PCE - PCE es ... per a nens

General de preparació física (GPP) - una sèrie d'exercicis dissenyats per enfortir la salut, el desenvolupament muscular, la funció del sistema múscul-esquelètic, la prevenció de malalties de diferents etiologies, la immunitat de suport a cada nen. Aquest tipus d'exercicis perfectament preparen els nens per a l'escola i formen una adequada educació física.

Des de l'antiguitat va arribar a la idea d'introduir un bon estat físic integral de les persones. Des de fa temps se sap que les capacitats físiques bàsiques humanes tan ben desenvolupats no es trenca l'harmonia en els òrgans i tots els sistemes corporals en general. Per exemple, el desenvolupament de la força ha d'estar en unitat amb el desenvolupament de la velocitat, agilitat i resistència. Només a través d'aquesta coherència passa domini de les habilitats vitals.

Quin és l'entrenament físic general?

RLT - això és, sens dubte, un efecte beneficiós sobre la salut psicològica i física del nen. Una formació sistemàtica pot tenir un impacte positiu en el comportament i l'estat emocional de l'estudiant.

Qui necessita un PFD?

Dur a terme un entrenament físic general per als nens es recomana en els següents casos:

• mentre que les malalties catarrals freqüents del caràcter;
• en els trastorns de la postura;
• en nens amb hiperactivitat excessiva.

activitats esportives ajuden els nens a calmar-se i centrar-se en un hobby específic. En aquest cas, el nen i els pares se sentiran còmodes i segurs entre si.

Sent la llar de la preparació física general?

Hi ha clubs especials per a la formació física, que treballen en les escoles o en centres esportius especials. La formació en aquests cercles es porta a terme per tal de:

• millorar la salut i temperar els atletes;
• desenvolupar una perspectiva integral;
• adquirir instructor d'habilitats i dominar la capacitat de participar de manera independent en l'esport;
• formar unes qualitats morals i volitives d'un ciutadà.

Per a l'ocupació en aquests cercles es permet qualsevol estudiant que hagi superat amb èxit el reconeixement mèdic.

entrenament físic general pot afectar l'educació de la persona en les següents qualitats:

• velocitat;
• destresa;
• de potència;
• la flexibilitat;
• resistència.

Realitzar PFD per als nens poden ser fins i tot a casa, ja que inclou un exercicis d'alta disponibilitat. Benvingut activitats esportives de classe a l'aire lliure, especialment a la primavera i la tardor.

Aquest exercici pot tot el temps per mantenir el to muscular, millorar el funcionament del sistema múscul-esquelètic, òrgans i sistemes interns, l'estat mental i emocional del nen.

A més, un conjunt de mesures de política dirigida a desenvolupar les qualitats personals de l'alumne, la manifestació de la capacitat d'autosuficiència en la solució de molts problemes i fàcil digestibilitat dels programes escolars.

Un aspecte important a l'hora de tutoria del cercle en el PFD - està interessat en la tassa del cap del nadó. Després de tot, només un especialista amb experiència serà capaç de trobar un enfocament individual per al nen i desenvolupar un interès per tal de participar, per tant favorablement afectar la seva salut física i mental.

cercle PFD

Hi ha molts clubs esportius en PFD per als nens, que serà molt difícil enumerar tots. En una varietat d'elecció no és fàcil destacar una cosa. En el cas en què seria convenient fer diversos esports alhora, es pot cridar la seva atenció sobre el cercle de l'aptitud general.

PFD Programa Tassa

pel programa OFP en el cercle és molt similar al programa i els procediments que els nens aprenen a les escoles. Està dissenyat per un any quan visiti tassa una hora per setmana.

Pla d'entrenaments

Des que el programa OFP - és sobretot els diversos tipus separats de l'activitat motora, que es diferencien de rendiment i capacitat caràcter càrregues, hauria de tenir en compte les característiques individuals de cada nen. El cap del cercle ha d'abordar aquest assumpte molt seriosament i estudiar detingudament els detalls dels seus futurs alumnes, per tal d'evitar conseqüències negatives addicionals.

OFP secció inclou els següents passos per compilar un pla d'entrenament individual. La primera trobada amb el futur entrenador de la pupil - aquesta és l'etapa inicial en l'estudi del nen i la preparació del pla de formació. Tassa principal de comunicar-se personalment amb el nen i els seus pares, s'assabenta dels tipus preferits de càrrega esport.

Un paper important el juga per un examen mèdic dels nens i parlar amb el seu metge sobre un nen en particular. Durant aquesta conversa, ja clarament com sigui possible per identificar els límits de càrrega per als nens. Ja en les primeres lliçons, observant els membres del cercle, es pot identificar clarament les fortaleses i debilitats dels nens per recollir certs plans de lliçons individuals. Conclou el mateix podria ser el resultat dels exercicis de les proves que s'han de realitzar a l'ingrés i al final de cada mes.
Però després de prestar atenció a cada nen, l'avaluació de la seva resposta a la càrrega proposat per tal d'evitar que els nens de sobretensió.

Les principals etapes de

• El primer contacte amb el nen i els pares.
• Els resultats de l'examen mèdic del nen.
• L'ensenyament de les observacions en la primera lliçó.
• Els resultats dels exercicis de control.
• L'avaluació sistemàtica de la reacció dels estudiants a la càrrega.

deures de l'entrenador

Però no només està treballant en el programa GPP inclòs en les responsabilitats d'un educador. L'entrenador ha d'ensenyar als nens una nutrició adequada i el règim del dia, si cal, els ajuden a fer, ajudar a formar les habilitats i capacitats del nen en relació a la roba esportiva i calçat, higiene personal, assegureu-vos que els nens a entendre i seguir les precaucions de seguretat i controlar la seva salut, el temps informar de les seves canvis.

Selecció d'eines i mètodes pràctics de formació

En l'elaboració del pla d'activitats de l'entrenador no només ha de tenir en compte l'aspecte educatiu del procés, sinó també per inculcar en els nens l'interès en diferents tipus de càrrega dels esports. Cada sessió ha de ser divertit, s'ha de portar els nens, la tasca serà fàcil de manejar, si l'activitat es combinarà diversos esports (d'orientació, atletisme, voleibol, tennis de taula). Cercle de RPP implica l'organització sistemàtica de les competicions esportives - aquesta qualitat augmentarà l'interès dels nens en l'esport, ajudar-los a desenvolupar habilitats de lideratge.

Cal tenir en compte:

• les característiques individuals de cada nen;
• indicacions mèdiques;
• l'edat de cada grup de nens;
• diversos esports de treball;
• interès en la victòria.

Tenint en compte tots els factors anteriors, l'activitat en el cercle serà interessant i entretingut per a cada nen.

Lliçons sobre l'aptitud física. la seva construcció

La durada de l'any escolar - nou mesos (setembre - maig). Al llarg d'aquest temps lliçons sobre l'aptitud física.
Hi ha diversos tipus de grups de PFD. Així, en els grups amb sessions de formació inicial durant l'any escolar no tenen cap distinció, i procedir d'un sol procés. Aquesta característica es deu a la manca de participació en les competicions de qualsevol nivell. Les activitats com ara grups és dur a terme un gran nombre de relé intern, el lliurament de les normes bàsiques i els diversos caràcters d'entreteniment esportiu. La intensitat de la formació segueix sent alta, independentment dels canvis d'estació. Es fa especial èmfasi en les classes de retenció a l'aire lliure.

PFD Planificació

La planificació està construït sobre la base de dues característiques fonamentals de càrregues:

1. Ocupació de baixa intensitat i baix volum.
2. Ocupació d'alta intensitat i alt volum.

A cada un dels tipus de classes de la persona en el PFD. Cercle està dissenyada per a casos individuals de la càrrega per als fills de diferent forma física.

Un altre tipus - 01:00 guarderia grup. En aquesta realització, les activitats de construcció passant amb els següents tipus d'exercicis:

1. Per desenvolupar l'agilitat. Aquest exercici complexa coordinació de la natura.
2. exercicis de caràcter poder. S'utilitzen en paral·lel amb exercicis per desenvolupar la flexibilitat, també inclou mètodes d'entrenament de resistència.

Així, PFD - és un objecte, un element indispensable del que hauria de ser el joc. Pot ser un caràcter progressiu i l'esport. Els jocs s'utilitzen per a la recuperació emocional en el grup, el que millora la velocitat i rendiment de potència, agilitat. D'altra banda, depenent dels canvis d'assignació particular, i una seqüència de conjunt d'exercicis que afecten el resultat final.