Panxells gruixudes: com resoldre aquest problema

panxells gruixudes - un càstig real per a milions de dones. En primer lloc, sembla no massa bona, i en segon lloc, sovint hi ha problemes a l'hora de comprar sabates quan la cremallera de les seves botes, per exemple, no convergeix. cames gruixudes difícil d'ocultar sota la roba. I el que una dona vol portar totes pantalons llargs o faldilla seva vida? Una cosa està clara - cal trobar una resposta a la pregunta de com treure els ous en els seus peus.

Siguem realistes. Tothom sap que la pèrdua de pes en general s'inicia des de la part superior, és a dir, adquirir els contorns desitjats de la cara, les mans, la cintura i llavors, i només llavors arriba el torn de les cames, les cuixes i les natges. Per tant, es fa evident: l'esperança que les gruixudes cames ràpidament es tornen prims, no té sentit. Haurem de treballar dur per aconseguir el desitjat. I els especialistes no són encoratjadores propietaris de les cames plenes, afirmen que la genètica no es pot evitar. És a dir, cada dona té un volum d'ous, que pot ser anomenat el mínim per a ella, i és poc probable que baixar de pes per sota d'ell.

Per tant, si vostè està preocupat per les cames gruixudes, prestar atenció al pes corporal total. Percentatge de greix corporal és normal? Llavors, per desgràcia, no pot ser ajudat. constitució del cos que li va donar la natura. Si encara està decidit a lluitar per les cames primes, que ha de prendre mesures.

Llavors, quines mesures va a ajudar a aconseguir la desitjada? En primer lloc de totes les restriccions dietètiques (raonable). Assegureu-vos d'observar el règim hídric, així com participar en l'aptitud, que serà dirigida en la crema de greix. No fa mal i suau massatge, i és l'àrea del problema.

Hi ha classes d'activitat física, que està dirigit a la pèrdua de pes de vedells. Però aquí hi ha alguns matisos. En primer lloc, la tensió està contraindicat vedells. És a dir exercicis de força no funcionaran. En aquest cas, hi ha el perill de vedells simplement bombat. Però es necessita un resultat completament diferent. En segon lloc, el testimoni d'experts, les dones que han descrit el problema, simplement vitals estiraments i exercicis aeròbics. Caviar stroyneyut bé, si una persona corre. Durant l'estirament fibres musculars allargats. Com a resultat, la forma dels vedells millorat. Si voleu una gran quantitat d'exercicis d'estirament en les recomanacions sobre el ioga o Pilates. Per tal de perdre pes vedells durant la carrera, ha de triar una de llarga distància i la seva variant com trotar.

Per tal de dur plena d'ous en un estat normal, no cal anar a un gimnàs o comprar equips costosos. Que només pot anar cap amunt en els seus dits dels peus i caure de nou. Aquest exercici és la millor manera de realitzar 20 repeticions i 4 jocs. Es pot utilitzar tant a casa com a l'oficina, de manera que entrenar als seus vedells que puguis amb regularitat. Aquest exercici és fàcil de complicar, per exemple, de fer-ho, de peu en els graons, és a dir, amb gran amplitud. Si vostè decideix anar al gimnàs, a continuació, a cada habitació està segur de trobar un simulador especial, que serà útil per a les cames.

El principal problema és que, durant alguns exercicis que pot aconseguir l'efecte, és contraproduent. Per tant, molts prefereixen fer un massatge. Per descomptat, vostè ha de passar una certa quantitat de diners, però el resultat va superar totes les expectatives. El més important - per trobar un bon especialista, no un aficionat. En les garanties de les dones feliços que han aconseguit passar a través del massatge a les cames, suficients 10-12 sessions al seu volum és menor de 4-5 centímetres.

Algunes senyores recomanen embolcall. Tot i que els experts neguen l'efecte de tals experiments.

Si vostè té les cames gruixudes, és a dir, amb o acceptar-ho, o tractar de prendre avantatge de les recomanacions establertes en el present article. Vostè decideix.