de treball - relaxat, somrient home irradia confiança en si mateix, només pot així fer front a la situació estressant. A més, és útil per a la seva carrera - es pot construir amb els col·legues relació més saludable, el que significa que l'ocupador valorarà a dalt de tot.

Com començament a riure i somriure més sovint?

Per aconseguir això en un instant. Com ja s'ha esmentat, el cervell és incapaç de determinar la sinceritat d'un somriure, de manera que com més conscient obligues a somriure, millor que vostè mateix chuvstuete. Veure comèdies divertides i programes de televisió. Així s'obté una càrrega d'humor a la vida. D'altra banda, tractar de no semblar trist i transferència de notícies. Passar temps amb la família i amics, que et omplirà de felicitat. Va a veure la vida positivament, i per tant es fa més fàcil somriure. Ells mateixos busquen els motius d'alegria i somriures - probablement envoltat de moltes coses boniques i divertides. Si paga conscientment atenció a ells, sovint es pot riure i somriure sense gaire esforç. Espontània alegria - una sensació de valor que es pot aconseguir de forma independent.