És possible que les dones embarassades a anar en bicicleta? Risc durant l'embaràs quan el ciclisme

Embaràs - és un període de noves impressions, sensacions desconegudes i un gran nombre de prohibicions. Sobretot una gran quantitat de restriccions imposades a tot el relacionat amb l'activitat física. Segons d'altres, una dona jove, rodanxona quedar embarassada, de cop i volta es va emmalaltir de gravetat. L'únic que ara està permès, és un passeig al parc. La pregunta de si és possible que les dones embarassades a anar en bicicleta, ni tan sols discutit.

I després de l'embaràs - no és una malaltia. Seria desitjable, com abans, per comunicar-se amb un grup d'amics, per fer incursions en la naturalesa, participar en activitats esportives. No obstant això, molts "no" i "perillós" que el so des de totes bandes, no permeti que ho faci.

El que els metges a dir sobre això

Les opinions sobre si és possible que les dones embarassades a anar en bicicleta, és extremadament contradictòria. De vegades es pot escoltar les opinions absolutament oposats. No hi ha consens sobre aquesta qüestió, fins i tot entre els metges. Algunes persones pensen que el ciclisme és molt bo per a la salut de la futura mare i el seu nadó i no hi ha necessitat de gaudir d'aquest plaer. Sobretot si abans de l'embaràs, una dona va portar una vida activa i participar en aquest esport.

D'altres, però, argumenten que el ciclisme és molt perillós per a les dones embarassades a causa del risc de caigudes. De fet, amb l'inici de l'embaràs canvis tenen lloc no només a l'exterior de les dones. Marejos, confusió, falta d' concentració, la tendència a desmaiar quan un sobtat canvi en la posició del cos - amb aquests fenòmens s'enfronta a pràcticament tota dona espera un fill. Algú de caràcter temporal, mentre que altres pateixen d'ells durant tot el període d'espera. Així que la resposta a la pregunta sobre si és possible que les dones embarassades a anar en bicicleta, no existeixen. La veritat, com sempre, en algun punt intermedi.

Els períodes crítics de l'embaràs

Segons els metges, en cada trimestre de l'embaràs, hi ha moments en què el fetus és particularment vulnerable:

• des del segon fins al final de la tercera setmana;
• la vuitena a la dotzena;
• des del segle XVIII fins a l'vintè quarta setmana;
• el vint de trenta segons.

Els abans esmentats períodes - un moment en què ha d'observar-la màxima cautela. El ciclisme és millor reemplaçat per caminar tranquil. Si un embaràs anterior va acabar en un avortament involuntari durant un determinat període, aquesta vegada, també, ha de ser atribuït al període crític i estar molt atent a la seva condició.

Com poden les dones embarassades a anar en bicicleta

L'inevitable augment de pes durant l'embaràs provoca malestar significatiu i la necessitat de noves ubicacions, més convenient. Molt sovint les dones es queixen de mal d'esquena baixa. Per aquesta raó per a l'elecció de la bicicleta ha de ser abordat molt seriosament.

A causa de la necessitat de mantenir l'esquena baixa pot ser directament passeig embarassada una bicicleta únicament amb manillar alt i aterratge vertical. Per tant, la carretera i bicicletes de muntanya, on es necessita per mantenir el cos en una posició inclinada, per a una dona embarassada no són adequats.

També ha de prestar atenció a la forma del seient i el marc. El seient ha de ser àmplia, còmoda i lleugerament elàstic. És recomanable comprar un muntar a cavall de la dona especial que no causa abrasions. Com per al marc, llavors definitivament ha de preferir models femenins o plegables. Després de tot, seure en una bicicleta de dona amb baixa marc molt més fàcil que la cama flip sobre una moto d'alta masculina travesser.

Normes de seguretat per a les dones embarassades durant el ciclisme

A més de seleccionar un model adequat, cal que la moto estava en excel·lents condicions. Si en el camí hi ha costeruts pujades, baixades, o hi ha una necessitat de pujar o baixar de la bicicleta per les escales, vostè ha d'ajustar la seva ruta.

És millor per conduir l'extra de centenars de metres a la derivació en una carretera plana, que un cop més la tensió. Roba de les dones embarassades han d'estar fets de materials naturals, la llibertat de moviments, i per ser prou brillant, molt visible des d'una gran distància.

Quins són els beneficis per a les dones embarassades ciclisme

Durant l'embaràs, moltes dones gairebé no toleren el viatge en el transport públic. Les olors i falta d'aire fresc poden causar marejos, nàusees o desmais. A més, el viatge a l'hora pic només pot ser perillós.

Un viatge amb el seu propi cotxe és també molt entusiasta al respecte. A les carreteres plenes de sots el cotxe pot llançar de manera espectacular, i l'olor de la gasolina es torna molt desagradable. Tranquil·lament amb bicicleta serà la millor manera de sortir.

ciclisme regular enforteix els músculs, la resistència fan una dona més forta. Classes d'aquestes activitats enforteixen el sistema nerviós, ajuden a lluitar amb l'estrès i la depressió.

Després de donar a llum a un nen, sovint es comença a sentir com si tancat en una gàbia. La manca de son, cura del rellotge del nadó i la necessitat de fer les tasques domèstiques molt assetjat. Per tal de dur-se a si mateix tornar a la normalitat, cal deixar per un temps al nen amb una mainadera o algú de parents i fer una passejada amb bicicleta. Després del naixement d'un nen en un viatge en bicicleta l'ajudarà a perdre pes i recuperar ràpidament la forma prenatal. Així que en la majoria dels casos la resposta a la pregunta de si és possible que les dones embarassades a anar en bicicleta, sigui positiu.

Quan la bicicleta està absolutament contraindicada

Per desgràcia, l'embaràs no és sempre funciona tan bé com ens agradaria. Tot i que en la majoria dels casos, tots els problemes es resolen amb seguretat i el nadó neix sa, però, hi ha ocasions en què el metge ha prohibit totalment justificada.

El risc d'avortament - és la principal resposta a la pregunta sobre per què les dones embarassades no poden anar en bicicleta. Fins i tot si l'amenaça ha passat, i ara està en condició estable, tot el ciclisme s'ajorni al període postpart.

La pressió arterial alta i l'amenaça preeclàmpsia - aquesta és una altra bona raó per l'embarassada no es pot anar en bicicleta.

A més, com passejos altament indesitjables en mala posició to uterí elevada, toxicosis aguda en la primera meitat de l'embaràs. Si això passa, el ciclisme és millor substituir els passejos tranquils.