La quantitat d'aigua en l'home, i cal beure molta aigua?

Molts han sentit des de la infància, que una persona amb un 80% d'aigua. Alguns experts creuen que aquesta xifra és exagerada. Anem a tractar de calcular la quantitat d'aigua està en l'home, el que es considera una figura normal, com canvia en diferents circumstàncies de l'existència humana, el paper en la vida del cos humà juga un metabolisme aigua-sal, i per què és necessari beure molta aigua.

L'aigua i l'edat

La quantitat d'aigua en el cos de cada un de nosaltres varia considerablement amb l'edat. La jove és una persona, més que ell. Per exemple, embrió mensual conté 97% d'aigua, que acaba de néixer el nadó - fins a un 80%. Amb l'edat, la gent li agrada "assecar" els ancians consisteixen en aigua només el 57%. Així que la resposta a la simple qüestió de la quantitat d'aigua que una persona depèn principalment de l'edat. A més, el contingut del cos humà varia en diferents òrgans. Se sap que la major part d'ella en el cervell - a 85%.

L'aigua i les malalties

Científicament està comprovat que el 70% de les persones experimenten una lleu deshidratació. Això s'atribueix sovint a augment de la fatiga durant el dia, el deteriorament del cervell (que pateix de deshidratació primera), i altres malalties comunes. Els estudis científics han conduït a resultats interessants: només el consum d'aigua en quantitat suficient pot reduir la probabilitat de desenvolupar càncer de còlon en un 45%, de la bufeta - en un 50%. Un dels més comuns, per desgràcia, els càncers, és a dir, el càncer de mama, també es poden estendre amb subjecció a les regles de la ingesta de líquids.
Per deteriorament sent suficient que el contingut d'aigua en l'organisme va disminuir en només el 2% del normal. Com es determina la quantitat d'aigua en una persona - la norma?

El contingut normal d'aigua

Resulta que l'edat no és l'únic que afecta aquesta figura. Depèn molt del cos humà. Les persones de pes normal (pes normal - alçada en centímetres menys 100 cm, més o menys 5 kg, però, els sistemes de determinació de pes, hi ha molts) contenen aproximadament 65% d'aigua. I aquesta xifra es considera normal. En qualsevol cas, el resultat és un tutorial "fisiologia normal" Smirnova, la determinació de la quantitat d'aigua està en la persona.

Coses pitjors tenen les persones amb alta plenitud, l'aigua que substitueixen lípids, el seu contingut es pot baixar a 55% o menys (en funció del grau de l'obesitat). No obstant això, les persones primes poden ser de fins al 70% consisteixen en aigua.

Per què necessitem aigua?

El funcionament de qualsevol organisme viu es basa en la ingesta de nutrients i l'excreció de productes metabòlics. Un cop dins, juntament amb substàncies útils neutralitza fetge perjudicial. Però l'eliminació de substàncies de rebuig innecessaris ronyons ocupats. Han de de sortida diverses sals, àcids, hormones d'estrès (igual que l'adrenalina). Però per a la concentració normal dels ronyons d'aquestes substàncies no ha de ser massa alta, i capaços de dissoldre'ls només aigua. Altrament, amb el temps, desenvolupar insuficiència renal, és a dir, els ronyons no poden fer front a l'obra i de sortida, no totes les toxines del cos. Els sòlids restants en suspensió formen sorra i pedres en els ronyons amb totes les seves conseqüències.
Les substàncies perjudicials s'acumulen en el cos, donant lloc a la seva intoxicació crònica. El resultat - gairebé totes les nostres malalties. Per tant, ni tan sols la pregunta important, la quantitat d'aigua que una persona tant com ho necessita consumir, de manera que el cos ha treballat sense una fallada en la manera normal.

Quanta aigua s'ha de beure?

El que fan els metges quan un pacient acudeix a ells amb una intoxicació? Rentar l'estómac, l'intestí i en la sang (posar IV amb aigua o una solució isotònica). En aquestes condicions d'emergència tot el líquid intracel·lular se substitueix en pocs dies. Normalment (com diuen els metges) això s'ha de fer dins dels 25 - 30 dies. A la pràctica, la majoria de la gent nedopotreblyaet fluid, i actualitzar el seu cos durant uns 160 dies. De fet, figura molt trist.
Però cada un pot ajudar-se a si mateixos. Norma ingesta de líquids en realitat també depèn de la quantitat que una persona està fora de l'aigua sobre la seva edat, ocupació i fins i tot l'època de l'any. Per exemple, per a una persona que pesa 60 kg la regla no ha de ser inferior a 1,8 litres.