Què millor BCAA: amino àcid en pols, pastilles, càpsules

suplements esportius en forma d'aminoàcids de cadena ramificada té un enorme benefici per als atletes. mètode de còmput d'aminoàcids permet que la massa muscular d'alta qualitat, desfer-se del greix corporal, millorar el rendiment esportiu. Abans de molts atletes són sovint sorgeix la pregunta de què BCAA millor i en quina forma per triar aquest suplement?

els medicaments

Els aminoàcids són responsables d'un conjunt de la massa muscular. El seu ús augmenta en gran mesura les tarifes d'energia, sporstmenov ajuda a combatre el greix en el període d'assecat, millora l'estat d'ànim. Admissió aminoàcids evita la destrucció dels músculs i millora l'eficàcia de la formació. Els aminoàcids nodreixen fibres musculars normalitzen els processos de recuperació i accelerar el creixement cel·lular. A més, va reduir significativament el risc de malalties professionals. Quina és la diferència entre els aminoàcids en pols, càpsules o la versió granulada? El BCAA és millor triar? Totes aquestes qüestions no deixen de ser rellevants entre els atletes.

criteris de qualitat

Abans de comprar un aminoàcid, és important saber quins són els criteris de qualitat més apreciats. Centrar-se en ells, podem determinar la millor manera de triar BCAA:

• Per als aminoàcids sense additius característic sabor amarg. Si una part no apareix impureses, la pols ha de ser uniforme, no ha d'haver inclusions innecessàries. En el moment de quedar-se adormit en aigua pura ha de ser format sobre la superfície de la pel·lícula de color blanc.
• Additius en forma de vitamines, minerals i altres substàncies són benvinguts, però van perdre la dosi de producte pur en una cullera dosificadora.

formes bàsiques

Els aminoàcids estan disponibles en diferents formes:

1. Els aminoàcids en la forma de realització en pols són de gran demanda. Això es deu principalment a la seva disponibilitat en el pla financer. Per contra s'ha de classificar la inconveniència d'aplicació. Abans del seu ús, la pols ha de ser diluït amb aigua o suc.
2. pastilles de BCAA també són populars per la seva preu assequible. El seu avantatge rau en el fet que és convenient prendre. Aquest suplement té una vida útil més llarga en comparació amb els aminoàcids en altres espècies.
3. Els aminoàcids en càpsules - preparació moderna. El desavantatge de les càpsules és el seu alt preu. La composició té una gelatina de coberta i suplements nutricionals. El principal avantatge dels aminoàcids en les càpsules es troba en l'eficàcia i la conveniència de la dosificació. La substància de la qual està fet de divisió shell en el menor temps possible. Si es desitja, les càpsules es poden obrir i es van diluir amb aigua o una altra beguda.
4. Els aminoàcids en forma líquida. Aquesta forma d'alliberament guanyant popularitat últimament. El seu avantatge - la velocitat màxima d'assimilació. El líquid immediatament després de l'exposició a la paret de l'estómac és aspirat a ell, i immediatament entra a la sang, i després transmesa a les fibres musculars.

l'assimilació de la qualitat

Entre els molts atletes són de l'opinió que la forma específica de BCAA depèn de la qualitat de la seva assimilació. No obstant això, cal assenyalar que no hi ha una diferència significativa. En comparació amb els comprimits i càpsules, BCAA en pols o forma de realització líquid penetra a la sang. Aquesta diferència no més de 5-10 minuts és.

Classificació dels millors pols d'àcid amino

Com triar pols de BCAA? Què és millor per comprar? Per a cada atleta, aquestes preguntes no deixen de ser rellevants.

La millor qualificació aminoàcids en forma de pols van ser:

• Optimum Nutrition BCAA5000 pols. Aquests aminoàcids estan al capdavant en el mercat sportpita. Els avantatges inclouen l'absència de colorants, estabilitzadors. Un gran nombre de porcions - 60.
• Ultimate Nutrition BCAA 12000 Pols. Un alt grau de micronització. Rasschitanyna 66 recepcions.
• Dymatize àcids 300g aminoàcids BCAA POWDER sense additius, tenen el més alt grau d'absorció i micronització.
• OstroVit PureBCAA extra 2: 1: 1. Alguns dels aminoàcids més populars que no contenen fragàncies, colorants, i estabilitzadors. Una porció de presa 5 grams de pols. Els avantatges inclouen el cost assequible, i convenient envasar un gran nombre de porcions (100).

càpsules de BCAA: que és millor

Per als millors aminoàcids en forma de càpsula inclouen:

• Olimp Labs CAPS MEGA. Alguns dels aminoàcids més populars. Tenir embalatge convenient de 120, 300 i 900 càpsules.
• Òptimes de nutrició de 1000. BCAA, que són d'alta qualitat. Una càpsula conté 500 mg de BCAA.
• Betancourt Nutrition. aminoàcids nord-americans famosos, que es valoren pel seu paquet d'alta quality.Enjoy conté 300 càpsules. Nevitaminizirovany.
• MusclePharm BCAA 3: 1: 2. Anabolic relació d'aminoàcids és 3-1-2, que es considera el millor indicador per a una màxima anabolisme.
• complexes 2200. Els aminoàcids Dymatize BCAA són de fabricació nord-americana, que es presenten en càpsules dures. Fins a la data, disponible en càpsula blanca i sense additius. Embalatge 200 i 400 càpsules. Contenen additius en forma de vitamines B2, B6 i C.

conclusió

Basat en l'anterior, es pot concloure que per dir que és millor BCAA - en càpsules, comprimits o pols impossible. Cada forma té els seus propis avantatges i desavantatges. No importa en quina forma BCAA triar un atleta. El més important que era convenient per a dispensar l'additiu i preparar-lo per al seu ús.