Sopar amb la diabetis

Fins ara, la diabetis - una malaltia freqüent del sistema endocrí del cos, a causa de la forta disminució de la quantitat d'insulina a la sang, o una molt baixa activitat de les hormones pancreàtiques.

En una malaltia a tal, és important controlar el contingut d'insulina en el cos i per observar la correcta dieta en la diabetis. Ara vaig a tractar d'ajudar a elaborar el seu propi menú, àpats diaris per aconseguir que només beneficis.

Les recomanacions dietètiques per a la diabetis

1. En primer lloc, cal recordar que una persona amb diabetis ha de menjar més d'una o dues vegades al dia, i assegureu-vos de cinc o sis vegades. A reserva d'aquesta manera, la glucosa no augmentarà a molt, i, en conseqüència, la condició general del cos és normal, no hi ha disminució en el rendiment i la fatiga. Per descomptat, aquests àpats han de ser petites i equilibrada.
2. A més, es recomana als diabètics a prendre l'aliment cada dia aproximadament a la mateixa hora que facilita el control del sucre i la dosi d'insulina. És aconsellable fer l'esmorzar abans de les 9:00 del matí, la segona menjar pot ser més o menys al voltant de 12, la tercera menjar va a fer bé en 15-16 hores, la quarta - al voltant de 18, i l'últim menjar ha de ser posterior al 22 necessàriament, perquè llavors el cos deixa de digerir minerals essencials i els posa. A causa d'això, el matí pot ser un fort augment de sucre en la sang.
3. Les persones amb diabetis han de oblidar-se de productes d'alta sacarosa (sucre, dolços, melmelades). Però no es preocupi, avui dia per als diabètics produeixen una gran varietat de productes, que es basen en el sucre no està inclòs, com a substitut. Juga un paper important en la diabetis postres si contenen productes que són vàlids en aquesta malaltia. Això es deu al fet que adequadament cuinats postres dietètics enriquits amb vitamines, minerals i altres ingredients que són importants i necessàries en la diabetis. I a més - un plat que donen plaer, ja que la diabetis no és tan diversa taula de llaminadures.
4. Cal renunciar als àpats amb un alt contingut de greix, el millor és menjar olis vegetals, olis d'origen vegetal. Si tot i així decideix pagar el dany, fer-matí, quan el cos té una gran quantitat d'esforç per aprendre acuradament tots.
5. Fibra - la base del poder de les persones amb diabetis, ja que són els productes que contenen fibra, són menys capaços d'augmentar el sucre. Aquests productes inclouen verdures i productes de farina (però en cap cas productes dolços!).
6. S'ha d'excloure l'ús de beguda que contingui alcohol.
7. Si una persona amb diabetis té una massa corporal superior, i després en la seva dieta ha d'incloure verdures en la seva majoria - cols, cogombres, amanida verda, espinacs. Aquests productes són capaços d'augmentar la sensació de sacietat, respectivament, la persona va a menjar menys quantitat de menjar.

És important recordar que abans d'aplicar un aliment dietètic particular per als diabètics, cal consultar amb el seu metge. Després de tot, només es pot auto naverdit. També és necessari regular, un cop o dos cops al mes, lloguer per a l'anàlisi de sucre. Ajuda a veure com el seu cos reacciona a la seva dieta en la diabetis.