Com torçar hulahup: consells i trucs

Com torçar hulahup per aconseguir el resultat desitjat tan aviat com sigui possible? Tot depèn de diversos factors, entre ells la mida del simulador, i les característiques de cada un del cos humà per separat.

Com torçar hulahup: tipus de cèrcols

Per començar és determinar immediatament quin resultat que desitja. O es tracta de mantenir el seu actual cintura de vespa, o, per contra, per aconseguir aquest efecte. A més, l'embolcall ajuda a desfer-se dels dipòsits odiats en els costats, o, com se'ls anomena, a partir de les "orelles". Això és tot per tot el que afecta la mida hulahupa. Per tal de mantenir la cintura, es pot utilitzar un simple cercle de metall clàssic. A petició, pot ser més pesat, l'addició de l'interior del cèrcol de sorra o qualsevol cereal. No obstant això, per aprofitar al màxim la cintura o desfer-se de les "orelles", hi ha un simulador de metall simple no funcionarà. En aquests casos acudir en ajuda dels cèrcols de massatge. Aquest equipament esportiu està equipat amb filtres especials, que són sovint en forma de boles. Tenen un efecte addicional sobre el greix corporal i produeixen una espècie de acupressió, el que suggereix que els augments de flux sanguini, i el procés de la divisió de cèl·lules no desitjades també s'incrementa. No obstant això, el resultat serà mostrat només quan les classes es duran a terme en la direcció correcta.

Com torçar hulahup: extremitats de l'aptitud

Per aconseguir l'efecte desitjat no era dolorosa, només ha d'aprendre algunes regles simples per hulahupa torsió. En primer lloc, tota la formació s'ha de fer durant almenys dues hores abans o després d'un àpat. En segon lloc, si vostè té problemes d'esquena o els ronyons, llavors aquest tipus d'ocupació està estrictament contraindicat en el cos. En tercer lloc, amb el temps, la torsió no cal "joc": la qualitat de la quantitat no serà en aquest equip crític del negoci. En quart lloc, la torsió necessari augmentar gradualment el temps, però cada dia durant un màxim de 3-4 minuts. Per tant, ha d'observar aquest petit Estatut. El primer entrenament no ha d'excedir fins i tot un curt de 15 minuts.

El millor en aquests dies fan servir un cinturó especial per evitar contusions múltiples (la major part de tot el que es refereix al grup de persones que volen desfer-se dels costats). Com torçar hulahup a casa? En primer lloc, cal trobar una posició estable. peus de torsió han de ser estacionari, i el treball només han de pelvis. A més, durant tota la sessió de ventre necessitat de maximitzar sorteig - amb això s'aconsegueix un efecte bo i ràpid. Després d'un entrenament, es recomana donar massatges a les àrees problemàtiques.

"Baixar de pes amb hulahupom!" - a aquest consigna trucant per a les dones i nenes de tot el món. De quina altra, si es pot, sense sortir de casa i veure les teves sèries favorites, obtenir una cintura perfecta i el ventre prim en qüestió de setmanes? Per descomptat, el recompte d'un sol cèrcol no és necessari, i ha de adherir-se a una nutrició adequada, o almenys simplement excloure de la seva dieta i la farina fregida.