La menopausa. L'edat i signes

El inexorable pas del temps, per desgràcia, no té pietat amb ningú, deixar empremtes fins i tot en les cares més bells. En les dones, especialment l'envelliment avança, quan és un procés fisiològic natural, - la menopausa. Edat, quan es tracta, està en el rang de 45-60 anys. En aquest cas, és impossible evitar l'envelliment, com podria ser això desitjable, no és capaç d'ajudar fins i tot als fàrmacs més miraculosos i procediments cosmètics. L'edat passa factura i no hi ha res que pugui fer al respecte. Cal trobar encants en qualsevol etapa de la vida, i per adaptar-s'hi.

I, però, la forma de retardar l'envelliment prematur de l'organisme? Però tots dos volen mantenir-se jove i atractiva! Què es pot fer? Cal assenyalar que actualment les dones, l'edat "postbalzakovskogo" s'assemblen molt més joves que en els vells temps, i és al seu crèdit. Avui, mig segle fita no significa la vellesa, i és el terme mitjà d'edat, tot i iniciar els canvis hormonals com la menopausa. Les dones russes edat durant la seva ocurrència, segons les estadístiques, és de 52 anys. És possible retardar l'envelliment, i com?

En primer lloc, tingui en compte els signes propis d'aquesta etapa important en la vida d'una dona, una mena de període de transició fins al final de la fertilitat.

• canvis marcats en els períodes del cicle menstrual pot ser més fàcil o més difícil del que és habitual. Pot ser la seva irregular, cosa inusual per a anteriorment.
• , L'augment de pes de vegades sense sentit inesperat, especialment en l'àrea de la cintura.
• La depressió pot manifestar-se sense una raó específica.
• Trastorns del son, l'insomni i, de vegades, que no s'havia observat prèviament.
• Els anomenats "fogots" quan com des del cap a esquitxades cos dit del peu resplendor.
• canvis d'humor, que no podia fer front.
• la sequedat vaginal.
• Nerviosisme.

Un procés llarg precedir al període en què arriba, finalment, la menopausa, l'edat de la dona no té la culpa - es creu que només la completa absència de menstruació durant tot un any, es pot considerar ofensiu. I no s'espera necessàriament que tots els mitjans seran presents tots aquests símptomes. la menopausa es produeix de totes les dones en la seva pròpia manera, a més d'aquests senyals són considerats com patològics. Succeeix, i viceversa: durant la menopausa, algunes dones comencen a florir i pot fins i tot dir adéu amb algunes nafres, acumulats al llarg de tot el període de la seva vida. Res és impossible de predir, i tot es va estrictament individual - menopausa, edat en què s'inicia.

Per tal de millorar el benestar externa i interna, és important mantenir un estil de vida saludable i actiu, exercici, per organitzar una dieta baixa en calories equilibrada rica en aliments d'origen vegetal, incloure en la dieta dels peixos, especialment grassos varietats. És desitjable eliminar els dolços i pastisseria, preferint fruites i verdures. És el somni prou important, perquè la privació crònica del son pot causar alguns símptomes patològics. La menopausa primerenca pot començar per diverses raons, i el primer d'ells - l'herència, i la filla de la menopausa pot ocórrer durant un parell d'anys abans que a la mare. A més, les causes de la menopausa primerenca poden ser:

• disminució de la resistència de l'organisme;
• malalties ginecològiques;
• interrupcions en el sistema endocrí;
• medicaments hormonals i anticonceptius orals sense recepta.

La negativa dels mals hàbits facilita significativament la salut, a causa de la menopausa prematura pot ser causada per fumar, fins i tot. Així que el més important - per seguir un estil de vida saludable, moure més, no us oblideu d'examinar regularment per un ginecòleg, però en el cas de la menopausa primerenca - també un endocrinòleg i un oncòleg. Si no s'enfada, no es revenja amb els amics, ser amigable amb les persones al seu voltant, llavors cap canvi hormonal no portarà canvis significatius en l'aparença. No en va, es creu que fins a trenta anys d'edat en les cares de la gent sobre la naturalesa de les dades, i després - el tipus que nosaltres mateixos hem creat, o s'han guanyat. La seva forma de vida, els hàbits i actitud cap a les persones.