Per descomptat cant

Per dur a terme el moviment de repulsió precisa en el pas, una àmplia lliscament i ha estat utilitzat en la pràctica, per descomptat, l'esquí de patinatge a través del país, és un exercici tradicional.

L'equip utilitzat va ser un mètode preferit de moure en els temps moderns. Durant l'execució pistes aquesta acció ofereix l'oportunitat de desenvolupar la velocitat més òptima quan es compara amb altres tècniques, quan un curs d'esquí carena.

Per aquesta raó, hi ha les següents disciplines: quan muntant tipus independent del pas de patinatge i l'estil clàssic de separat. moviments permesos s'estableixen per endavant les condicions de competència.

curs Ridge, d'acord amb les regles, es divideix en els següents tipus: curs cresta alternatiu esquí, simultània patinatge moviment un moviment simultani pas polukonkovy, mogui la carena simultàniament per dos passos, patinatge descomptat, sense l'aplicació de les mans de repulsió (amb gronxadors i sense ells).

En l'aplicació d'aquest mètode d'acció similar als esquiadors que realitzen els patinadors, d'aquí el nom.

Atleta, de completar el curs de la carena, que proporciona equips de flama de nou pels nervis interns d'un esquí, es realitza l'acció al costat posterior, mentre que es mou el pes del cos a la segona d'esquí, movent-se cap endavant. Després d'aquesta repulsió ja s'està movent el moviment d'esquí es repeteix.

S'atura en la qual no es proporciona al mateix temps. Aquest mètode també involucrat en l'activitat de les mans es realitza directament repulsió depenent de la seva coordinació amb el ritme de les cames. Hi ha una possibilitat de moviment i sense l'ús de les mans repulsió. Quan es mou a àrees de terreny pla repulsió més sovint duen a terme simultàniament amb les cames en aixecar cal centrar-se en el pendent - mans treballen més sovint del que s'expressa més.
Polukonkovy moure més sovint utilitzat en les corbes, la repulsió de l'esquí fora.

període de preparació especial i l'enfortiment del genoll, el turmell, es requereixen juntes per tal d'examinar el progrés de la carena. Estudi ha d'estar en un pis, una mica de capa pista lloc amb la major amplada possible. La neu no ha de ser complementat amb gel, i que l'esquiador pot realitzar la repulsió de la vora d'esquí, la seva capa superior ha de ser d'agitació.

El primer pas és tractar d'empènyer la vora interior d'equips esportius en arc pavimentada de cadascuna de les parts. Els exercicis es realitzen des del principi i sense pals. Cal prestar atenció a l'angle de desviació de la posició inicial, quan una cresta en marxa - amb el temps que es necessita fer més. Amb la cura per dur a terme el seguiment de la posició dels esquís costelles com el procés de formació de la tècnica, on cada part essencial.

Per dur a terme un curs de patinatge, ha de tenir un dispositiu que té un nou perfil tridimensional, la deflexió màxima, la millor distribució de la pressió, la disponibilitat de la gestió.