Alta pressió Què fer?

Alta pressió cardíaca avui - un problema no només per la gent gran. Fins i tot els joves es van enfrontar amb els desagradables símptomes de la hipertensió.

La pressió arterial alta què fer? Als primers signes de la malaltia, cal entendre que l'esperança que tot passarà per si mateix, en aquest cas, no cal. Percebre tals fracassos necessiten com la "primera campana", que es va deixar sense l'atenció adequada, segur de recordar més tard.

Hipertensió - una malaltia crònica. Igual que qualsevol altra malaltia amb característiques similars, es requereix una atenció constant. O en altres paraules, la prevenció.

Un conjunt d'activitats, que és capaç de dur a terme suau i contrarestar els símptomes (o en gran mesura facilitar) la malaltia en si no és prou gran i fàcil de complir.

Per començar a tenir cura de la salut necessitat de comprar un tonòmetre. És molt important. Si hi ha falles, la pressió ha de ser monitoritzat constantment. I es pot fer només amb l'ajuda d'un instrument per a mesurar-la.

La pressió arterial alta què fer? - Menjar bé

El que mengem afecta tots els processos químics en el cos.

• el consum de sal ha de reduir al mínim i és desitjable que abandonar adobats, carns fumades i altres delícies picants i salats. La sal té la capacitat de retenir aigua en el cos, el que condueix a edema i complica el treball del sistema vascular que és sensible als paràmetres de pressió.
• Si el seu pes es caracteritza per la ingesta excessiva d'aliments, diària no ha d'excedir de 1200 a 1500 kcal. Per tant, és millor per excloure de la dieta dels dolços, que són extraordinàriament calories. L'excés de pes crear les condicions per a l'augment de la longitud total de les petites arterioles i capil·lars. Això condueix a un augment de l'estrès en el cor i les artèries grans espasme.
• Per normalitzar la pressió (en particular, la seva reducció) és necessària per a protegir l'organisme de quantitats excessives de greix animal. Torneu a posar amb vegetal: d'oliva particularment útil i oli de llinosa.
• La dieta necessita incloure més aliments rics en potassi i magnesi. Aquests elements enfortir el múscul del cor, normalitza el sistema nerviós i reduir la pressió. Aquests productes inclouen fruita seca, sègol, civada, blat, mongetes, blat sarraí, nous, patates cuites al forn.

La pressió arterial alta què fer? - la manera d'edició i els hàbits quotidians

• Haurem de limitar la quantitat de nicotina i l'alcohol. Es va demostrar que les dades d'hàbit condueixen directament al desenvolupament de l'aterosclerosi i la hipertensió.
• La rutina diària és altament desitjable incloure almenys uns minuts per completar l'exercici. En aquest cas, la càrrega ha de ser la salut en general adequada, aixecament de pes en aquest cas és inacceptable.
• Una altra característica del nou ordre - règim potable. S'ha de tenir cura de que la quantitat de líquid que beu per dia (incloent sopa i fruita) no superi un litre i mig. L'hàbit de beure a la nit o fins i tot durant la nit, el que necessita per eradicar per complet, per tal de no complicar la tasca per al cos per retirar el líquid.
• Tracta d'aconseguir plenament suficient somni, no estar nerviós cap raó en particular i per evitar càrregues excessives físiques. La hipertensió és una malaltia psicosomàtica, pel que és important crear per si mateix les condicions més còmodes, a fi de no posar l'accent en el cos que pot conduir a una exacerbació dels símptomes.

La pressió arterial alta què fer? - Ajustar amb la medicació

Tot i la dieta i la manera correcta, la pressió és encara de vegades capaç d'anar fora de control. Això es reflecteix en el seu ràpid augment, acompanyat d'un desagradables (i, de vegades simplement dolorosos, mal) símptomes. Hi ha casos en què els símptomes no es manifesten, i la hipertensió es detecta per casualitat durant un examen físic de rutina.

Amb el dramàtic augment de la pressió, cal reduir la medicació. Si això no es fa, fins i tot la mort és possible. Així que vagi amb compte.

Medicaments per la pressió arterial alta per si sola no pot nomenar-me a mi mateix! Amb la pressió cordial no és broma. Vostè ha de consultar immediatament al seu metge, qui sobre la base del seu cas particular, seleccionar els medicaments necessaris.

Quan la manifestació de símptomes de la hipertensió, és desitjable disposar d'un estudi general, que inclou una avaluació de l'estat del fons d'ull, ronyó, múscul del cor, etc. Després de l'examen, el metge prescriu un tractament especial, acompanyada per la presa de medicaments. Prengui el medicament al mateix temps ha de ser molt estricta, a la mateixa hora del dia. Estar atent a ell.