És interessant saber quants percentatges d'aigua en una persona?

Com sabeu, l'aigua és la font de la vida a la Terra. Per tant, no és gens sorprenent que el cos humà estigui format per un líquid. Però, quants percentatges de l'aigua en una persona, no tothom sap.

Una figura definitiva de la quantitat de líquid en el cos que hi ha. Quant percentatge de l'aigua d'una persona depèn de molts factors: sobre les característiques individuals de l'organisme, sobre on viu la persona i sobre el que alimenta i, per descomptat, tenint en compte la seva edat. Així, per exemple, un nen recentment nounat consta d'aigua en un 80%, el ciutadà mitjà de la mitjana edat, un 65-70% i, en una edat molt elevada, una persona només disposa d'aigua del 55%. Per tant, coneixent el pes, no és difícil calcular aritmèticament quants litres d'aigua en una persona.

Però el nostre cos és una substància no uniforme. Tenim ossos, sang, greixos i altres òrgans. I en tots ells hi ha un percentatge diferent d'aigua. Per exemple, el cervell, el cor i els músculs consisteixen aproximadament en un 76% d'aigua, un 15-20% en els ossos, un 84% de la massa total a la sang i un 90% dels pulmons. I el major percentatge d'aigua es troba a la limfa i, de vegades, arriba al 98%.

Per què el cos necessita aigua? En primer lloc, no hi pot haver processos sense fluids. L'aigua participa en el metabolisme. És capaç de difondre diversos nutrients a tot el cos, juga un paper important en el manteniment de la temperatura corporal i assegura la seva existència normal. També juga un paper important en el creixement de les cèl·lules. Per tant, si una persona pot viure durant uns 30-40 dies sense menjar, sense líquids, només uns 4-5 dies.

Quant és necessari consumir aigua per a la vida normal? De mitjana, per sentir-se bé, un dia, una persona ha de beure prop de dos-dos litres i mig. Això és d'aproximadament 70-75 mil·lilitres per quilogram de pes. Amb aquest càlcul, es té en compte els aliments, en què també hi ha un líquid. Però la necessitat pot ser de vegades més alta. Depèn de l'hàbitat, l'aliment que es consumeix i l'estat individual de l'organisme.

Si una persona no té prou aigua durant molt de temps, això pot comportar greus conseqüències. El treball del sistema nerviós patirà, l'activitat dels processos mentals es veurà interrompuda, i això pot provocar convulsions, al·lucinacions (aquest símptoma sovint es pot veure en pel·lícules sobre deserts, quan la gent veu espectacles), avaries i fins i tot pèrdua freqüent de consciència. Atès que l'òrgan vital - els pulmons - consisteix principalment en aigua, també es produeixen infraccions en el sistema respiratori. El treball del cor pateix. I això pot conduir fins i tot a un desenllaç fatal.

Però la recerca de líquid al cos no és tan útil. Sobre quants percentatges d'aigua d'una persona depèn del seu estat de salut. En primer lloc, a causa de la pesada càrrega, els ronyons pateixen. Si preneu molta aigua durant molt de temps, els ronyons poden començar la inflamació i altres malalties greus.

Quant percentatge de l'aigua en una persona, també depèn directament de la quantitat de greix. En la població total, l'aigua és menor, i, per descompte, el percentatge de líquid és més gran. No és per res que ni tan sols desenvolupés tot un mètode de perdre pes amb l'aigua. L'aigua neta sense impureses no conté calories, no té greixos ni colesterol. Pot reduir la gana, ajuda el cos a la neteja d'un mateix, no només per l'escòria excessiva, sinó també per l'excés de pes. Per tant, és necessari beure almenys una meitat i dos litres al dia. Recordeu: el líquid fluid és diferent. Qualsevol suc, te negre, cafè, begudes gasoses i alcohol no pot substituir l'aigua. Per contra, al contrari, necessiten aigua per fer-los digerir. Si no t'agrada beure, reemplaça-ho amb te verd o begudes, que ajuden a mantenir un equilibri d'aigua òptim en el cos.