Una varietat de plats de tonyina enllaunada

De tonyina enllaunada es pot cuinar una gran quantitat de deliciosos plats, que van des d'una varietat d'amanides i acabant amb restaurants pastissos salats. Aquest peix ric en àcids grassos essencials, proteïnes, magnesi i fòsfor. Si es pren una tonyina enllaunat en el seu propi suc, no en oli, és possible reduir les calories amanides i plats adaptats a la dieta d'aprimament. Comprar unes llaunes i començar a experimentar a la cuina.

Amanida de tonyina enllaunada. dues opcions

En primer lloc, es presenta un més complicat (a causa de les grans quantitats d'ingredients) recepta. Per a això necessitarà dos-cents grams de mongetes verdes fresques o congelades, un rave, un pebrot, ceba, dos-cents grams de tomàquets cherry (o convencional), una dotzena d'ous de guatlla, olives sabor, Banc de tonyina enllaunat. Recàrregues es poden fer d'oli d'oliva, vinagre de vi, suc de llimona, la mostassa. I vostè pot portar un maionesa favorit. faves descongelats s'aboca sobre aigua bullint, assecar. Cogombres, tomàquets, pebre vermell tall. ous de guatlla Boïl (no més de quinze minuts en aigua bullint) i net, fresc i tallat per la meitat. Olives (en lloc vostè pot prendre tàperes), van posar en el seu conjunt amanida. Les cebes tallades plomes. Doblar tots els ingredients en un recipient gran, afegiu una llauna de tonyina. Barrejar productes per a l'ompliment i els abocar una amanida. En comptes de mongetes tendres pot prendre una col xinesa.

Per sorprendre als seus convidats, es pot cuinar l'alvocat pot farcit amb amanida de tonyina. Prengui una madura fruites tropicals, una barreja de fesols enllaunats o mexicana, suc de llimona, una mica de ceba, una llauna de tonyina, salsa de tabasco i pebre acabat de moldre. Tallar els alvocats a la meitat, retirar el medi, puré amb una forquilla en un plat. Afegir els fesols, tonyina enllaunada (fotos mostren diverses opcions per al lliurament d'aquesta amanida), la ceba picada. Abocar el suc de llimona, sal. Omplir amb una barreja de vaixells d'alvocat. Escampar Tabasco i servir.

Espaguetis amb formatge i tonyina

Coure la pasta, posar en un plat, afegir el peix en el seu propi suc, formatge blau i les olives al gust. Pot fer la salsa per separat. Escalfar la crema, afegir-hi el formatge ratllat i esperar fins que es fongui. Ruixar amb la salsa col·locat sobre un plat d'espaguetis amb tonyina i olives. Aquest plat és desitjable tenir només acabat de preparar.

coca Mos amb tonyina enllaunada

Es pot cuinar a partir de massa picada. I es pot reemplaçar amb semiacabats i prendre una glopada. Posar-ho en la forma (empolvorat amb pa ratllat o sèmola) amb topalls baixos, deixant poc per a la decoració. Preparar el farcit de dos ous crus, dues llaunes de conserves de tonyina, dos-cents grams de formatge, un grapat de ceba verd picat, la meitat d'un got de llet i una quantitat igual de maionesa. Peixos gotes de suc o oli. El farciment posar en la massa, llistons de revestiment de pasta per a la decoració i enfornar durant quaranta minuts en un forn preescalfat fins a la part superior de color daurat.