El potassi en el cos humà

L'organisme conté una gran varietat d'elements químics, que garanteixen el funcionament normal, i potassi en la vida humana juga un paper important. Si hi ha una reducció o un augment en la quantitat d'almenys un dels elements, que afecta immediatament l'estat general de salut.

El potassi en el cos humà, juntament amb el sodi, són elements importants, i sense ells el funcionament normal de tots els sistemes és impossible. Els oligoelements són actius en la prestació de l'activitat de la vida, i per tant canvien el seu nombre tenen un impacte negatiu en la salut.

El potassi en el cos humà - el valor

Això de potassi (en acció conjunta amb el sodi) és directament involucrats en la regulació del balanç d'aigua-sal. La presència de potassi afecta directament el nivell d'àcids, sals i àlcalis en el cos.

El potassi en el cos humà juga un paper, està involucrat amb els sistemes nerviós i cardiovascular, així com en l'organització de l'activitat muscular. Té un impacte en la condició general del cos, és a dir, la seva activitat mental i física, així com la velocitat de la fatiga.

El potassi en el cos humà necessita a fi d'evitar malalties com ara l'aterosclerosi, així com per evitar canvis en la pressió sanguínia i l'aparició de diversos espasmes. És el més important en el tractament i la prevenció dels casos d'al·lèrgia, i també ajuda a eliminar les toxines del cos humà és el potassi.

Normal del cos humà adult és d'al voltant d'1,2 - 2 grams per dia, i de nens de 15 - 30 mg per quilogram de pes corporal.

En general, l'escassetat especial de potassi en el cos existeix a la primavera. Si vostè no porta a terme una actualització constant, a continuació, desenvolupar gradualment el seu dèficit, pel que serà metabolisme alterat, el que donarà lloc a conseqüències negatives per a la salut humana.

S'indica una falta de potassi en el cos

La peculiaritat d'aquest oligoelement és que no és capaç de acumular-se al cos, i ha de ser reposada constantment. Amb la ingesta insuficient de potassi en el cos del seu nivell descendeix ràpidament, l'home comença immediatament a sentir feble, hi ha nerviosisme, la pressió es redueix, pot haver restrenyiment i problemes amb les ungles i el cabell. El potassi és important per al cos, amb una deficiència d'aquest element hi ha un mal funcionament del cor i els ronyons, les glàndules suprarenals, així, per exemple, la curació de les ferides es fa més llarg. La presència de la pell seca humà, l'aparició de diverses úlceres i erosions en ell també pot indicar un baix contingut de potassi en el cos.

Per a reserves de reposició de potassi en l'organisme contínues s'han d'incloure en els aliments de la dieta que han augmentat el seu contingut. A més, no exposi el cos és exercici molt intens, s'ha de limitar el consum d'alcohol, cafè, diversos diürètics, reduir la quantitat d'estrès, ja que tot això promou l'extracció intensiva del cos d'aquest oligoelement.

Una gran quantitat de potassi contingut en la fruita (pomes, taronges, raïm, etc.), verdures (tomàquets, cogombres, remolatxa, l'all, rave picant, raves, etc.), baies (síndria, maduixa, rosa, groselles i altres), així com diversos tipus de cereals , pa de sègol, patates. Opcionalment utilitzar més medicaments, però s'ha de fer només amb recepta mèdica.

Però en realitat no involucrar-se en l'ús de productes que contenen potassi. Augmentar la seva concentració en el cos pot conduir a la deshidratació i també pot ocórrer pertorbació de l'equilibri àcid-base, i apareixerà la somnolència arítmia, fallades en els trastorns renals i de l'estómac.